Cum angoasa strică relațiile

Ideea relațiilor de ruină a anxietății poate părea un pic dramatică, dar, din păcate, poate fi adevărat că anxietatea strică relațiile. Anxietate este supraputernic. Când intră pe cineva, se buldozește și în relațiile sale. Afectează gândurile, emoțiile și acțiunile cuiva, percepția înnegrită și duce la interpretări greșite și mizerie. Când acest lucru se întâmplă în contextul unei relații, se poate
provoacă o cantitate incredibilă de stres și neînțelegeri. Anxietatea strică relațiile atunci când grijile, ce-ar fi, emoțiile, gândurile și comportamentele aglomerează pozitivul care a existat cândva între două persoane.

Este „ruina” termenul potrivit, totuși? Sunt relațiile cu adevărat distruse de anxietate? Hai să aruncăm o privire.

Anxietatea poate ruina relațiile?

Când cineva trăiește cu anxietate, viața lor devine din ce în ce mai restrânsă astfel gânduri și credințe negative, anxioase devin primordial. Ca punct de vedere al relației, anxietatea se însoțește între parteneri, blocându-și viziunea reciprocă. Atunci când oamenii își pierd din vedere unii pe alții din cauza ideilor și comportamentelor anxioase, anxietatea strică relația.

S-a demonstrat că anxietatea crește problemele de relație. Oameni care trăiesc cu tulburare de anxietate generalizată (GAD), de exemplu, sunt mai predispuși decât cei fără GAD să întâmpine probleme de relație, inclusiv divorțul (Cuncic, 2018). Potrivit Asociației de Anxietate și Depresiune din America (n.d.), persoanele cu GAD sunt de două ori mai mari decât cele fără anxietate să aibă cel puțin o problemă de relație semnificativă și sunt de trei ori mai mari să evite intimitate.

Intimitatea este o componentă vitală a relațiilor sănătoase. Evitarea acesteia din cauza anxietății (cum ar fi teama de a-și displăcește în mod inadvertent partenerul), poate fi un factor de dezbinare. Nu doar GAD intervine în relații și le provoacă dispariția. Orice tulburare de anxietate poate face acest lucru la fel ca anxietatea care nu îndeplinește criteriile de diagnostic pentru o tulburare. În esență, orice tip de anxietate poate strica relațiile.

Anxietatea într-o relație este incredibil de stresantă. Îngrijorările, ce-ar fi, temerile, emoțiile gândurilor și comportamentele provoacă furie, atât persoanei cu anxietate, cât și partenerului. Stresul devine o temă pentru relație. Barierele se formează între parteneri, care creează o distanță mai mare și mai mare. De prea multe ori, această situație nesănătoasă duce la dispariția relației. Ca răspuns la întrebarea de mai sus, da, anxietatea poate strica relațiile.

Analizând mai îndeaproape de ce anxietatea strică relațiile, putem obține cunoștințe care pot fi folosite pentru a împiedica relațiile să se despartă din cauza anxietății.

De ce Anxietatea strică relațiile

Anxietatea strică relațiile pentru că intră. Creeaza tipare de gândire negativă și credințe și le face mai mari decât viața (ca în mai mare și mai credibil decât realitatea). Aceste probleme erodează sentimentele de conexiune și capacitatea de a avea încredere. Anxietatea devine un obstacol, deoarece comandă atenția ambilor parteneri. În loc să fie pe deplin prezenți între ei, atât persoana cu anxietate, cât și partenerul lor acordă prea multă atenție anxietății. La rândul său, acest lucru duce la sentimente de deconectare, separare și abandon.

Anxietatea este o voce critică care strigă nu „lucruri dulci”, ci „înseamnă ceva”. O mare parte a oricărui tip de anxietate este îndoiala de sine care vorbește despre gândurile raționale și cuvintele ambilor parteneri. Gândurile și convingerile anxioase deținute de partener cu anxietate spun lucruri precum:

• Nu ești incompetent
• Nu meritați iubirea partenerului
• Nu ești un partener bun
• Partenerul tău o să te părăsească
• Ar trebui să vă protejați partenerul, astfel încât nu li se întâmplă nimic rău

Dacă gândurile anxioase ar rămâne simple gânduri, acestea ar fi enervante, dar probabil că nu ar strica relațiile. Anxietatea nu rămâne niciodată ca gânduri. În schimb, sângerează în emoții și dictează comportamente. Anumite tipuri de comportamente anxioase, care provin atât din gânduri, cât și din emoții, sunt comune în relații:

• Încleștare, supradependență, atașament și o nevoie extremă de apropiere, reasigurare
• Gelozie, posesivitate, suspiciune
• Retragere, retragere și izolare
• Rece, respingând, pedepsind, uluitoare
• Evitarea comunicării deschise și cinstite

Anxietatea conduce aceste comportamente, dar nu doar persoana cu anxietate este cea care le folosește. Anxietatea strică relațiile, deoarece relațiile nu se pot menține singure cu aceste bariere în calea apropierii, distracției și intimității.

Conștientizarea modului în care relațiile de anxietate pot distruge cuplurile un punct de plecare în reconectare. In timp ce
anxietatea poate strica relațiile, nu trebuie să le elimine, zdrobindu-le dincolo de reparații.

referințe la articole