Ce este încrederea în sine?

Încrederea în sine este un termen care apare în multe contexte, de la îmbunătățirea sănătății mintale la ajutorarea oamenilor în atingerea obiectivelor de afaceri și altele. Încrederea în sine este mai mult decât un cuvânt zumzet; este un concept autentic legat de sănătatea mentală, bunăstarea și un mod pozitiv de a fi în lume. Încrederea în sine include atât sentimente, cât și acțiuni.

Încrederea în sine nu este atât o singură idee, ci este un proces care implică modul în care cineva gândește despre sine și despre ceilalți, precum și modul în care funcționează în ciuda provocărilor și incertitudinilor. Încrederea în sine se aplică lumii interioare, private și a lumii exterioare din jurul său.

Aceasta este definiția largă a încrederii în sine. Care este, în mod special, încrederea în sine?

Definiția de auto-încredere: Ce este încrederea în sine

În cartea ei Terapeutul portabil (1992), Susanna McMahon explică că încrederea în sine este „un mod de a fi în lume care vă permite să vă cunoașteți și să aveți grijă tine. ”Mary Welford (2013) spune că este vorba despre a fi conștienți de când ne luptăm și de a avea puterea să ne angajăm să facem ceva despre. Anneli Rufus (2014) afirmă că încrederea în sine implică respectul de sine și că ai curajul să spui adevărul despre cine ești, ce îți place și ce crezi.

Încrederea în sine, atunci, este curajul de a te cunoaște pe tine însuți, de a crede în tine însuți și de a acționa asupra convingerilor tale. O definiție a încrederii în sine este un sentiment pozitiv față de sine și despre lume care duce la acțiuni curajoase născute dintr-un sentiment de respect de sine.

Definiția de mai sus explică care este încrederea în sine. Aceste exemple ilustrează cum poate arăta încrederea în sine. Încrederea în sine înseamnă:

• Evaluându-vă pentru cine sunteți indiferent de gafele pe care le faceți, de tipul de muncă pe care îl faceți sau de care nu faceți, etc.
• Simțiți-vă bine cu voi înșivă; simțindu-te demn în ciuda imperfecțiunilor
• Să fii suficient de curajos să ridică-te pentru tine și fii afirmativ
• Știind că ești demn de respectul și prietenia celorlalți
• Cunoașterea și acceptarea întregului dvs., atât punctele tale forte cât și punctele slabe

Vezi si "5 sfaturi de încredere în sine care oferă rezultate puternice"

Definiția de încredere în sine: Ceea ce nu este încrederea în sine

Pentru a înțelege mai bine care este încrederea în sine, este util să știți ce nu este încrederea în sine. Încrederea în sine nu este:

• Crezând că ești perfect sau crezi că ar trebui să fii perfect
• Țineți-vă de așteptări și standarde nerealiste
• Trăind o viață fără probleme, durere și dificultăți (dar încrederea în sine te ajută să faci față problemelor, durerilor și dificultăților din viață)
• Faptul că ești egoist (dimpotrivă, atunci când ești încrezător în cine ești și în ceea ce poți face, ai mai multe șanse să ajungi și să te conectezi cu ceilalți)

Încrederea în sine este aceeași cu stima de sine?

Încrederea în sine și stima de sine sunt termeni foarte similari, dar nu tocmai identici. Încrederea în sine poate fi definită ca sentimente pozitive față de sine și lume care afectează acțiunile cuiva. Stima de sine este uneori descrisă drept gradul în care cineva îl apreciază pe sine. Există, de asemenea, un concept cunoscut sub numele de autoeficiență. Autoeficiența este credința cuiva în capacitatea ei de a realiza ceva.

Aceste trei concepte nu sunt identice între ele; cu toate acestea, acestea sunt strâns legate. Stima de sine subliniază sentimentele cuiva față de ea însăși. Auto-eficacitatea accentuează gradul în care cineva crede că poate face ceva. Încrederea în sine, cu accentul său atât pe acceptarea întregii persoane de sine, cât și pe modul în care acționează în lume din cauza lui, este poate o contopire perfectă a respectului de sine și a eficacității de sine.

Înțelesul încrederii în sine: o problemă a calității vieții

Cât de important este ca cineva să-și dezvolte încrederea în sine? Problema centrală se referă la calitatea vieții. Încrederea în sine influențează viața pe care cineva o creează pentru sine.

A lipsa încrederii de sine are un impact negativ asupra calității vieții cuiva. A avea o încredere în sine creează sentimente de

• Îndoială de sine
• Nevrednicie
• Inferioritate față de ceilalți
• Apatie
• Pierderea plăcerii
• Anxietatea, depresia și alte provocări de sănătate mintală

În schimb, încrederea în sine creează

• Conștientizarea punctelor tari, a limitărilor și cum să vă trăiți viața cu ambele
• Acceptarea defectelor unuia; realizarea că perfecționismul nu este nici posibil, nici de dorit
• Un sentiment de a fi complet
• Un sentiment de pace interioară
• O experiență de echilibru între punctele forte și punctele slabe ale unuia
• Capacitatea de a crea și experimenta fericirea

Încrederea în sine se confruntă cu sentimente pozitive cu adevărat pozitive față de tine în același timp, acceptându-ți greșelile și insuflările. O definiție a încrederii în sine acționează afirmativ, deoarece credeți în valoarea voastră inerentă. Încrederea în sine înseamnă că, chiar și atunci când nu îți plac lucrurile despre tine, îți iubești întregul sine.