Activități plăcute ca tratament pentru depresie

February 10, 2020 08:52 | Miscelaneu
Ce rol joacă activitățile plăcute în recuperarea din depresie? Aflați mai multe.

Ce rol joacă activitățile plăcute în recuperarea din depresie? Aflați mai multe.

Ce sunt activitățile plăcute?

O persoană care este deprimată identifică activități care le oferă plăcere. Ei încearcă apoi să facă mai multe din aceste activități.

Cum funcționează activitățile plăcute pentru depresie?

Există o teorie conform căreia lipsa activităților plăcute ar putea fi o cauză a depresiei. În plus, reducerea angajării în activități plăcute este un simptom al depresiei. Se crede că dacă persoanele deprimate fac activități plăcute mai des, acestea vor ajuta la depresia lor.

Terapia activităților plăcute este eficientă?

Implicarea în activități plăcute este o componentă importantă a terapiei comportamentului cognitiv pentru depresie. Este cunoscut că acest tip de terapie este eficient. Cu toate acestea, nu există prea multe cercetări cu privire la dacă activitățile plăcute, de la sine, sunt utile pentru depresie. Un studiu a descoperit că activitățile plăcute au produs la fel de multe îmbunătățiri ca unele alte terapii psihologice. Cu toate acestea, acest studiu nu a evaluat dacă activitățile plăcute au produs mai multe îmbunătățiri decât niciun tratament deloc. Un alt studiu a descoperit că atunci când persoanele deprimate se angajau în activități plăcute, starea lor de spirit nu s-a îmbunătățit.

instagram viewer

Există dezavantaje?

Nu se cunosc cele majore.

Unde îl iei?

Acesta este un tratament simplu pe care oricine l-ar putea face singur.

Recomandare

Nu există prea multe dovezi că activitățile plăcute sunt utile pentru depresie.

Referințe cheie

Biglan A, Craker D. Efectele manipulării activităților plăcute asupra depresiei. Journal of Consulting and Psychology Clinical 1982; 50: 436-438.

Zeiss AM, Lewinsohn PM, Munoz RF. Efecte nespecifice de îmbunătățire în depresie folosind antrenamentele de abilități interpersonale, programe de activitate plăcute sau antrenament cognitiv. Journal of Consulting and Psychology Clinical 1979; 47: 427-439.

înapoi la:Tratamente alternative pentru depresie