Încercați un Detox de apă pentru îngrijirea de sine a minții și a corpului

Aveți dureri, dureri și dificultăți digestive sau de sănătate mentală? Te simți letargic? Observi o creștere a apariției pielii sau creșterea respirației urâte? Iată un idee pentru tine sa te simti si sa arati mai bine: curățați corpul cu H₂O pe stânci. Iată cum se face.

A Detox Water - Apa potabilă este un obicei de bază de îngrijire de sine

Detox înseamnă pur și simplu curățarea sângelui de impurități. Este un proces de eliminare a toxinelor și introducerea în organism a apei adecvate și a nutrienților sănătoși. Desigur, organismul neutralizează în mod natural toxinele prin eliminarea lor prin piele, ficat, rinichi, plămâni, intestine și limfă. Cu toate acestea, ca urmare a unui baraj de toxine de mediu zilnic, aport limitat de apă, alimente nesănătoase și lipsa de odihnă și exerciții fizice, sistemele naturale ale corpului tind să slăbească. De multe ori acest lucru duce la acele dureri îngrozitoare, dureri de dificultăți digestive, letargie, probleme de sănătate mintală și piele rea.

Nu uitați că fiecare sistem din corpul vostru depinde de apă -

starea hidratată este chiar importantă pentru sănătatea mintală. Știați că organismul se poate menține până la cinci săptămâni fără mâncare, dar numai cinci până la șapte zile fără apă? Concluzia este că nu putem trăi fără apă și de ce ne-am dori? Apa ajută la eliminarea toxinelor, transportă substanțele nutritive în celule, curăță produsele secundare ale grăsimilor, ajută la creșterea metabolismului, îmbunătățește digestia, crește energia și hidratează din interior spre exterior. Este darul care continuă să dăruiești.

Îngrijirea de sine și detoxifierea apei

nu face pedepsiți-vă prin refuzul de a bea apă! Trebuie să beți suficient pentru a asigura o funcționare fizică mentală și sănătoasă. Adăugarea de apă la regimul de auto-îngrijire este importantă. Dacă bea suficientă apă este grea pentru tine, gândește-te la formarea obișnuitului de a bea apă ca program de detoxifiere. La urma urmei, apa este cel mai important factor în orice program de detoxifiere. La fel de bine vă poate distra apa potabilă.

Cum se dezintoxică cu H₂O pe stânci

Dezintoxicarea cu apă nu înseamnă că depășiți consumul de apă. Doar asigurați-vă că obțineți suficientă apă.

Potrivit Clinicii Mayo, un aport zilnic adecvat de apă pentru bărbați este de aproximativ 3 litri (aproximativ 13 căni) de băuturi totale pe zi. Aportul adecvat pentru femei este de 2,2 litri (aproximativ 9 căni) de băuturi totale pe zi. Dacă îți place să fii mai precis, împărți-ți greutatea în kilograme cu două, apoi bea multe uncii de apă într-o singură zi (Dacă ai 200 de kilograme: 200/2 = 100 de unități de apă).

H₂O sfaturi pentru băut pentru a vă începe cu detoxifierea:

1. Bea apă imediat ce te trezești dimineața (Tratamentul anxietății: bea mai multă apă, mai puțină cofeină).
2. Puneți apă îmbuteliată în fiecare cameră din casa dvs.
3. Păstrați apa îmbuteliată în mașină și la birou (O bună îngrijire de sine ajută anxietatea la locul de muncă).
4. Nu vă fie teamă să beți apă la temperatura camerei în loc de apă rece! E bine pentru tine.
5. Adăugați în apă o felie de lămâie sau de castraveți, sau chiar un fir de vânt de mușchi.
6. Congelați cuburi mici de lămâi, limes sau portocale și folosiți-le ca cuburi de gheață.
7. Faceți ca un obicei să beți apă ori de câte ori treceți pe o fântână cu apă sau o chiuvetă.
8. Obțineți un aparat de protecție izolat pe care să îl țineți lângă noptieră.
9. Plasați o notă lipicioasă care spune „bea apă” în locurile pe care le veți vedea.

Apa este esențială pentru viață. Așa că faceți-vă organismului o favoare și dezintoxicare cu H₂O pe stânci.

De asemenea, îl puteți găsi pe dr. Savion website, Google+, Stare de nervozitate, LinkedIn și Facebook.