Cum să încetezi să te compari cu alții
HealthyPlace Health Mental Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Cum să încetezi să te compari cu alții
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: De ce oamenii nu vorbesc despre sănătatea mintală
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Cum să încetezi să te compari cu alții
Să te compari cu ceilalți este dăunător sănătății tale mintale, totuși mulți dintre noi măsoară cel puțin o parte din valoarea noastră de sine față de alți oameni. Comparându-ne cu alți oameni ne fură de un sentiment de bucurie în cine suntem și în viețile pe care le trăim. Un studiu din 20061 a arătat că comparația cu ceilalți este legată de nefericire, vinovăție, invidie, regret, minciună și vină (Comparându-vă cu alții în timp ce faceți față depresiei).
Pentru a înceta să te compari cu ceilalți, încearcă aceste sfaturi:
- Gandeste-te bine. Când gândurile tale rătăcesc spre ceea ce fac alții, mută aceste gânduri spre ceea ce faci.
- Revelați-vă în propria poză mare. Ce faci în viața ta care te face fericit și mândru?
- Stai în afara zonei tale de pericol. S-a demonstrat că social media crește anxietatea și depresia. La nivel local, s-ar putea să existe locuri și oameni care vă determină să rulați prin comparații nesănătoase. Înlocuiți-le cu oameni și locuri încurajatoare.
- Reflectă-te asupra valorilor tale personale. Când știi de ce trăiești pentru ceea ce faci, procesul de a lua măsuri pentru a-ți atinge obiectivele devine mai puțin față de ceilalți și mai mult despre tine și viața ta.
Pentru a înceta să te compari cu ceilalți, păstrează-ți atenția asupra ta. Apoi, este posibil să vă creați propria sănătate mentală și bunăstare.
1White, J.B., Langer, E.J., Leeat, Y. și Welch, J.C. (2006, martie). Comparații sociale frecvente și emoții și comportamente distructive: Latura întunecată a comparațiilor sociale. Journal of Adult Development, 13 (1), 36-44. Doi: 10.1007 / s10804-006-9005-0
Articole înrudite care tratează comparația
- Nu mai comparați-vă cu alții pentru a îmbunătăți stima de sine
- Tulburări de comparație, concurență și alimentație
- Te compari cu tine? (video)
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Ați încercat să încetați să vă comparați cu ceilalți? Cum a rezultat asta? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Renunțarea la facultate din cauza depresiei și a anxietății
- De ce sărbătorile cauzează instabilitatea bipolară a stării de spirit
- Construiți-vă „Cutia cu instrumente” pentru Zilele proaste
- Starea sobru în timpul sărbătorilor
- Nu lăsa Stigma să te facă să dezamăgești despre boala ta mentală
- Secretul tulburării de alimentație binge
- De ce se schimbă medicația bipolară
- Scăderea aportului de zahăr în schizofrenie, tulburare schizoafectivă
- Gestionați atacurile de panică în tulburarea de personalitate de frontieră
- Anxietatea în anii adulților: anxietatea poate întâmpla orice vârstă
- Reaparitie a bolilor mintale - Cand nu trebuie sa mergem acasa pentru sarbatori
- Abuzul de droguri vs. Experimentarea drogurilor: există o diferență
- Speranța în recuperarea tulburărilor de alimentație - cheia vitală
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
De ce oamenii nu vorbesc despre sănătatea mintală
De ce este atât de greu să vorbim despre sănătate mentală? De ce este atât de greu să înaintezi un diagnostic de tulburare bipolară, depresie sau anxietate? Acestea sunt întrebări rezonabile cu un răspuns rezonabil. .
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Cum să alegi un bun psihiatru
- Depresia... Se va termina vreodată?
- Nu mai fii prea greu pentru tine
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Voi respira. Mă voi gândi la soluții, nu voi lăsa îngrijorarea să mă controleze. Nu voi lăsa ca nivelul meu de stres să mă spargă. Pur și simplu voi respira. Și va fi în regulă. Pentru că nu renunț ". ~ Shayne McClendon
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
