Bine ați venit la pagina principală a călătoriei triumfătoare

Bine ati venit! De aceea am scris Călător triumfal: un cyberguide pentru a opri supraalimentarea și recuperarea din tulburările de alimentație. Ma bucur ca esti aici.

De peste douăzeci de ani, lucrez în domeniul tulburărilor alimentare. În tot acest timp, și probabil pentru totdeauna, continuu să învăț de la clienții mei, prietenii și familiile lor și alți asociați importanți. Văd cine se recuperează de la tulburările alimentare și cine nu este încă pregătit sau capabil să facă munca care duce la recuperarea tulburărilor alimentare.

În opinia mea, cele mai mari blocaje ale recuperării anorexiei, bulimiei și supraalimentării compulsive sunt dezinformarea cu privire la tulburările alimentare și o preocupare cu privire la ceea ce cred alții, spre deosebire de o concentrare asupra modului în care persoana cu care tulburarea alimentară crede, simte și experimentează lume. Înainte de a începe vindecarea, trebuie să ne concentrăm pe ceea ce este relevant pentru vindecare. Adesea, aceasta implică sfidarea obiceiurilor vechi și a ideilor nerealiste înrădăcinate despre sacrificiul de sine. Persoanele cu tulburări de alimentație descoperă de obicei că se descurcă cel mai bine dacă își acordă recuperarea prioritatea numărul unu din viața lor.

Acesta este motivul pentru care am scris Călător triumfător. M-am gândit la multe sute, poate mii, la povești curajoase de recuperare a tulburărilor de alimentație pe care le-am auzit de-a lungul anilor. Am luat ceea ce credeam că sunt problemele cheie și metodele esențiale de recuperare și le-am introdus în aceste pagini. Sper că vei găsi aici ceva util pentru tine.

Dacă observați că ceva important lipsește din aceste pagini, vă rugăm să mă anunțați. Munca și învățarea mea în acest domeniu este continuă. te invit sa scrie cu întrebări, comentarii și povești din propriile experiențe care mă pot ajuta să îmbogățesc acest site. Mulți dintre noi împărtășind puncte de vedere și experiențe ne putem ajuta unii pe alții. Aștept cu nerăbdare să ne auzim.

Joanna Poppink, M.F.T.

Renunțare la răspundere: solicitând informații, resurse sau trimiteri înțelegeți și sunteți de acord că Joanna Poppink, M.F.T. și HealthyPlace.com nu sunt responsabili pentru servicii sau lipsă a acesteia, a oricăruia dintre furnizorii sau serviciile enumerate în acest post și că această comunicare și conținutul oricărui material scris nu sunt psihoterapie și nici un substitut pentru psihoterapie. De asemenea, înțelegeți că Joanna Poppink nu vă va dezvălui numele sau informațiile de contact altora fără permisiunea dvs., dar având în vedere natura stării tehnologiei astăzi, comunicările prin e-mail nu sunt confidenţial. Dacă aveți nevoie de ajutor profesional, vă rugăm să contactați un psihoterapeut și / sau un medic autorizat din comunitatea dvs.

Introducere

Subiectele includ:

• feluri de supraterane
• beneficiile unei alimentații moderate
• dileme pentru supraalimentare
• instrumentele personale necesare
• modul în care secretele se raportează la supraalimentare
• afirmații

Exerciții speciale pentru:

• nu mai supraalimentați
• crește rezistența interioară
• descoperă secrete
• dezvolta respectul de sine

Introducere 1 - Începe ideea călătoriei triumfătoare

În 1991, am fost cohosting o emisiune radio despre Tamiko în Beverly Hills, California. Ea mi-a cerut să scriu un scurt „Zece sfaturi pentru a opri supraalimentarea” pe care le-am putea oferi ascultătorilor noștri. Ideea ei era o carte pe care oamenii o puteau lipi pe o ușă a frigiderului.

Mi-a plăcut ideea de a scrie ceva simplu și clar care ar ajuta oamenii să înțeleagă cum să înceteze supraalimentarea. Însă subiectul este prea complex pentru mine să mă fierb la o carte pe o ușă a frigiderului. Aș vrea să pot.

