Acceptând că aveți o boală mintală

Disfuncția nu se execută, ciudată prin arborele genealogic! Creșterea într-o casă cu părinții care au fost deprimat, neliniștit și cu diverse alte probleme emoționale, tinde să creeze copii cu aceleași probleme. Eu mărturisesc doar asta. Nu m-am simțit niciodată normal. Am fost întotdeauna foarte rezervat, retras, am plâns ușor și de multe ori am vrut doar să dorm. Am avut puțini prieteni. Încă mă descurc de oameni.

Acceptarea faptului că aveți o boală mintală necesită timp, lucru

Acum, în anii cincizeci, acele influențe negative și-au lăsat amprenta indelebilă în creierul meu și a trebuit să lupt pentru liniște sufletească, deoarece a fost o virtute la fel de evazivă ca un fluture. O posesie nu de multă vreme. Sunt diagnosticat distimie, tulburări de anxietate și sunt predispus la crize de depresie cu paranoia. Am acceptat starea mea și am căutat ajutor. Am un consilier și un doctor care îmi tratează simptomele. Mă duc acum la grupuri, unde împărtășesc cum mă simt și încerc să îi încurajez pe ceilalți care se simt ca și cum viața lor ar fi fost întoarsă cu un boală invizibilă.

Este dificil să explici oamenilor care nu au avut probleme similare, dificultățile pe care le întâmpină atunci când creierul tău nu este bine. Oamenii mă privesc și spun lucruri de genul „Nu pari nebun. Arătați bine pentru mine! ”Nu știu că în interiorul meu pot fi pe punctul de a isteria. S-ar putea să încerc cât de tare pot urma o discuție, totuși ideile tulburătoare continuă să mă intruce și să mă distragă. Unii se așteaptă să găsească o femeie de vârstă mijlocie, care să se bâlbâie și să se afle într-un colț al unei instituții undeva. Acesta este STIGMA. Dacă nu mă vede cineva care acționează în mod necorespunzător, nu mă crede. Asta doare!

Separarea identității voastre de boala mentală

Starea mea este o parte din viața mea, dar eu nu sunt boala psihică. Am o identitate proprie. Deși nu mă ocolesc cu un ecuson pe cămașă care spune tuturor care este diagnosticul meu, există momente în care pot dezvălui că am o stare de sănătate mintală și să explic cum pot reacționa atunci când sunt declanșat. Am decis că nu îmi va fi rușine de cablurile defecte din creierul meu. Sunt încă inteligent, sunt în recuperare și încerc să ajung într-un loc în care să pot pleda pentru alții.

Până când nu ne vom putea educa unii pe alții despre boli mintale și vom arăta compasiune față de cei care suferă cu ea, ignoranța va îndura și stigmat împreună cu ea. Este timpul să înțelegem și să acceptăm o boală care nu poate fi întotdeauna văzută cu ochiul uman.

(Ed. Notă: Dacă vă simțiți la fel, vă rog alăturați-vă campaniei Stand Up for Health Mental.)

Acest articol a fost scris de:

Yelena Kersha este student cu normă întreagă la Colegiul Central din Florida, specializat în psihologie. Scrie două bloguri. Dus la Adevăr, care se ocupă de abuzuri spirituale, sexuale și emoționale și Mintea liniștită în care își împărtășește părerile despre boala mentală prin ochii unuia care trăiește cu ea. Locuiește cu sufletul-pereche și cu copiii din Florida centrală. De asemenea, vă puteți conecta cu Yelena pornit Stare de nervozitate.

A fi un autor invitat pe blogul dvs. pentru sănătate mintală, du-te aici.