Pentru sănătatea ta mentală pozitivă, fă asta acum
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Pentru sănătatea ta mentală pozitivă, fă asta acum
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Pentru sănătatea ta mentală pozitivă, fă asta acum
În călătoria noastră de a construi și menține sănătate mentală pozitivă, „oferindu-vă o pauză”Este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face. Este, de asemenea, una dintre cele mai dificile pentru oricine trăiește cu boli mintale sau alte provocări de sănătate mintală.
Boală mintală este un bătăuș. Vrea să vă controleze și să vă înlăture puterea ciocnindu-vă insidios de simțul dvs. de valoare. De câte ori ai vorbit cu tine în acest fel?
- Nu sunt suficient de bun pentru_____.
- Sunt o persoană teribilă-prieten-angajat-angajator-animal de companie.
- Nu merit să fac_____ sau are_____.
- Oamenii s-ar descurca mai bine fără mine. *
Este mult prea ușor pentru bolile mintale să oprească oamenii să creadă în ei înșiși; ceea ce îi împiedică să obțină o sănătate mentală pozitivă.
Călătoria necesită timp și efort, dar poți să crezi din nou în tine.
- Luați o abordare atentă reamintindu-vă frecvent: „Eu sunt cel mai bun dintre mine în care pot fi în acest moment.”
- Folosiți alte afirmatii pozitive să-ți înveți creierul să te iubească.
- Observați când sunteți prea greu pentru tine și bătându-te și înlocuiește prompt acele gânduri dure cu gânduri despre punctele tale forte.
- Faceți lucruri care vă fac să vă simțiți cu succes.
Gândiți-vă astfel: pentru sănătatea și bunăstarea dvs. mentală pozitivă, încetați să mai fiți aliatul bolii voastre și începeți să fiți al vostru. Meriți valoare de sine.
* Dacă aveți ideea suicidului sau aveți gânduri de a vă face rău altfel, vă rugăm să contactați Linia națională de prevenire a sinuciderii (1-800-273-8255) pentru ajutor. Pentru asta sunt.
Articole înrudite care tratează conceptul de sine
- O afirmație zilnică pentru a simți mai multă dragoste și fericire
- Folosiți aceste afirmații pozitive pentru ameliorarea anxietății
- Diferența dintre stima de sine și demnul de sine
- Abordarea comportamentelor negative pentru îmbunătățirea stimei de sine
- De ce anxietatea te face să te simți prost și ca un eșec
- Cinci puncte forte ale persoanelor care trăiesc cu anxietate
- De ce ar trebui să începi o practică de inteligență?
- Utilizarea Mindfulness pentru anxietate: Iată cum
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Când observi că simțul tău de valoare în sine a luat o scufundare, cum faci față? Vă invităm să participați, împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Dacă nu puteți lua decizii din cauza depresiei, acest lucru vă ajută
- Faceți față Declanșatorilor de tulburări de mâncare folosind abilitatea STOP / a>
- Cum provoacă PTSD Insomnie (și ce să faci despre ea)
- Ajutor pentru meditație: sună ca indicii pentru aprofundarea conștientizării
- Încheiați-vă evitarea anxioasă cu aceste sfaturi
- Vindecarea durerii conectate la PTSD complex
- Cât a călătorit mi-a ajutat recuperarea tulburărilor de alimentație
- Cum rutinele sănătoase previn relansarea în recuperarea dependenței
- Cum victima abuzului verbal devine propriul abuzator
- Experimentează atacuri de panică? Ei nu vin din interiorul vostru
- Cum să faceți față stimei de sine scăzute în urma unui diagnostic de STI
- 4 sfaturi pentru a face față gândurilor suicidale
- De ce pozitivitatea toxicului agravează depresia
- Factorul de intimitate și tulburarea de identitate disociativă
- Stabilirea limitelor pentru tine este un act de dragoste de sine
- Anxietatea în căldură și solicitarea ajutorului de care am nevoie
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Cum îmi afectează alimentele Depresia și anxietatea
- Cum să scurtcircuitați gândurile dvs. anxioase
- De ce folosesc termenul „Stare de sănătate mintală” în loc de „boală mintală”
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Singura persoană pe care ești destinată să fii este persoana pe care decizi să fii”.
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook sau stumbleupon) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Instagram, YouTube și pinterest, unde vă puteți împărtăși ace de sănătate mentală pe site-ul nostru Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
