Boala mintală: Să încetăm să ne simțim rău pentru noi!

Postare grozavă, Natalie! Toată lumea ar putea folosi un apel de trezire din când în când! Perspectiva, pozitivitatea și recunoștința sunt foarte utile. Mulțumesc că ai pus asta acolo.

În partea de sus a listei mele este WORKOUT. Am grijă de mine acum, înainte să mă îngrijorez de treburile casnice sau de orice altceva. Mă întreb câți oameni au depresie pentru că am fost învățați că toate celelalte și toți ceilalți sunt mai importante decât noi? Și da, unii oameni își poartă boala mentală ca o rochie pe care și-o îmbrăcau zilnic. Devine identitatea lor, devine prea confortabil și îi definește. Cred că au fost învățați să gândească în acest fel și este nevoie de mult efort pentru ca această rochie să fie dezbrăcată. Ai grijă de TINE PRIM. Nu poate fi rău să încerci.

Bună Natalie - Cred că o mulțime de „boli mintale” sunt cauzate de credința că ne simțim „bine” tot timpul. Nu au fost.
De asemenea, interpretăm că ne simțim rău ca și cum ar fi un semn că ceva nu este în regulă cu noi. Nu este. Simțind durere este un semn că ne pasă de ceva care nu pare să se întâmple așa cum simțim că ar trebui.

Mulțumesc, am avut nevoie de asta, de fapt este o sincronizare impecabilă! De ce? Pentru că, încep să uit mai des că am o boală. Am fost în epoca încercării de a-mi da seama de ce sunt așa, de ce am făcut asta, oh am această întâlnire și voi încerca acest med, vorbind, analizând, scriind. La naiba devine atât de obositor.
Un gând a apărut mai devreme astăzi (aceasta este realitatea devine confuz pentru mine) dacă uit de a avea o boală va dispărea? Nu, desigur că nu, asta a fost tactica mea de ani buni. Dar este în regulă să uiți de ea uneori? Sau trebuie să fiu constant să urmăresc monstrul să jigleze mânerul ușii? Voi observa că ceva nu este în regulă înainte ca lucrurile să iasă cu adevărat din mână dacă nu mă îngrijorez în mod constant de boala mea?
Ce se întâmplă dacă mă îndepărtez într-o fericire pașnică, apoi mă trezesc cu piciorul înțeles de acest monstru urât? Asta s-a întâmplat, lol. Oricine este pe pagina mea sau fac ravagii în propria mea mică lume.
-Samantha

Sunt de acord cu o mulțime de declarații ale tale. Am pe cineva care mă sună și vorbesc despre problemele negative non-stop despre viața lor, uneori, 30 de minute înainte să îi pot lăsa politicos. Mă străduiesc să-mi țin mintea într-un loc bun, gândind pozitiv. Când alții din viața ta te trage în jos, este timpul să te distanțezi de negativitate, nu crezi? Sufer de luni întregi cu depresie profundă, am început în sfârșit un medicament care mi-a readus viața. Cred că este important să vă păstrați mintea în locul potrivit, să decideți ce să gândiți... și să stați departe de gândurile sau oamenii negativi, ce credeți? Personal cred că „gândurile” noastre sunt cheia succesului.

Bună, RL
Am apreciat foarte mult că mi-ai oferit o perspectivă diferită asupra postării. Așa cum spuneam, chiar m-a făcut să mă gândesc la propriile credințe.
Îmi pare rău să aud despre depresia ta. Chiar m-am chinuit anul acesta cu asta. Mă doare să spun cel mai puțin.
Mulțumim pentru comunicare! Este atât de important.
Natalie

Bună Natalie,
Mulțumesc pentru răspunsul pozitiv. Cred că am înțeles punctul postului. Pentru mine, sunt excesiv de sensibil la cuvinte și expresii. Orice indiciu de negativitate (adică nu mai simți rău / îmi pare rău pentru tine, alții îl au mai rău decât tine) și am citit în ce este scris multă rușine și condamnare (renunțați la plângere, nu aveți niciun motiv / drept de a vă plânge, sunteți rău persoană). Este ceva la care trebuie să lucrez.
Privind înapoi ceea ce ai scris, cred că ceea ce spui este că trebuie să ne concentrăm. Uneori sunt prea bolnav să fac altceva decât să lupt pentru a rămâne în viață, ceea ce poate însemna doar somn. Dar, ori de câte ori sunt abilă, trebuie să mă angajez să încerc să-mi schimb FOCUL departe de depresie și de boli mintale și de recuperare și ușurare, înțelegând că este un proces lent. Și neplăcerile sunt în regulă. Începerea este în regulă. (Abia acum apar dintr-un episod depresiv extrem de sever de 2 luni... si incepand!)
Ai grijă,
rl

