Poți face pe cineva să se schimbe?
Auto-terapie pentru persoanele care se bucură de a învăța despre ei înșiși
Cel puțin jumătate din scrisorile pe care le primesc sunt de la oameni care vor să schimbe pe altcineva.
Aceste scrisori încep de obicei prin enumerarea defectelor celeilalte persoane. Aceasta este urmată de o listă cu toate lucrurile pe care le-a făcut scriitorul pentru a încerca să facă schimbarea persoanei. Apoi sunt declarații furioase despre cât de frustrant a fost întregul proces. Iar scrisorile se închid, de obicei, cu ceva de genul: "Ce mai pot face, în afară de tot ce am făcut deja, pentru a face această persoană să se schimbe?"
Uneori vreau doar să scriu: „Renunță deja! Nu poți face pe altcineva să se schimbe! "
Dar oamenii care sunt atât de frustrați merită un răspuns mai complet.
CUM SUNT CARE SUNT CAMINUL
Să începem cu un exemplu pe care îl putem folosi pentru discuțiile noastre. Să vorbim despre Sandra, în vârstă de șaptesprezece ani, care este extrem de supraponderală.
Cum a ajuns să fie atât de grea? Ea a mâncat prea mult.
Acest lucru este aproximativ în măsura în care majoritatea oamenilor merg atunci când cred că cineva ar trebui să se schimbe. Ei privesc rezultatul și comportamentul pe care cred că l-au provocat. Și ei insistă că acest lucru este tot ceea ce trebuie schimbat.
NU ESTE SIMPLE
În lumea reală există multe cauze diferite pentru fiecare efect.
Ceea ce îi pune Sandra în gură este cea mai semnificativă cauză unică. Dar sunt multe, multe alte cauze
care, atunci când sunt adăugate împreună, sunt mult mai importante.
De exemplu, toate dintre următoarele motive ar putea fi motivele pentru care Sandra este supraponderală:
Fizic cauze:
Mâncă prea mult.
Genele ei.
Sănătatea ei.
Dimensiunea ei actuală.
Emoţional cauze:
Ea mănâncă pentru a evita furia, tristețea și frica.
Mănâncă când se plictisește.
Mâncă atunci când este singură.
Mâncă pentru durerea de a se simți umplut, pentru a ști că este „în viață”.
Relaţie cauze:
De asemenea, iubitul ei mănâncă prea mult.
Tatăl ei își controla mereu mâncarea.
Mama ei îi este rușine de ea.
Fratii si prietenii se distreaza cu ea.
Există multe cauze pentru fiecare efect și fiecare cauză poate avea multe efecte. Cauzarea, mai ales când vine vorba de comportament, este întotdeauna complexă.
Viața pur și simplu nu este atât de simplă.
Motivațiile Sandrei sunt mult prea complicate pentru câteva cuvinte sau o strategie inteligentă. Cuvintele și strategiile nu vor funcționa indiferent de modul în care sunt livrate.
DE CE NU SE POT VEDE?
Un alt tip de afirmație pe care o aud adesea este:
- Dar de ce nu poate să vadă că, dacă ar pierde în greutate, totul ar fi mult mai bine pentru ea?
Răspunsul este că nu are suficiente motive să creadă asta!
Poate că nici măcar nu știe ce crede. Dar știe că de cele mai multe ori durerea de a renunța la dependență pare să depășească cu mult rezultatele bune pe care știe că le va obține din schimbare.
S-ar putea să simtă nevoia atât de mult încât, dacă ar ști că o omoară, nu s-ar opri. (Este la fel de grav ca poate fi o amăgire!)
DAR ÎI Îngrijesc DESPRE EL
Îți pasă de ea cât poți, dar nu o arăți încercând să o schimbi.
Dacă credeți că nu este în regulă așa cum este, poate nici măcar nu va fi capabil să vă spună că vă pasă.
PROPRIE SOLUȚII
Gândiți-vă la ceea ce ați făcut despre propriile dvs. cele mai mari probleme.
Dacă te descurci bine în aceste zile, nu ai ajuns acolo acceptând cerințele celor mai apropiați
sau permițându-le să te manipuleze în ceea ce credeau că este cel mai bine.
Ai făcut-o găsind un loc confortabil în care să te relaxezi unde poți avea o conversație calmă (poate cu tine însuți)
în care ai dezvăluit complexitățile propriei tale motivații.
Și ai știut, de-a lungul întregului proces, că ceea ce ai făcut despre asta ți-a revenit în totalitate. Știai că ești responsabil de propria viață.
CE SĂ FACĂ ALȚI?
Dacă pot accepta persoana așa cum este, ar trebui pur și simplu să se bucure de a fi alături de ei.
Dacă nu pot accepta persoana, ar trebui să le ofere distanța de care are nevoie.
SANDRA A FOST DOAR UN EXEMPLU
Alcoolul, aprobarea, alimentele, anxietatea, depresia, drogurile, fiind abuziv verbal... Oricare ar fi, am avut cu toții demonii noștri.
Așa că observați cum vă aplică acest subiect. Și fii amabil cu tine.
[Scrisorile pe care le primesc sunt de obicei de la oameni care sunt prea duri asupra lor.]
Bucurați-vă de schimbările voastre!
Totul aici este conceput pentru a vă ajuta să faceți doar asta!
Următor →: Comunicare clară
