Ieșind din dulapul bolilor mintale

Ieșirea din dulapul pentru boli mintale este greu. Aproape 90 la sută din timp, nu le spun oamenilor despre sănătatea mea sau diagnostice. Cu toate acestea, acest articol este începutul în care trăiesc o viață mai autentică. Sunt gata să împărtășesc propria mea poveste de sănătate mentală, public, sub numele meu real. Mai important, vreau să ajut la ruperea stigmat în jurul sănătății mintale și inspirați alți oameni să își împărtășească propriile povești. Vreau să ies din dulapul pentru boli mintale.

Importanța ieșirii din dulapul bolilor mintale

Mi se pare deosebit de important să povestesc povestea mea de sănătate mintală și să pledez pentru alți supraviețuitori, fiind vorba de puțin peste un an de când actor și comediant Sinuciderea lui Robin Williams. Când Williams a murit, atât de mulți oameni au fost șocați să afle că a suferit cu depresie. Sperăm că acum, la un an de la moartea lui William, familia și cei dragi joacă un rol mai integrant în găsirea tratamentului pentru cei din viața lor de care au grijă.

Din cauza greutății pe care mi-a avut-o bolile mintale în trecut, nu pot să nu mă simt ca și cum aș fi într-unul din acele vise în care stai în fața clasei de liceu dezbrăcată. Mi-ar plăcea să spun că sunt curajos, fără să mă intereseze ce vor crede oamenii despre mine după ce ies din dulapul pentru boli mintale. Da, trebuie să fiu complet sincer aici. Sunt terifiat; dar știu că va merita până la urmă. Indiferent de feedback-ul negativ pe care l-aș putea obține, știu că va fi cel puțin o persoană care să beneficieze de postările mele. Deci, pentru toți războinicii de sănătate mintală de acolo, acest post este pentru tine.

Ieșind din dulapul meu pentru boli mintale

De ceva timp, m-am luptat cu tulburarea de personalitate de tip borderline (BPD), tulburarea de stres posttraumatic, depresia și anxietatea socială. În ultimii ani, răul de sine a fost, de asemenea, o luptă pentru mine. Când depresia mea este la cea mai intensă, mă lupt adesea cu ideea suicidului. Din fericire, în ultimul an, al meu Simptome BPD, inclusiv ideea suicidului, au scăzut, deoarece am fost implicat într-un grup de terapie dialectică comportamentală online (DBT). DBT este apreciat ca una dintre terapiile primare pentru tratarea și gestionarea BPD.

Cu toate acestea, mai sunt multe pe care trebuie să le lucrez și dețin asta. Știu cât de ușor este să te încadrezi din nou într-un model ciclic și să scapi din nou de spirală. La urma urmei, a trecut mai puțin de un an de la ultima mea ședere la o unitate de îngrijire medicală.

Mai mult, relațiile intense, pline de consum, sunt încă ceva cu care continuu să mă lupt. Oh, și să nu uităm nici controlul impulsurilor. Sincer, este atât de incredibil de fundamentant să recunosc la ce trebuie să lucrez. Există o frumusețe în toată cinstea asta. Vreau ca oamenii să știe că boala mea mentală este o parte importantă din cine sunt și nu îmi mai este rușine. A existat un moment în viața mea că am fost într-o negare completă, dar am acceptat cine sunt și pentru asta sunt recunoscător. Acum boala mea mentală nu mă definește. Dar sunt o persoană mai puternică astăzi pentru că am supraviețuit.

Ea devine mai bine.

Dacă vă confruntați cu ideea suicidului, apelați linia telefonică națională Prevenirea sinuciderilor la numărul 1 (800) 273-8255.

Acest post a fost scris de:

Patti McDonald este o tânără de 28 de ani care locuiește în Boise, Idaho. Ea este o scriitor și fost reporter. Patti pledează pentru sănătatea mintală și depresia din timpul liber, în timp ce trăiește cu propriile ei boli mintale: tulburare de personalitate fără margini, tulburare de stres posttraumatic, depresie și anxietate. Ea speră că îi inspiră pe alții să iasă din dulapul pentru boli mintale, spunându-și propria poveste de sănătate mintală. Găsiți-l pe Patti Stare de nervozitate.

A fi un autor invitat pe blogul dvs. pentru sănătate mintală, du-te aici.