A fi pacient cu sănătate mintală necesită răbdare

A fi pacient cu sănătate mintală necesită răbdare. Răbdare eternă, frustrantă. Când aveți o boală psihică, câteva săptămâni se simt ca câțiva ani. Un deceniu. Gradul de răbdare al unui pacient cu sănătate mintală este diferența dintre suferință și ușurare. A trăi în răbdare pașnic este cheia recuperării sănătății mintale.

Paciența unui pacient cu sănătate mintală este testată în mod repetat

În primul rând, sunt la telefon. Sunt în așteptare. Aștept recepționerul care sună obosit să mă întrebe cine este psihiatrul meu și când aș dori să o văd. Îi spun cândva săptămâna asta, că poate nu mă simt atât de grozav. Îmi spune că este rezervată până săptămâna următoare. Fac programarea. Trebuie să am răbdare.

Apoi stau în sala de așteptare: programarea noastră a fost acum zece minute. Mă ating cu piciorul. Încerc să am răbdare. Trec douăzeci de minute și vine să mă strângă. Stăm în biroul ei și ea mă întreabă cum sunt sentiment. Poate nu chiar atât de grozav. Deci, în mod rezonabil, ea decide mutați un anumit medicament

sus sau adăugați altceva. O întreb cât timp va dura ca să mă simt mai bine, deși știu răspunsul. Am întrebat-o de sute de ori.

"Cateva saptamani. Fii răbdător", afirmă ea, stând peste birou, privind la ceasul ascuns în spatele meu. Următorul ei pacient, așezat în sala de așteptare, devine probabil frustrat. Așteptarea se poartă cu răbdare.

Merg la farmacie. Este o plimbare lungă. Trebuie să am răbdare. Farmacistul petrece patruzeci și cinci de minute pregătindu-l. Este destul de un proces - de lucru pentru a deveni bine. Trec câteva săptămâni și s-ar putea să nu mă simt mai bine. Sun și fac o altă întâlnire. Aștept din nou la birou. Schimbăm din nou medicamentele. Înapoi la farmacist. Așteptând trei săptămâni sau șase săptămâni. Degete încrucișate.

Fii răbdător.

Este greu să fii pacient

De-a lungul ultimilor zece ani, am învățat că a fi pacient cu sănătate mintală necesită răbdare. Când nu ești bine, nu îți dorești altceva decât să devii bine. Chiar acum. Ieri. Săptămâna trecută. Dar este un joc de așteptare și, pentru a vă recupera, trebuie să aruncați prosopul, calendarul v-a fost gravat în minte și așteptați-l.

Ar putea fi mai rău. Ar putea dura ani de zile pentru ca medicamentele să funcționeze. Mă consider norocos că am reușit să mă recuperez în ciuda orelor, lunilor, anilor petrecuți în așteptare.

Învățarea a fi Pozitiv Rabdator

Muncește greu pentru a te recupera dintr-o boală mentală. Trebuie să aștepți să funcționeze un medicament, dacă funcționează într-adevăr, pare nedrept să spun cel mai puțin. Dar asta este doar o parte a procesului și, dacă puteți încerca să-i puneți un spin pozitiv, procesul se simte mai puțin imposibil.

Permiteți-mi să menționez doar că sunt cea mai nerăbdătoare persoană pe care a cunoscut-o vreodată. Am ADHD și un stil general pentru a dori ca lumea să se miște mai repede. Sunt notoriu pentru faptul că am spus, de îndată ce aș putea vorbi, "Sunt plictisit." De multe ori sunt. Însă, pentru a mă recupera, a trebuit să mă adaptez la situație, să învăț să beneficiez de răbdare și să cred că recuperarea este posibilă, chiar dacă într-un ritm extrem de lent.

Pe această notă, cum pot învăța pacienții cu sănătate mintală să aibă răbdare?

Sfaturi pentru răbdare pentru recuperarea sănătății mintale

Câteva lucruri pe care le-am învățat pe parcurs:

• Dacă nu puteți schimba o situație, faceți modificări cu ea. Recuperarea dintr-o boală psihică nu este niciodată o soluție rapidă. Poți să te bazezi pe asta sau poți lucra pentru a-l înțelege.
• Păstrați pozitiv. Credeți că tratamentul va funcționa.
• Pune-ți viața în perspectivă: Dacă îți trebuie luni, ani, să devii bine, nu uita că ai restul vieții în așteptarea ca tu să o revendici. Stabil și bine.
• Nu face ține evidența când medicația ar trebui să muncă. Fiecare e diferit. Am fost pe medicamente care au început să funcționeze în câteva zile și altele care au durat luni. Unii nu au funcționat deloc.
• Accepta boala. Aveți o boală mentală și este nevoie de timp pentru a vă recupera. Este nevoie, îndrăznesc să spun din nou, răbdare.
• Fii atent la premiu: recuperarea ta. Imaginează-ți o viață mai bună. Credeți că se va întâmpla. Rămâneți cât mai pozitiv.

În final, a fi pacient cu sănătate mintală necesită multă răbdare. Nu îți încrucișează degetele că vei deveni bine. Crede că o vei face.