Supraexercitarea: Ce se întâmplă când exercițiul merge prea departe?

Antrenament criminal

Virtutile dietei si fitness-ului fizic ne invadeaza constiinta. Dar fie poate merge prea departe, ceea ce duce la înfometare sau la exerciții compulsive - sau la ambele. De fapt, unul poate provoca de fapt celălalt, avertizează W. David Pierce, doctorat, al facultăților de sociologie și neuroștiință de la Universitatea din Alberta. Aici, discută despre un fenomen periculos și din ce în ce mai omniprezent numit „anorexia activității”.

Nancy K. Dess: Ce este anorexia de activitate?

W. David Pierce: Anorexia de activitate este un model de comportament problematic în care o scădere drastică a alimentației provoacă progresiv mai mult exerciții fizice, ceea ce reduce și mai mult alimentația, într-un ciclu vicios.

NKD: Cum ați studiat acest lucru în laborator?

WDP: Într-un experiment obișnuit, șobolanii trăiesc într-o cușcă cu roata rulantă. La început, pot mânca și alerga liber. Apoi sunt mutați la o masă zilnică. Șobolanii fără șanse de a alerga rămân sănătoși, dar șobolanii au voie să alerge dezvoltă efecte uimitoare: alergarea lor crește de la sute la mii de revoluții pe zi, iar alimentația lor scade. Nu toți șobolanii dezvoltă acest model în același grad, dar mulți ar muri dacă ar continua.

NKD: De ce se întâmplă asta?

WDP: Luați în considerare teoria evoluției lui Darwin prin selecția naturală. Animalele ar fi câștigat un avantaj de supraviețuire prin migrarea când alimentele erau rare și prin rămânerea în mișcare până când s-a găsit o aprovizionare adecvată. Un drum le-a îndepărtat de foamete și a crescut șansele de a găsi mâncare - și de a supraviețui pentru a transmite această trăsătură.

Am arătat că, pe măsură ce alimentele devin rare, șobolanii, în special femelele, vor depune eforturi pentru a câștiga o șansă de a alerga. Astfel, evenimentele din trecutul evolutiv îndepărtat pot fi urmărite într-un proces de întărire comportamentală.

NKD: Cum se joacă asta pentru oameni în cultura contemporană?

WDP: Cultura noastră aduce dieta și exercițiile fizice. Valorile culturale actuale de subțire și de fitness asigură faptul că multe persoane - în special femei - primesc întărire socială pentru a face dieta și a face exerciții fizice. La un moment dat, pentru unii oameni, mecanismele de mâncare / activitate încep să funcționeze independent de cultură. Scopurile sau motivațiile lor originale devin irelevante.

NKD: Ce se întâmplă cu anorexia nervoasă, care este diagnosticată clinic pe baza unei subțiri extreme, a fricii de grăsime și a imaginii corporale distorsionate. Cum este legat de anorexia activității?

WDP: Definițiile profesioniștilor îi fac să sune complet diferiți, dar este posibil să nu fie. Criteriile de diagnostic pentru „anorexia nervoasă” se concentrează pe ceea ce oamenii gândesc și simt - despre ei înșiși, despre corpurile lor și așa mai departe. Anorexia de activitate este despre ceea ce fac oamenii - cât de mult mănâncă și exercită. Eu și colegii mei am susținut că majoritatea cazurilor diagnosticate ca anorexie nervoasă, o „boală psihică”, sunt de fapt cazuri de anorexie de activitate, un model de comportament problematic. Vedeți, ceea ce cred că oamenii conștient pot fi înșelători.

NKD: De exemplu?

WDP: O femeie canadiană a refuzat să facă eforturi, dar a spus că îi place să meargă. Întrebată unde a mers, ea a răspuns: „Pentru ...”

NKD: Cleveland.

WDP: Practic, da. Spre mall - la cinci kilometri distanță, de patru sau cinci ori pe zi. Nu se gândea la asta ca la exerciții fizice. Deci o evaluare atentă a comportamentului real, pe lângă ceea ce gândesc sau simt oamenii, este esențială.

NKD: Dar contează cu adevărat cum definim problema?

WDP: Așa cred. Dintre cei care primesc un diagnostic de anorexie nervoasă, între 5% și 21% vor muri. Dacă mâncarea și exercițiile fizice sunt esențiale pentru problemă, atunci trebuie să se acorde mai multă atenție acestor comportamente. Mai exact, schimbările bruște ale exercițiului sau alimentației - dieta „în caz de accident” - sunt semne de avertizare, cel puțin la fel de importante ca dorința de a fi subțiri. Înțelegerea deplină a acestei probleme este esențială pentru a afla cum să o prevenim sau să o tratăm eficient - ceea ce este literalmente o problemă de viață și de moarte.

Următor →: