Când frații mei mă stresează, îmi aduc aminte de aceste cinci lucruri

Când frații mei mă stresează, îmi poate provoca anxietatea. Și dacă aveți frați, s-ar putea să aveți anxietate de la a trăi și cu ei. Creșterea cu cei cinci frați ai mei nu a fost ușoară. Câteodată, având de-a face cu frații mei a fost (și încă este) un coșmar. Dar am învățat că creșterea cu frații poate să formeze cine ești într-un mod pozitiv și să te învețe multe despre relații. În acest articol, vorbesc despre lucruri pe care mi le amintesc când frații mei mă stresează.

Când frații mei mă stresează, îmi amintesc următoarele

Vârstele noastre fac diferența

Vârsta afectează experiența de viață. Chiar dacă există doar un decalaj de vârstă de un an sau doi ani între dvs. și un frate, asta înseamnă că unul dintre voi a avut o expunere mult mai mare la evenimente stresante și repere. Așadar, când frații mei mai tineri mă stresează, încerc să-mi amintesc că ar putea avea nevoie de mai mult timp pentru a afla ceea ce știu deja. Amintirea acestui lucru nu vă va ușura doar anxietatea, dar vă poate ajuta chiar să deveniți un model de rol bun pentru frații mai tineri.

Chiar dacă tu și un sibling aveți o personalitate similară, nu sunteți la fel

Unii frați împărtășesc trăsături de personalitate similare. Oamenii ar putea să vă spună că sunteți la fel ca fratele sau sora. Pentru unii, auzind acest lucru ar putea declanșa gânduri de genul: „Nu suntem nimic unul ca altul. Nu voi fi niciodată așa (inserați comparație negativă aici)." S-ar putea să-ți imaginezi viitorul tău fiind același ca al lui. Groaza pură la gândul creează anxietate.

Dar permite-mi să-ți pun mintea în larg, spunând că ești nu (și nu va fi niciodată) la fel cu fratele tău. Aveți propria minte care vă va ajuta să vă ghidați spre propriul viitor. Deci dacă trăiești frații cu probleme, asta nu înseamnă că și tu (sau vei deveni) tulburat.

Copilăria și vârsta adultă își prezintă propriile provocări

Problemele legate de vârsta adultă sunt diferite de cele din copilărie. În loc să te plictisești de lucruri superficiale (cum ar fi aspectul sau popularitatea), un frate ar putea să îți compare locurile de muncă și / sau stilurile de parenting. Vestea bună este că, ca adult, pot stabilirea limitelor cu frații mei când mă stresează. Distanța ar putea consolida relația.

Îngrijirea de sine este esențială pentru a menține relații de sănătate sănătoasă

Iubindu-te restabilește pacea interioară, ceea ce poate beneficia în mare măsură de toate tipurile de relații. Dacă stai în pace cu tine însuți, situațiile stresante devin mai ușor de gestionat - inclusiv acele momente în care frații tăi te stresează. Ești mai puțin probabil să te arunci la soră pentru un act sau un obicei enervant. Câteva acte de îngrijire auto includeți petrecerea cu prietenii, alăturarea unui club sau angajarea în hobby-uri creative.

Interacțiunile variate afectează modul în care formați relațiile

A avea frați probabil că v-a afectat capacitatea de a relații de formă mai mult decât îți dai seama. De la o vârstă fragedă, ai fost forțat să joci și se înțelege cu frații tăi. Ai învățat cum să împărtășești și să-mi spui scuze. Chiar dacă nu te-ai înțeles cu frații tăi în creștere, tot ți s-a spus încă o dată cum să te comporte. Lecția aceea de la o vârstă fragedă rămâne cu tine. Probabil aplici aceste reguli relațiilor tale cu alte persoane.

Ce părere aveți despre nivelul de stres alături de frați? Care sunt unele strategii de coping care v-au funcționat? În comentarii, împărtășește-ți experiențele crescând cu frații.