Parenting: Sfaturi de comunicare pentru părinți

O comunicare eficientă între părinți și copii nu este întotdeauna ușoară. Următoarele sfaturi ar trebui să-i ajute pe părinți să comunice mai eficient cu copiii lor.

Fii disponibil pentru copiii tăi

• Observați perioadele în care copiii dvs. sunt cel mai probabil să vorbească - de exemplu, la culcare, înainte de cină, în mașină - și să fie disponibili.
• Începeți conversația; aceasta permite copiilor tăi să știe că îți pasă de ceea ce se întâmplă în viața lor.
• Găsiți timp în fiecare săptămână pentru o activitate individuală cu fiecare copil și evitați să programați alte activități în timpul respectiv.
• Aflați mai multe despre interesele copiilor dvs. - de exemplu, muzica și activitățile preferate - și arătați-le interesul pentru ei.
• Inițiați conversațiile împărtășind ceea ce v-ați gândit, mai degrabă decât să începeți o conversație cu o întrebare.

Spune-i copiilor tăi că asculți

• Când copiii tăi vorbesc despre îngrijorări, opriți orice faceți și ascultați.
• Exprima interesul pentru ceea ce spun fără a fi intruziv.
instagram viewer
• Ascultați punctul lor de vedere, chiar dacă este dificil de auzit.
• Lasă-i să-și completeze punctul de vedere înainte de a răspunde.
• Repetați ceea ce le-ați auzit spunând pentru a vă asigura că le înțelegeți corect.

Răspundeți într-un mod în care copiii voștri vor auzi

• Înmoaie reacții puternice; copiii te vor tonifica dacă pari furioasă sau defensivă.
• Exprimați-vă părerea fără să le spuneți; recunoaște că este în regulă să nu fii de acord.
• Rezistați-vă să argumentați despre cine are dreptate. În schimb spuneți: „Știu că nu sunteți de acord cu mine, dar asta cred eu”.
• Concentrați-vă mai degrabă pe sentimentele copilului dvs. decât pe propriile voastre în timpul conversației.

Tine minte:

• Întrebați-vă copiii ce ar putea să le dorească sau să aibă nevoie de la dvs. într-o conversație, cum ar fi sfaturi, ascultare pur și simplu, ajutor în tratarea sentimentelor sau ajutor la rezolvarea unei probleme.
• Copiii învață imitând. Cel mai adesea, ei îți vor urma rolul în care vor face față cu mânia, vor rezolva problemele și vor lucra prin sentimente dificile.
• Vorbește cu copiii tăi - nu vorbi, nu critica, amenința sau spune lucruri răutăcioase.
• Copiii învață din propriile lor alegeri. Atâta timp cât consecințele nu sunt periculoase, nu simți că trebuie să pășești.
• Dă-ți seama că copiii tăi te pot testa, spunându-ți o mică parte din ceea ce îi deranjează. Ascultați cu atenție ce spun ei, încurajați-i să vorbească și pot împărtăși restul poveștii.

Parintele este o munca grea

Ascultarea și vorbirea sunt cheia unei conexiuni sănătoase între tine și copiii tăi. Însă părintele este o muncă grea și menținerea unui conexiune bună cu adolescenții poate fi provocator, mai ales că părinții se confruntă cu multe alte presiuni. Dacă aveți probleme pe o perioadă îndelungată de timp, poate doriți să luați în considerare consultarea cu un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a afla cum vă pot ajuta.

Sursă: Asociația psihologica americană