O zi în inima durerii
Următorul este un extras din carte Întristare nesupravegheată: Recuperarea din pierdere și reînvierea inimii
de Stephen Levine
Publicat de Rodale; Februarie; 23,95 USD SUA; 1-59486-065-3
Copyright © 2005 de Stephen Levine
CE AȚI VREA SĂ FACĂ DUMNEZEU LA O ZI, CU CELE NOASTRE deschise durerii noastre?
Cum ar fi să abordăm obișnuința medie de a respinge durerea noastră, care o transformă în suferință, cu milă și conștientizare? Când nu mai suntem fascinați de rănile noastre sau facem o religie a durerii prin care ne definim atât de des pe noi înșine, încetăm să alergăm pentru viața noastră.
Cu câțiva ani în urmă, stătea lângă un copil de cincisprezece luni al cărui cancer începuse în pântecele mamei sale, ca mine m-am rugat pentru viața ei, ceva foarte adânc din interior mi-a spus să mă opresc, că nu știam suficient pentru a face așa ceva rugăciune. A spus că doar Dumnezeu a ghicit în al doilea rând. Că nu puteam înțelege cu adevărat ce ar fi putut avea nevoie de spiritul ei, că doar această durere din acest corp trecătoare, care a fost smuls din inimile celor dragi, s-ar putea să o învețe pe măsură ce evolua spre potențialul ei încetat. Că ea, ca și noi toți, a fost în poala misterului și că singura rugăciune adecvată a fost: „Poți să obții cât mai mult din asta!”
continua povestea de mai jos
Împărtășindu-ne vindecarea, trimitem urări de bine tuturor celor care, ca noi înșine, se regăsesc într-un moment dificil, în timp ce inima șoptește: „Fie că toți să scoatem cât mai mult din acest lucru posibil”.
Și ne putem spune noi înșine, apreciind potențialul de vindecare al abordării cu milă și conștientizarea faptului că, atât de recent, a fost o aversiune față de situația noastră, „Pot profita la maxim de acest lucru posibil."
Se spune că nimic nu este adevărat până când nu am experimentat-o, așa că, ca experiment în a trimite dragoste unde este frica, putem folosi prezența unei dureri ușoare pentru a testa adevărul de înmuiere și trimitere de milă într-o zonă a corpului nostru, care este probabil surprinsă în constricție de frică. Știind că lucrul cu durerea fizică demonstrează și un mijloc de a lucra cu dureri mentale, putem da drumul tensiunii din jurul disconfortului fizic.
Dacă urmăriți îndeaproape, veți observa că atunci când simțiți dureri fizice, ostracizeți și izolați acea parte de dvs. înșivă. Închideți ceea ce vă solicită ajutorul. Facem același lucru cu durerea noastră.
Când te înțepi degetul de la picior, este generată mai mult decât durere fizică; durerea este eliberată în rană, urmată de o letanie de nemulțumiri și de „sărmanul meu”, un blestem al lui Dumnezeu trimis la cer. Când călătorim și cădem în întuneric, suntem cu toții prea pregătiți să ne blestem pentru a fi atât de stângaci, cât și pentru a nu ne putea ține vezica până când zori, pentru că nu număram orele în lampa noastră de doar 1000 de ore, și vânătaia este supusă judecății de sine și un sentiment irațional de responsabilitate.
Data viitoare când aveți o rană minoră, cum ar fi un vârf înțepat sau cotul lovit, observați cât timp durează acea rană - când vă înmoați și folosiți-o ca focal pentru iubirea iubitoare - pentru a vă vindeca. Apoi, comparați-l cu numărul de zile în care este nevoie de o rană similară pentru a se vindeca atunci când vă îndepărtați de ea, permițând fricii și rezistenței care se grăbește spre ea să rămână fără milă. Contrastă vindecarea unei răni în minte sau corp în care bunătatea iubitoare s-a adunat treptat cu una care a fost abandonată.
Această înmuiere și deschidere în jurul durerii a fost arătată în mai multe studii dublu-orb pentru a oferi un acces mai mare al sistemului imunitar la o zonă de rănire. Acesta deschide viciul rezistenței într-o acceptare niciodată considerată a momentului. Neagă lipsa de speranță o casă. Se dovedește că nu suntem neputincioși, că putem interveni activ în ceea ce am crezut anterior că nu trebuie decât să îndurăm.
Lucrând cu durerea noastră, sau cu durerea celor dragi, cultivă o milă care ne permite să rămânem încă un moment la noptiera lor atunci când avem cel mai mare nevoie. Ne permite să nu fugim.
Pentru a deschide o parte din potențialul nostru de vindecare, înmuiați în jurul durerii pentru a topi rezistența care o izolează. Intră-l cu milă, în loc să-l închizi cu frică. Treceți prin baricadele fricii și neîncrederii care încearcă să apere durerea. Lăsați ceea ce pare o iubire improbabilă - acceptarea finală a durerii noastre - să intre în clusterul de senzații care agită astfel mintea și corpul.
Este nevoie de răbdare pentru a da drumul la îndoieli. Atâtea frici ne avertizează să ne deschidem dincolo de amorțirea care înconjoară durerea. Dar, atunci când ne permitem să fim deschiși și să investigăm aceste temeri, ajungem să le vedem și atașamentul nostru negativ față de ele, în războiul nostru compulsiv cu ele, ca o mare nevrednicie față de noi înșine. Pe măsură ce ne deschidem în durerea noastră, putem plânge cu recunoștință atunci când în cele din urmă durerea nu dispare atât de mult, încât devine dispersată prin spațialitatea treptată a conștientizării.
Pe măsură ce durerea ne învață că frica poate fi pătrunsă de milă și conștientizare, din partea unor cunoștințe inerente acolo răsună din suferința noastră o învățătură perfectă în compasiune. Găsim în durerea noastră durerea pe care o împărtășim cu toții. Înmuind durerea în jurul durerii cu milă în loc să o întărească cu frică, inima se extinde pe măsură ce durerea „mea” devine „durerea”. Ciudat, poate părea, atunci când împărtășim ideile care decurg din durerea noastră, devenim mai capabili să onorăm durerea.
Urmărind un afluent de la personal la universal, putem găsi în durerea noastră și durerea altora. În dorința noastră de a fi liberi de suferință, alții solicită să fie eliberați de dificultățile lor. Găsindu-le în noi înșine, bunătatea iubitoare pe care o extindem către toate ființele simțitoare mută Pământul spre cer.
Când întâlnim durerea cu milă, există un suspin tăcut de înțelegere și ușurare care poate servi întregii lumi. Există un sens la viață, o legătură prin noi înșine cu toți ceilalți, care propune un balsam pentru suferința din lume.
Reedit dinÎntristare nesupravegheată: Recuperarea din pierdere și reînvierea inimii de Stephen Levine © 2005 de Stephen Levine. Permisul acordat de Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Disponibil oriunde cărțile sunt vândute sau direct de la editor, sunând (800) 848-4735 sau vizitați site-ul web la adresa www.rodalestore.com
Următor →:Articole: O lecție de schimbare care mi-a schimbat viața
