Anxietatea de separare: nu este doar pentru copii

Anxietatea de separare - termenul conturează adesea o imagine a unui copil mic în suferință, care plânge tare și se agață cu înverșunare de un părinte. Deși acest lucru nu este inexact, este incomplet. Tulburare de anxietate de separare afectează nu doar copiii, ci și adulții; de fapt, afectează de fapt mai mulți adulți decât copiii (7% vs. 4%). Și, în timp ce adulții nu se agață în mod obișnuit de oameni dragi, se plâng puternic, oamenii se confruntă cu separarea adulților tulburarea de anxietate (ASAD) simte un grad foarte similar de stres la gândul separării de un iubit unu.

Oamenii sunt greu de iubit. Simțim căldură și afecțiune față de partenerii romantici, copiii, prietenii și ceilalți de care suntem apropiați. Ne place să fim alături de cineva pe care îl iubim și ne lipsește de el atunci când suntem despărțiți. Acest sentiment al lipsei, al dorului, ne ține conectat chiar și atunci când nu suntem fizic cu cineva și asta menține relația puternică.

Efectele anxioase ale anxietății de separare a adulților

Uneori, însă, acest sentiment al lipsei și al dorului funcționează împotriva noastră, izbucnind de sub control. Când se întâmplă acest lucru, anxietatea și frica stârnesc plăcerea și calmul. Efectele acestui lucru sunt mizerabile în cel mai bun caz și distructive în cel mai rău caz.

Persoana care locuiește cu ASAD, fie că sunt bărbat sau femeie, bătrâni sau tineri, bogați sau săraci, simte suferință extremă atunci când este departe de persoana iubită. Anxietatea resimțită la separare poate afecta întreaga ființă:

• Sentimente de boală fizică plagiați-l din cap până în picioare, provocând lucruri precum dureri de cap, stomac, dificultăți de respirație, oboseală și dureri articulare și musculare;
• mintea se rumenește cu griji (Voi fi bine? Persoana iubită va fi în regulă?), Îngreunând concentrarea și afectând negativ memoria;
• sever atacuri de panica se poate seta la separare;
• Evitare poate deveni un model; de obicei, cineva cu ASAD evită să fie singur cu orice preț.

Într-adevăr, anxietatea de separare se simte cumplită. În plus, este adesea foarte perturbător în viața unuia. Această anxietate puternică propulsează persoana să se bazeze pe persoana iubită. La urma urmei, anxietatea groaznică provoacă disonanță în interior, astfel încât persoana este obligată să o ușureze. În consecință, el / ea are nevoie de un contact constant și de asigurare din partea persoanei iubite. Verificarea constantă, apelarea, trimiterea de mesaje, vizitarea și întrebarea despre dragostea continuă poate influența relația. Anxietatea poate interveni uneori cu capacitatea unuia de a se concentra pe un loc de muncă. Poate contribui la alte dificultăți, cum ar fi depresiune și abuz de substante. În general, anxietatea și frica preiau, ceea ce îngreunează viața.

Separarea Anxietatea nu este nici o alegere, nici o slăbiciune

Nimeni nu ar alege să locuiască cu ASAD. Nimeni nu simte această anxietate și nu acționează în mod intenționat. Deci de unde vine? Cercetătorii încă încearcă să răspundă la această întrebare. În mai puțin de jumătate din toate cazurile, ASAD este o continuare a modelelor de atașament din copilărie. Asta înseamnă că peste jumătate, ASAD se dezvoltă la vârsta adultă. Cauzele sunt complexe și în mare parte necunoscute. Un lucru cunoscut este faptul că, pentru a fi considerată ASAD, anxietatea de separare nu poate face parte dintr-o altă tulburare, cum ar fi tulburare de anxietate generalizată, tulburare de personalitate borderline, sau agorafobie.

Un alt lucru cunoscut este faptul că cineva care locuiește cu ASAD nu este slab. El / ea se confruntă cu un tip specific de anxietate și încearcă să reducă anxietatea. Ca și alte forme de anxietate, ASAD poate fi redus, iar abordările sunt similare. Punctul ideal de pornire este recunoașterea faptului că iubirea este încă prezentă, dar a fost trecută temporar de anxietate. Separați-vă și persoana iubită de această tulburare de anxietate și veți începe să-i eliminați puterea.

Conectează-te cu Tanya pornit Facebook, Stare de nervozitate, Google +, LinkedIn, si ea website.

Tanya J. Peterson este autorul a 101 Moduri de a ajuta la oprirea anxietății, Jurnalul de ușurare a anxietății în 5 minute, Jurnalul Mindfulness pentru Anxietate, Mindfulness Fișă de lucru pentru anxietate, fără pauză: acceptare și terapie de angajament în 3 pași și cinci romane premiate de critici, premiate despre sănătatea mintală provocări. De asemenea, vorbește la nivel național despre sănătatea mintală. Găsește-o site-ul ei web, Facebook, Instagram, și Stare de nervozitate.