Faceți față unei rupturi cauzate de stigma de sănătate mintală

Faceți față unei despărțiri după ce i-ați spus cuiva pe care o iubiți, fie că este un prieten, membru al familiei sau partener romantic, că ai o boală mentală nu este niciodată ușor. Timpul cel mai înfricoșător este chiar înainte să povestesc cuiva despre bolile mele mintale. Întotdeauna sunt gânduri de genul „Ce se întâmplă dacă se gândesc mai puțin la mine?”, „Și dacă deodată nu mai vor să fie în preajma mea?”, „Mă vor vedea ca o povară”.. Ați putea numi multe alte gânduri neliniștite și aș putea spune că le-am gândit și eu. În cele din urmă, aceste temeri ale unei rupturi se bazează pe stigmatul de sănătate mintală, iar rezolvarea unei rupturi din cauza stigmatului de sănătate mintală poate fi cea mai sfâșietoare dintre toate.

Un lucru pe care îl găsesc este că cu cât vorbesc mai mult despre bolile mele mentale, în special despre excoriația mea (de a alege pielea) tulburare, care este cea de care mi-a fost cel mai frică să nu pierd oamenii, am o lume a sustine. Am avut prieteni de la școala elementară și mi-au transmis mesaje despre problemele proprii, am avut oameni să-mi împărtășească și să sprijine munca mea, și multe altele, decât nu mă așteptam. Nu m-am așteptat niciodată să fiu îmbrățișat pentru că

Dar unii oameni nu pot face față bolilor mintale și ar trebui să se despartă

Din păcate, uneori oamenii o fac berate us sau ne îndepărtează. Uneori, oamenii nu răspund pozitiv sau încearcă să ne ajute. Ei cred că noțiuni stigmatizate pe care le-au auzit anterior sau au propriile noțiuni stigmatizate. Această realitate este necăjită și am văzut că oamenii o traversează din când în când, sau cel puțin se îngrijorează. Am tendința de a le oferi aceleași sfaturi, chiar dacă știu că nu le ușurează imediat tratarea cu stigmatul bolii lor. Sfatul pe care îl dau este să nu dorim oricum acei oameni negativi și nesuportanți din viața noastră. Spun că dacă nu ne pot accepta și ne pot oferi dragoste din cauza unei boli, atunci nu merită timpul nostru.

Oamenii par să creadă că iubiți pe cineva prin boală înseamnă doar răceala obișnuită sau o boală vindecabilă, dar toate bolile se aplică și dacă oamenii nu pot face față, aceasta este problema lor. Voi spune, de asemenea, este dreptul lor de a nu dori să se ocupe de el sau de a nu putea face față, dar ceea ce se rezumă este că avem nevoie de sprijin și dacă unii oameni negativi Vrem să ne dărâmăm, nu avem nevoie de asta.

Sfaturi pentru a face față unei rupturi din cauza stigmatului de sănătate mintală

Așadar, ne-am deschis despre boala noastră mentală, persoana a răspuns slab și acum tăiem legăturile sau stabilim un aspect dur, limitele funcționale. Ce urmeaza? Ce facem pentru a obține pierderea acestei conexiuni, mai ales dacă este un partener romantic sau altcineva pe care îl iubim profund?

1. Reveniți la restul sistemului de asistență. Dacă aveți un sistem de asistență creat, apelați la acestea pentru a vă ajuta să treceți prin el. De asemenea, sistemul dvs. de asistență vă va fi de ajutor dacă vă confruntați gânduri negative cum ar fi ruinat relația, că sfârșitul ei a fost cumva vina ta, sau orice alte gânduri negative pe care le poți experimenta.
2. Găsiți oameni care au trecut prin situații similare. Unul dintre lucrurile care îmi plac despre comunitatea de sănătate mintală este că există literalmente mii de alții care se pot relaționa și împreună putem găsi o modalitate de a trece prin astfel de lucruri.
3. Caută consiliere. Uneori, problemele sunt mai mari decât pot gestiona sistemul nostru de asistență sau este echipat pentru a face față, astfel încât nu este nicio rușine să apelezi la un consilier.
4. Știți că, deși pare că nu vă veți recupera niciodată, puteți. Lucrurile ar putea aspira acum, dar puteți trece prin asta.

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.