Natalie,
Cred că am înțeles punctul pe care încercați să-l faceți. Din păcate, ați amestecat multe discuții negative de sine pe care le perpetuăm asupra noastră și pe care alții tind să le asume despre noi.
A înceta să ne simțim prost pentru noi înșine este un obiectiv admirabil. Să ne reamintim că suntem în viață și o parte a lumii mai mari este un lucru bun. Să ne reamintim ceea ce putem face este minunat și să ne reamintim să nu pierdem zilele, orele sau minutele pe care le simțim bine sau stabile, sunt totul pentru asta.
Cu toate acestea, faptul că boala mea este invizibilă sau că nu mă aflu într-un scaun cu rotile sau mă lupt împotriva cancerului NU înseamnă că nu sufăr! Știu că menționați acest lucru în postarea dvs., dar se pare că minimizați suferința persoanelor cu boli psihice sugerând să încetăm să ne simțim rău pentru noi înșine și să renunțăm la petrecerile milă și să comparăm boala cu alte boli.
Am norocul să nu fac cancer sau să fiu limitat la un scaun cu rotile. Dar persoana cu cancer sau cel limitat la un scaun cu rotile este DAMN LUCKY să nu sufere de o boală psihică!!
Scrieți: „Să ne trezim și să ne dăm seama că lumea nu se învârte în jurul durerii noastre. Nu se învârte în jurul tragediei noastre autoproclamate ".
Nu faci decât să consolidezi stereotipurile afirmând că boala noastră mentală este „autoproclamată”. Poate că boala ta este, dar Am fost diagnosticați de nenumărați medici, psihiatri, psihologi și terapeuți în ultimii 25 ani.
În plus, nu sunt complet de acord cu afirmația dvs. că boala mentală nu este o condamnare la moarte. Boala mintală, cum ar fi depresia clinică, poate fi terminală. O tentativă de suicid este un simptom real al depresiei conform DSM. O încercare poate duce la moarte.
Înainte ca cineva să susțină că sinuciderea este o alegere, să știe că, uneori, boala mentală, inclusiv depresia, alterează și distorsionează gândirea. Nu este corect să sugerezi că o minte în criza depresiei care duce la sinuciderea unei persoane este o alegere. (Îmi dau seama că multe persoane aleg să se sinucidă care nu suferă de boli mintale.) Tot ce știu este că lupt în fiecare zi pentru a rămâne în viață.
Nu știu. M-am săturat să mă gândesc. Trenul meu de gândire a trecut de pe șine.
~ rl

14 iunie 2012 la 10:18

14 iunie 2012 la 10:19 am

Bună Natalie,
Cred că este nevoie de un apel de depozitare pentru unii dintre noi și cred că asta încerci să dai. Sigur, pentru a avea o petrecere milă pentru sine, fără întrerupere, 24 de ore pe zi nu este foarte productiv sau de ajutor.
Cu toate acestea, sunt un mare credincios că durerea este durere și că persoana cu cancer sau într-un scaun cu rotile poate avea dureri mai mult sau mai puțin decât mine (sau tu, sau oricine). Mai mult, am constatat că faptul că un creier rupt afectează multe lucruri pe care _ le ia_ de la sine. Deci cred că ceea ce spun este că nu sunt mai rău.
Și, desigur, multe persoane sunt de fapt atât de bolnave, încât nu pot trăi pur și simplu viața în condițiile vieții. Luați de exemplu psihoticul. Mulți oameni sunt pur și simplu prea bolnavi pentru acest mesaj.
Cu toate acestea, sunt de acord că există momente în care este absolut potrivit să ne reamintim să ne ridicăm și să trăim viața. Trăiește doar viața - așa cum ai spus, în condițiile vieții Uneori o putem face o clipă, alteori o zi, alteori mai multe, dar este bine să ne reamintim să facem, când putem.
- Natasha