ADHD și scris: provocări și strategii
Scrierea cu tulburare cu deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) reprezintă o provocare atât pentru copii, cât și pentru adulții care trăiesc cu tulburarea. Mulți cu ADHD se luptă cu disgrafie, o tulburare de învățare care îngreunează scrierea pe mai multe niveluri. Problemele variază de la actul fizic al scrisului la organizarea eseurilor. După ce am discutat ADHD și creativitate în ultima mea postare, am vrut să mă adânc mai mult despre motivul pentru care scrierea cu ADHD poate fi atât de grea și ce putem face în acest sens.
Scrierea cu ADHD și disgrafie
ADHD și scriere sunt adesea complicate de disgrafie, o tulburare cu simptome precum scrierea ilizibilă sau cuvinte incomplete. Copilă, mi-a plăcut să desenez. Cu toate acestea, ori de câte ori clasele de artă au evaluat capacitatea de a urmări, de a colora în linii sau de a obține foarfece, am rămas scurt. O altă sarcină de coșmar a necesitat scrierea unor eseuri în stilou - fără a se opri. Deși scrisul a fost unul dintre punctele mele forte, am găsit practic imposibil să scriu chiar și un paragraf în stilou fără să fac o singură greșeală.
Datorită computerelor, o bună performanță nu mai are semnificația pe care o avea odată. Acest lucru este norocos pentru mulți cu ADHD și / sau disgrafie care au scriere de mână proastă. Uneori se luptă cu abilități motrice fine, judecată spațială și capacitatea de a aminti forme și litere de cuvinte la comandă.
Scrierea, ADHD și memoria de lucru
slab memorie de lucru plagionează de asemenea mulți ADHDeri și face dificilă reținerea vocabularului specific și a regulilor gramaticale. Memoria de lucru presupune stocarea, prioritizarea și utilizarea informațiilor; deci, chiar dacă am un vocabular decent, mă lupt adesea să găsesc cuvântul potrivit la momentul potrivit.
Problemele legate de memoria de lucru duc, de asemenea, la o scriere dezorganizată și nefocalizată, pentru că cineva trebuie capacitatea de a da prioritate și de a urma un tren al gândirii pentru a comunica clar cu un cititor. Persoanele cu ADHD tind să dețină abilități verbale mai puternice, dar, chiar și în discuții, avem tendința de a mormăi și de a merge pe tangente (Provocările ADHD: Mintea merge în gol?).
Având un exces de idei, îngreunează și procesul de planificare. Prea multă structură poate simți o limitare și o înăbușire, dar o structură prea mică poate duce la paralizie din cauza unui număr infinit de subiecte de scriere posibile. Petrec mult timp pentru a determina ce informații trebuie lăsate în afara și ce puncte sunt de cea mai mare prioritate.
Impulsivitate și plictiseală de asemenea, împiedică mulți ADHDer când vine vorba de scriere. Editarea și citirea corecturilor sunt părți esențiale, dar uneori obositoare ale procesului de scriere. Când este în sfârșit momentul să editați, cineva cu ADHD vrea să treacă la ceva nou. Aceasta duce la o atenție slabă asupra detaliilor, care, la rândul său, are ca rezultat greșeli nepăsătoare și un proiect care nu este niciodată complet lustruit.
Video cu strategii de scriere ADHD
Nu-ti pierde speranta. Persoanele cu ADHD au multe de oferit atunci când vine vorba de scriere și există modalități de a le facilita. Când am început să-mi iau Medicamente ADHD, Am fost mai bun la organizarea informațiilor și am reușit să finalizez proiecte. Dreapta medicamentele pot reduce, de asemenea, anxietatea și să ușureze începerea. În videoclipul de mai jos, vorbesc despre alți pași pe care îi puteți face pentru a facilita procesul de scriere cu ADHD.
surse
- HealthyPlace. Laurie Dupar. Provocările ADHD: Mintea merge în gol?
- ADDitude. Chris Zeigler Dendy. Cum să elimini obstacolele în scris pentru studenții cu ADHD.
- Servicii de educație avansată, școli publice Las Cruces (New Mexico). Niki Mott. Predarea scrisului pentru studenții care sunt înzestrați și ADHD.
- Goins, scriitor. Ryan McRae. Ghidul ADHD pentru construirea unui obicei scris.
- Verywell Mind. Keath Low. Probleme de scriere frecvente pentru studenții cu ADHD.
