Semne de avertizare pentru recidive în sănătate mintală
Când ați fost diagnosticat pentru prima dată cu o boală mintală, probabil că ați fost destul de confuz. Viața a devenit un fel de străin. Uneori, trecutul se simțea ca un loc preferat de a fi, chiar dacă eram bolnavi. Până la urmă, nu știam întotdeauna că suntem bolnavi. Dar după ce ajungem la un loc de acceptare, învățăm câteva lucruri și unul dintre ele este semnele de înțelegere a unei recidive a sănătății mintale.
Ce este o recidivă a sănătății mintale?
În ultima mea postare, m-am concentrat pe cum simptome fizice ale depresiei și bolilor mintale poate indica o recidivă, dar asta exclude multe dintre semnele psihico-psihice ale recidivei.
Semnele unei recidive a sănătății mintale includ adesea ...
- Agitaţie
- Probleme de adormire sau de adormire
- Lipsa poftei de mâncare; apetit crescut
- Confuzie
- Gândirea cu gânduri sau sentimentul ca gândurile tale s-au încetinit
- Gânduri și / sau credințe care ar putea fi iraționale
- Un sentiment ridicat de anxietate
- Un sentiment de teamă și respingere; adesea, o persoană poate simți vinovăția greșită
- Nelinişte
- Furie
Cu toții manifestăm diferite semne. Aș putea să stau toată noaptea de anxietate; s-ar putea să nu poți rămâne treaz în timpul zilei. S-ar putea să mă enervez și s-ar putea să devii liniștit. S-ar putea să te simți brusc ca și cum nu ai putea comunica cu lumea așa cum ai putut odată.
Cum știu dacă aceasta este o recidivă a sănătății mintale?
Una dintre cele mai mari probleme în a trăi cu o boală mentală este aceea că deseori pierdem intuiția atunci când ne simțim rău; nu suntem capabili să ne analizăm acțiunile și sentimentele.
Poate că am fost un pic supărat în ultima vreme, dar nu toată lumea? Poate. Folosind acest exemplu, s-ar putea să vă întrebați dacă furia dvs. este sau nu înlocuită. Ești supărat pe cineva în special și dintr-un motiv anume sau ești supărat pentru un motiv pe care nu îl poți identifica?
Este greu să ne dăm seama pe cont propriu. Mi-a luat mult timp să înțeleg acest lucru și mi-a luat și mai mult să înțeleg că uneori trebuie să cer feedback.
Întreabă-i pe cei pe care îi iubești cum simți că faci. Dacă vă spun că sunt în cauză, încercați să nu aruncați ceva (dacă o faceți, probabil sunt corecte) și luați un minut să vă gândiți.
Este mai bine să petreci douăzeci de minute în biroul psihiatrului tău, asigurându-te că lucrurile merg bine, apoi te trezești într-o zi și îți dai seama că ai recidivat. Iar recidiva lasă mult de dorit. Recuperarea din boli mintale este o călătorie de-a lungul vieții, dar aflăm mai multe la fiecare pas pe care îl facem.
