5 constructori de căsătorie care îndepărtează frica din relații

Frica se deconstruiește. Frica nu este un constructor de căsătorie. De fapt, nu prea încurcă o căsătorie mai mult decât frică. Frica îi are pe parteneri să se retragă unul de la celălalt, să se apere, să se vorbească fără a depune eforturi, să fie nepotriviți unul pentru celălalt și să caute dragoste în toate locurile greșite (Ce este o relație sănătoasă?).

Poate strica un lucru bun și face un lucru nu atât de bun, mult mai rau.

De ce frica joacă un rol atât de mare în relațiile noastre? Eul nostru este atât de frică de a ne răni, încât în ​​efortul său de a încerca să ne protejeze, ne-a îndepărtat de relații, evitând conexiunea, și construirea unor dovezi destul de bune că acest lucru este necesar. Deci, în efortul de a ne proteja pe noi înșine, putem strica un lucru bun.

În contextul terapiei, oamenii îmi spun poveștile despre ce a făcut partenerul lor. În timp ce validez că m-a durut, împărtășesc și ei posibila perspectivă a celeilalte persoane. Aflu că este întotdeauna frica într-o formă.

Frica este probabil cele mai distructive lucruri din căsătorii. (De fapt, unul dintre cele mai distructive lucruri din lume astăzi.)

Deci cum îți construiești relația în afara fricii?

5 constructori de căsătorie pentru a vă ajuta să rămâneți conectat

Primul constructor de căsătorie: Vorbește mai degrabă din inimă decât din minte

Dă drumul gândirii „tit pentru tat”. „A face egal” este supraevaluat. Amintiți-vă când oamenii vă rănesc, de obicei, se simt ne iubiți. Nu trebuie să rezolvi acest lucru pentru toată lumea, dar poți da dragoste celorlalți. Acest lucru va schimba răspunsul lor la dvs. (Imediat sau eventual. *) Fii amabil și compătimitor înainte de a fi defensiv și competitiv. Exprima dragoste.

* Nu rămâne însă într-o situație abuzivă așteptând schimbarea celeilalte persoane. Citit Încheierea unei relații: Cum știi când este suficient?

Al doilea constructor de căsătorie: Ascultați cu inima

În loc să audă furia sau defensivitatea. Lasă deoparte teama că te respinge și ascultă ce este absent, dar implicit în ceea ce spune partenerul tău. Ascultă ceea ce îți spun este important pentru ei. Întreabă și recunoaște acest lucru și îi vei vedea calmându-se și simțindu-se mai bine.

Al treilea constructor de căsătorii: Oferă beneficiul îndoielii

Permiteți greșeli. Toată lumea le face din moment ce niciunul dintre noi nu este perfect. Iertați, mai ales lucrurile mici, imediat înainte de a se sărbători. S-ar putea să fiți de cealaltă parte dorind iertare și sperând că sunteți suficient de demni. Oferă acest cadou persoanei pe care o iubești. Nu mai judeca. Acceptați imperfecțiunile din tine și din ceilalți și fiecare dintre voi va fi mai bun decât cine ați fost pe seama acestei acceptări.

Al 4-lea constructor de căsătorie: apreciați și recunoașteți lucrurile bune

Afișarea aprecierii obține mai mult kilometraj decât majoritatea celorlalte lucruri pe care le poți face într-o relație. Lăsați-l pe partenerul dvs. să știe ce vă place și el sau ea o va face mai mult, pentru că a fi apreciat se simte atât de bine. Profitați de fiecare ocazie pentru a vă spune reciproc ce vă place și apreciați unul despre celălalt. Nu ezita.

Al cincilea casatoriu: alegeți conexiunea

Esti doar vulnerabil într-o relație când crezi că ești vulnerabil. Întotdeauna ai de ales cum să răspunzi. Sufletele noastre tânjesc după legătură. Când nu li se permite acest lucru, suntem îngrozitor de nefericiți. Găsiți pe cineva care vă ridică și conectați-vă. Atinge-ți partenerul. Vorbește mai tare decât cuvintele.

Cum alegi iubirea și conexiunea astăzi?

Blog aici: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace
si aici: Anxiety-Schmanxiety Blog,
împărtășește aici: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirați aici: Facebook: Vindecă-te acum și fii mereu în pace.