Găsirea ajutorului pentru gânduri suicidare în spital

Ajutorul pentru gândurile suicidare din spital este important. În ultimele săptămâni, am spiralizat în tipare de gândire negativă care au indus gânduri suicidare. De obicei, am un mâner destul de bun pe al meu schizofrenic sau schizoafectivă simptome, dar de data aceasta am știut că am nevoie de ajutor profesional. Iată ce am făcut pentru a obține ajutor pentru gândurile suicidale legate de tulburarea mea schizoafectivă.

Gânduri suicidare și camera de urgență

În urmă cu trei săptămâni, l-am rugat pe soțul meu să mă conducă la camera de urgență a spitalului nostru local, pentru că nu credeam că mai pot ține îndemnurile sinucigașilor în larg. (De ce oamenii se ucid, se sinucid) A trebuit să-mi scot toate hainele, cu excepția lenjeria de corp - chiar a trebuit să-mi scot verigheta - și să mă așez pe un pat de spital într-una dintre acele învelișuri care se deschid în spate. Un paznic de securitate s-a așezat în afara ușii mele pentru a mă ține sub observație - o măsură de siguranță, dar neliniștitor. Soțul și părinții mei au fost și cu mine.

Mă așteptam să fiu internat în secția de psihiatrie, ceea ce s-a întâmplat în urmă cu nouă ani, când m-am dat în camera de urgență pentru a mă simți suicid (Cum este într-adevăr să stai într-un spital mental?). În schimb, medicul care a vorbit cu mine a oferit opțiunea de a intra în programul de zi al spitalului, un program ambulatoriu care oferă terapie și sesiuni de sprijin de grup.

Program de spitalizare în ambulatoriu pentru gândiri suicidale

Încă termin programul acum. Învăț multe abilități, cum ar fi terapie cognitiv comportamentală- A folosi când găsesc gândurile mele mă fac să mă simt rău. Întreaga premisă din spatele terapiei comportamentale cognitive este aceea că gândurile noastre ne declanșează emoțiile și astfel, schimbându-ne gândurile, ne putem modifica emoțiile. Este puțin mai complicat de atât (și există mult mai mult decât gândirea pozitivă), dar aceasta este ideea de bază.

Mi-aș dori să pot rămâne în programul de zi la nesfârșit, dar asigurarea mea va acoperi atât de mult și știu că trebuie să merg mai departe. Din fericire, programul în care sunt recomandat cărți de lucru. Sunt atât de bucuros că am cumpărat aceste lucruri, deoarece le pot folosi cu terapeutul meu privat, după terminarea programului de zi. De asemenea, intenționez să merg la ședințele săptămânale ale grupului de asistență atunci când programul ambulatoriu se va încheia. Știu că modul în care cred că este o cauză mare pentru mine anxietate seara și are nevoie de o revizuire, iar viața mea depinde literalmente de a face acea revizuire.

Obținerea de ajutor pentru gândurile suicidare la spital nu înseamnă că ești rezolvat

Când oamenii mă întreabă ce s-a întâmplat, asta m-a dus în camera de urgență, mă compar cu o mașină care rămânea fără gaz și așa m-am oprit. Spre deosebire de o mașină, nu puteți umple rezervorul, să-mi schimbați uleiul și voi fi bun ca nou. Trebuie să lucrez asupra mea chiar mai profund decât eram deja. Am tendința de a pune o față curajoasă, așa că oamenii cei mai apropiați de mine - inclusiv terapeutul meu - au crezut că mă descurc mai bine decât eram cu adevărat. Dar, deși este posibil să nu fiu „fix” acum, am un plan despre ce trebuie să fac pentru a se îmbunătăți. Gândurile de sinucidere ajută în spital a fost într-adevăr bun.

Este greu să schimbi modul în care gândești. Dar trebuie să o fac. Fac progrese constante. Așa cum am spus, viața mea depinde de ea, iar fericirea multor persoane pe care o iubesc depinde și de ea.

Dacă vă simțiți rănit, vă rugăm să sunați la numărul de telefon al liniei de suicid la linia telefonică sau du-te la cea mai apropiată cameră de urgență.

Fotografie de Elizabeth Caudy

Găsește-l pe Elizabeth Stare de nervozitate, Google+, Facebook, si ea blog personal.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.