Menținerea prieteniei atunci când trăiești cu o boală mintală

Realizarea și menținerea prieteniei atunci când trăiești cu o boală mentală presupune efort, așa cum se întâmplă pentru toată lumea. Menținerea prieteniei cu o boală psihică necesită atenție, împărtășire și onestitate emoțională, care sunt unele zone afectate de simptomele bolii mintale. Cei care trăiesc cu afecțiuni precum depresia, anxietatea și tulburarea bipolară ar putea avea nevoie depun efort suplimentar pentru a-și menține prieteniile sănătoase.

Importanța menținerii prieteniilor în bolile mintale

Prima dată am fost internat în spital manie bipolară, A trebuit să completez un plan de externare pentru a ajuta la menținerea sănătății mele și prevenirea recidivei. Planul prevedea identificarea prietenilor apropiați și a membrilor familiei care m-ar ajuta cu boala mea. Trebuia să avertizez oamenii de pe lista mea dacă simt rău sau am simțit simptome de avertizare sau vreau doar să vorbesc despre modul în care boala mea mi-a afectat viața.

La vremea aceea m-am îngrozit că trebuie să scriu oamenii din sistemul meu de asistență. Acest lucru a fost după ce am fost diagnosticat pentru prima dată cu tulburare bipolară și am ales să le explic bolii mele prietenilor mei într-un mod cât se poate de scurt: „Sunt în spital. Sunt bipolară. Totul va fi bine. Îmi poți aduce niște tampoane? "

Cu cât am putut să împărtășesc, am menționat luarea de medicamente și aștept cu nerăbdare să mă întorc la muncă, de parcă nimeni nu ar fi deranjat de diagnosticul meu. După cum vă puteți imagina, prietenii mei nu au participat la recuperarea sănătății mintale pentru că nu mi-am permis. În loc să împărtășesc stările de spirit și sentimentele mele cu cercul meu social, m-am retras în orice emoție mă plictisește.

Fii sincer cu prietenii tăi când ai o boală mintală

După ani de zile trăind cu depresie și tulburare bipolară, am învățat cum să mă încorporez prietenii în boala mea mentală abilități de coping. Aproape toată lumea care mă cunoaște știe că am o boală mentală - chiar și cei care nu înțeleg complet îmi cunosc diagnosticul și îmi respectă nevoile de a discuta uneori. Am un grup de prieteni care sunt afectați personal de boli mintale - fie ai lor, fie ai unei familii membru - și acel grup obține cea mai onestă evaluare a stării mele de spirit, a modului în care terapia mea merge și a oricăror simptome avea.

Am format un alt grup de prieteni care, deși sunt afectați doar de boli mintale prin mine, au capacitatea emoțională de a-mi înțelege sentimentele, de a pune întrebări despre diagnosticul meu și de a-mi tolera starea de spirit leagăne. Acești prieteni nu se referă neapărat la ceea ce simt, dar știu că le pasă suficient de mult pentru a încerca să mă simt mai bine. Nu aș avea astfel de prieteni cinstiți în viața mea dacă nu aș fi fost suficient de sincer să le dezvălui detalii despre boala mea.

Cu toți prietenii, sigur le voi spune cum le afectează boala. Dacă avem planuri și trebuie să anulez pentru că nu mă simt bine, spun adevărul despre a mă simți deprimat sau a nu crede că pot gestiona o mulțime. Cu acest gen de onestitate, prietenii mei nu cred că îi resping sau sunt pur și simplu lipsiți, că există un motiv legitim pentru absența mea.

Cu siguranță, există consecințe pentru prea multe anulări sau alți ucigași ai prieteniei. La urma urmei, o prietenie merge pe două căi. Nu ar trebui să servească doar persoana cu o boală. Dar este important să ne amintim că menținerea prieteniei atunci când trăiești cu o boală mentală este posibilă atunci când lucrezi la ea.

Găsiți Tracey pe Stare de nervozitate, Facebook, și blogul personal.

Imagine curtoazie a prprospect.net