Cum să nu mai fii perfecționist

Excelența reală nu este perfecțiunea. Iubește-te pe tine însuți, face tot posibilul, iubește-i pe alții pentru cine sunt. Nu te așteptați întotdeauna la defecte
Mulțumiri

Oh draga Issa... pare că a fi un perfecționist chiar te face să înșeli... deci ai dreptate, trebuie să faci ceva. Nu știu care este chestia asta... dar bănuiesc că va trebui să dai drumul... asumați-vă un risc... și nu reușiți: va trebui să vă obțineți propriul 86%; va trebui să te confrunți cu mânia tatălui tău și să-ți dai seama că nu vei muri dacă o faci; de fapt, când te vei confrunta cu el, s-ar putea să fii mândru de tine pentru că îți vei merge singur și nu în felul lui... și asta ar putea simți succesul... vei fi propriul tău om... nu din ceea ce altcineva vrea să fii. Un eșec poate fi un mare elev; ea învață punctele sale forte și punctele slabe pe propriii termeni - dar este important să vedem eșecul ca nimic mai mult decât o oportunitate de a învăța... și de a faceți asta, trebuie să înțelegeți că sunteți creat bine, frumos și la fel de perfect pe cât intenționați... nu este nimic greșit și nu există niciodată a fost. Eșecul poate călătoria dvs. către Issa cu încercări, determinare, integritate, forță, credință de sine și stimă de sine construită pe rezistență, atunci când încercați și încercați din nou. Sa mergem. Aceasta va fi în regulă.

Am devenit un perfecționist nevrotic și mă omoară. Sunt în clasa a 12-a și în prezent îmi fac cursurile online și pentru că este online am proscratat toate lucrările școlare și așteptam timpul perfect ca să-mi fac munca școlară, ca rezultat, m-am descurcat foarte bine, dar acum am atâtea subiecte de completat, iar termenul meu este la colț, așa că am rugat-o pe sora mea să mă ajute Cu toate acestea, cu cursurile mele de engleză, ea nu primește notele pe care vreau să le obțină, de aceea mă omoară în interior, întrucât vizează întotdeauna mărci imposibile de 100%. Cel mai rău lucru este că trebuie doar să o las să mă ajute, deoarece tatăl meu nu poate să nu mă mai presioneze pentru a-mi obține diploma cât mai curând posibil. De fiecare dată când sora mea primește 86 la sută, încep să plâng și să-mi pun capul peste ea, pentru că aș dori ca ea să obțină mereu 100%. Cineva vă rog să mă ajutați să nu mai fiu perfecționist, pentru că îl urăsc cu pasiune. A preluat controlul absolut asupra mea.

Acest articol a fost incredibil de inutil. „Știi că ești demn ca o persoană întreagă” este ca și cum ai spune „știi fizica particulelor”. Nu cred că voi participa la cursuri de la un profesor care mi-a spus asta și mă așteptam cu adevărat să înțeleg fizica particulelor din această afirmație.

Aproape tocmai am terminat un curs CBT, deoarece de curând am început să sufăr de anxietate și depresie, în principal, m-am gândit din cauza menopauzei. Se pare că mi-a preluat viața și mi-a schimbat modul în care pot face față emoțiilor mele. Dar astăzi mi-am dat seama că am pierdut „controlul” emoțiilor mele și acesta este cuvântul cheie. Am fost un astfel de freak de control și perfecționist, încât mi-am dat seama că trebuie doar să dau drumul controlului de a fi perfecționist pentru a merge mai departe și pentru a-mi reveni sănătatea mentală. Am căutat astăzi acest articol într-o căutare Google pentru a vedea dacă există oricum, mă pot ajuta să fac asta sub control. Cu drag să citiți restul comentariilor la.x

Lord! Viața mea se rezumă la perfecționism. Tocmai mi-am dat seama de asta acum o oră și că este cauza tuturor anxietății și depresiei mele. Am o tulburare a alimentației de la a dori să fiu perfectă pe o dietă, să vreau dulapurile perfecte, ale mele apartamentul trebuie să miroasă perfect, îmi doresc ca pielea mea perfectă, situațiile să fie perfecte înainte de a lua acțiune... Poate mi-am dorit ca prietenii mei să fie perfecti? Bine... Prieteni, nu sunt atât de sigur. Am avut parte de unii rahati... Nu vreau să fiu prins să mă învinovățesc pentru că sunt bine și pentru asta. În mod obișnuit mă fac pentru mine, pentru că sunt o persoană plină de plăcere și permit exes-ului prietenilor să scape de a fi jalnici. Cine mai știe... laugh out Loud

17 ianuarie 2018 la 23:52

A avea tendințe perfecționiste poate provoca adesea din copilărie. Uneori aceste comportamente sunt învățate de la părinții noștri sau de la școală. Copilul își propune să mulțumească și astfel, atunci când i se spune că trebuie să încerce mai mult sau să facă tot posibilul pentru a satisface acele așteptări pentru a obține iubire sau acceptare. Înțelegerea de ce facem ceva ne poate ajuta să facem schimbări ca adult. A spune că perfecționismul nu este întotdeauna cel mai bun mod de a înainta și poate duce la amânare poate ajuta, de asemenea, la schimbarea acestor tipare.

19 octombrie 2015 la 21:30