Introducere la Teddy Muyeka, autorul cărții „Clădirea stimei de sine”

Numele meu este Teddy Muyeka și sunt pasionat să împărtășesc călătoria mea în domeniul sănătății mintale. Mă bucur să împărtășesc experiențele mele aici la Construirea stimei de sine ca să-i pot ajuta pe alții să facă față mai bine luptelor lor. eu am a trăit mult timp cu depresieși mi-a afectat profund stima de sine. Ale mele mecanisme de adaptare în acest timp, în mare parte evitarea, s-a dovedit a cauza mai mult rău decât bine. Abia când am început terapia, mi-am început călătoria pentru a-mi reface încrederea în sine și a dezvolta mecanisme de adaptare mai sănătoase.

Lupta lui Teddy Muyeka cu depresia și stima de sine scăzută

Nu mi-a înregistrat asta Eram deprimat până când boala își înfipse ghearele adânc în mine. La fel ca mulți oameni, depresia mea a fost treptată. Nu am putut să precizez când a început exact, dar uitându-mă acum, pot observa unele schimbări în comportamentul meu încă din gimnaziu. Lucrurile au ajuns la un cap în liceu când aceste comportamente s-au agravat, făcându-mi aproape imposibil să mă concentrez pe ceva sau chiar să vreau să fac ceva. Cu

pubertate și depresie a venit un sentiment profund de inutilitate, iar cea mai bună soluție a mea la acea vreme era evitarea.

Teddy Muyeka află că devine mai bine

Când eram mai tânăr, înainte de a începe terapia și chiar și când am început prima dată, mi s-a părut imposibil să mă scot din această gaură adâncă în care mă băgasem. A fost înfricoșător să știu că trebuie să înfrunt tot ceea ce ascundeam. Mulțumită sprijinului familiei, prietenilor și terapia depresiei, am învățat mecanisme de coping mai sănătoase.

Cu fiecare nouă etapă, mă trezesc câștigând o nouă apreciere pentru viață și sănătate. Împărtășindu-mi călătoria, sper să fiu un far pentru oamenii în situații similare, cineva care înțelege sau poate, cel puțin, să empatizeze. Împărtășirea experiențelor noastre ne întărește și aștept cu nerăbdare să aud despre ale tale.

Teddy Meyeka vorbește mai multe despre câștigarea stimei de sine

Urmărește asta pentru mai multe: