Explicarea depresiei unui prieten

Explicarea depresiei unui prieten poate fi înfricoșătoare și dificilă. Acum câteva săptămâni, am scris despre vorbind cu cineva despre depresie. A spune familia și prietenilor apropiați despre depresia ta are provocările sale, dar a spune prietenilor și cunoscuților poate avea și provocările ei - mai ales atunci când sunt persoane pe care le cunoști de la serviciu.

De ce te-ai deranja chiar să spui unei cunoștințe despre depresia ta? Ce afacere este a lor? Întrebări bune.

Dezvăluirea depresiei unui prieten

Recent, am văzut un prieten de serviciu pe care nu îl mai văzusem de peste un an. Ne-am bătut unul la celălalt la un magazin local de haine second-hand. Un loc ciudat pentru a vedea un prieten de serviciu, ne-am făcut de râs să ne lovim unii de alții și ne-am întrebat tipicul „ce faci aici?” Și „intri aici deseori?”. Am întrebat-o unde lucrează acum și am întrebat copiii și sănătatea ei. Mi-a spus unde lucrează, copiii ei merg bine și sănătatea ei este bună.

Apoi, ea m-a întrebat... - Deci, cum ai fost?

După ce am cântărit rapid opțiunile, am decis să execut un experiment cu sinceritate.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "256" caption = "Imagine amabilitate pentru Stuart Miles, http://www.freedigitalphotos.net"][/legendă]

Nu am ieșit niciodată și am vorbit doar despre depresia mea întâmplător, ca și cum ar fi gripa sau un os rupt. De ce nu? Ei bine, este evident pentru oricine suferă de boli mintale - pur și simplu nu. În numele încheierii stigmatului (auto-stigmat în special), am decis să o spun doar cu voce tare.

- Ei bine, am trecut peste un moment rău. Vedeți, sufăr de depresie.

Și-a încolțit arcul, a înclinat capul și a spus: „Oh, îmi pare rău.”

„Mulțumesc”, am răspuns, apoi am continuat să vorbesc, hotărând că voi face un diserviciu prietenului meu dacă l-aș lăsa la îndemâna ei pentru a umple liniștea inevitabilă care ar fi urmat că „îmi pare rău”.

I-am spus despre cum sufăr depresie cronică și cum de vreo șase ori pe an, își crește capul urât și devin foarte trist și obosit și nu am energie... Motivația mea se suge și nu mă pot concentra și sunt în general distantă. De câteva ori în timpul scurtei mele diatribe, și-a încolăcit din nou fruntea și a înclinat capul și și-a cerut scuze. M-am întrebat ce gândea ea în timp ce am vorbit, dar la creditul ei, nu m-am simțit niciodată judecat sau mai puțin ca o persoană.

Experimentul a avut succes... de data aceasta.

Spunându-i unui prieten am depresia devine mai ușoară cu timpul

De fiecare dată când spun cuvintele cu voce tare - „Am depresie” - este puțin mai ușor. Ajută (sper) să educe oamenii pe care îi spun. În mare parte, mă ajută să îmi difuzezi propria auto-stigmă și mă face mai puternic.

Notă: De asemenea, poate doriți să citiți: I-am spus șefului meu despre depresia mea