O carte frigorifică și un dulap cu gustări care ar putea ajuta ar spune pur și simplu: „Uitați-vă în secțiunea de exerciții din Călătoria triumfală înainte de a ajunge la mâncare neesențială. S-ar putea să găsești o modalitate mai bună de a-ți rezolva sentimentele și de a-ți clarifica gândirea decât să mănânci chiar acum. "

M-am gândit la propria mea istorie de tulburări alimentare, de a mormăi și de a arunca în mai mulți ani în secret, cu mult înainte ca bulimia să aibă un nume. Mi-am amintit de toate dispozitivele inutile, înșelătoare de sine și uneori periculoase pe care le-am folosit în încercările mele de a mă opri. Mi-am amintit de vinovăția mea, de simțul meu tot mai mare de eșec și de disperare, de singurătatea mea și de încercările mele grea de a arăta bine. Și în sfârșit, îmi amintesc că am acceptat că comportamentul meu mă va ucide. Am trăit crezând că voi muri peste șase luni. Nu am avut viziuni despre viitor pentru mine și, prin urmare, nu am făcut niciodată planuri de lungă durată care să implice ani de angajament.

Astăzi, știu că bulimia a fost cea mai mare profesoară a mea. Trecerea prin disperarea tulburării mele alimentare într-o viață de sănătate, libertate și oportunitate continuă a fost și continuă să fie călătoria mea triumfătoare.

Am vrut să împărtășesc esența călătoriei de vindecare cu pacienții mei și, mai ales, cu oamenii încă prinși în tulburări de mâncare deznădăjduite singure care pot eroda un suflet.

Semințele acestei cărți au încolțit pentru prima dată într-un articol numit „Zece sfaturi pentru a opri supraalimentarea”, publicat de Resource Publications in Winter, 1991. Resurse din primăvara anului 1992 a publicat articolul meu de urmărire, "Călător triumfător: Înțelegerea secretelor supraalimentării și comportamentului aflat în pericol".

Numeroasele scrisori de apreciere pe care le-am primit de la oameni care se luptă singuri cu supraalimentarea lor mi-au mutat și m-au inspirat. Am încercat din nou să descriu ceea ce consider că sunt ghidurile cele mai utile în abordarea supraalimentării tenace. Această carte crește din acele articole.

Cuprins:

Călător triumfal: un cyberguide pentru a opri supraalimentarea și recuperarea din tulburările de alimentație

• Călător triumfător - Introducere
• Partea a doua: Pregătire: Sunteți supraîncălzitor? O listă de verificare
• Partea a treia: Exerciții pentru a opri supraalimentarea: 1 - 10
• Partea a patra: ora deciziei
• Partea a cincea: Creația unui suprasolicitat - Povestea Mariei
• Partea a șasea: Douăzeci de întrebări de descoperire secretă interioară
• Partea a șaptea: exerciții secrete de descoperire
• Partea opt: Utilizarea afirmațiilor pentru a opri supraalimentarea
• Partea nouă: Forme de ajutor dincolo de Cyberguide de călător triumfător

Articole de tulburări de alimentație de Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Recuperarea timpurie a tulburării de alimentație: „Cum să încep?” Cele 84.000 de moduri
• Recuperarea tulburărilor de alimentație: îmbunătățirea și pierderea prietenilor
• Bazele psihoterapiei cu tulburări alimentare: cum funcționează
• Pentru adolescenți: când descoperiți un prieten este bulimic sau anorexic
• Motivul numărul unu pentru dezvoltarea unei tulburări alimentare
• Anorexia: Povestea adevărată în cuvintele unei surori
• Anorexia când îți treci adolescența
• Educația cu tulburări de alimentație: beneficii pentru părinți și adolescenți
• Recuperarea tulburărilor de alimentație
• Trecerea printr-o masă cu forță și seninătate
• Imagerie ghidată și tratamentul tulburărilor de alimentație
• Despre Joanna Poppink

Următor →: Călător triumfător - Introducere
~ tulburări de alimentație biblioteca
~ toate articolele despre tulburările alimentare