4 lucruri de reținut când aveți BPD

Având un diagnostic de tulburare de personalitate borderline (BPD) poate fi într-adevăr provocator uneori. Nu numai că este greu să ai emoții intense, dificultăți cu autocritica și aproape constantă frica de abandon, dar starea este încă învăluită în neînțelegeri și în prezentări greșite. Mi s-a părut benefic să-mi reamintesc următoarele patru lucruri și am dorit să le împărtășesc în caz că te vor ajuta.

1. Nu sunteți în căutarea atenției

Persoanele cu BPD au emoții care cresc foarte repede și se simt foarte puternic. Drept urmare, persoanele cu această afecțiune pot deveni extrem de îndurerate în câteva secunde. Atunci când cineva cu BPD este supărat, este pentru că sunt într-adevăr în suferință și se luptă să facă față acestor sentimente. Toată lumea merită să-și asculte suferința, să fie respectată, validată și crezută. Nu ești în mod intenționat „să fii dramatic”, ești un individ care încearcă să gestioneze un incredibil de dureros starea de sănătate mintală.

2. Ești iubitor

Mulți oameni cu un

Diagnostic BPD ați experimentat traume și invalidare cronică care pot duce la sentimentul ca și cum sunteți „prea mult”, „prea sensibil” sau „prea dificil de iubit”. Mai mult, pare destul de comun ca persoanele cu această afecțiune să se afle în relații abuzive în care li se spune de mai multe ori că emoțiile lor sunt gresit. Un lucru de amintit dacă aveți BPD este că nu v-ați chinuit. Nu este un defect al personalității sau un eșec din partea ta, ci mai degrabă un răspuns la mulți factori complexi care s-au întâmplat în afara controlului tău. Este posibil să aveți numeroase trăsături adorabile. Am observat că persoanele cu BPD tind să fie extrem de empatice, grijulii, creative, distractive și generoase, de exemplu.

3. Nu credeți tot ce citiți

Ultima dată când am văzut-o pe a mea psihiatru ea a recunoscut că căutarea online (precum și în cărți) pentru informații despre BPD poate avea consecințe devastatoare. Există numeroase site-uri web și videoclipuri online care înfățișează persoane cu această condiție ca abuzatori, monștri și bătăuși. În plus, unele cărți și lucrări de cercetare înfățișează oameni cu BPD ca fiind neputincioși, incapabili să se simtă mai bine, răzbunători sau răzbunători. în timp ce depresiune si ceva tulburări de anxietate devin din ce în ce mai înțeleși și mai bine reprezentați, este nevoie de timp pentru tulburări de personalitate pentru a primi același nivel de înțelegere.

4. Tulburarea de personalitate de frontieră este tratabilă

Durerea se poate îmbunătăți și starea poate fi bine gestionată, chiar până la punctul în care o persoană nu mai îndeplinește criteriile de diagnostic. Există o serie de terapii și tratamente pe care oamenii le folosesc pentru BPD, cum ar fi terapia comportamentului dialectic (DBT) și terapia bazată pe mentalizare (MBT). Mulți oameni folosesc terapii de artă, activități precum yoga și petrecerea timpului în natură ca mijloc de vindecare. Dacă ați auzit vreodată mitul că persoanele cu această afecțiune nu sunt tratabile, atunci vă rugăm să știți că această părere este depășită și s-a dovedit greșită. (Mai multe detalii tratamentul tulburărilor de personalitate borderline aici.)

Sper că ai găsit aceste lucruri de amintit despre tulburarea de personalitate la graniță. Există ceva pe care ai dori să-l adaugi în propria ta listă? Împărtășește-ți gândurile în comentarii.