Tratament cu anxietate: ce trebuie făcut pentru atacurile de anxietate
Este posibil să nu aveți nevoie de tratament de atac de anxietate dacă ați avut doar unul sau două episoade. Persoanele care au cunoscut episoade multiple sau repetate de atacuri de anxietate pot avea una dintre numeroasele tulburări de anxietate și ar trebui să solicite ajutorul unui profesionist medical. De obicei, medicii și profesioniștii din domeniul sănătății mintale tratează atacurile de anxietate cu medicamente și anumite tipuri de psihoterapie.
Tipuri de tratament cu anxietate
Cu o strategie potrivită de tratament de atac de anxietate în loc, puteți trăi o viață productivă, plină de satisfacție, în ciuda atacurilor de anxietate. Imaginează-ți că nu te simți incapabil de griji și temeri excesive. Cum s-ar îmbunătăți viața dvs. dacă ați putea învăța să vă concentrați energia pe viața vieții, mai degrabă decât să vă gândiți constant la ce s-ar putea întâmpla și ce s-ar putea merge rău? Tipul specific de tratament necesar depinde de tipul de atac de anxietate, precum și de factori externi și interni (declanșatori, istoric, alte condiții coexistente).
Medicamente utilizate pentru a trata atacurile de anxietate
Medicamentele utilizate pentru a trata atacurile de anxietate singure nu vă pot vindeca de a avea aceste episoade debilitante, dar sunt cele mai eficiente atunci când sunt luate împreună cu un program adecvat de psihoterapie. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamentele și apoi vă poate trimite la un psihiatru, psiholog sau alt consilier cu experiență în tratarea atacurilor de anxietate cu psihoterapie; sau, dacă vedeți imediat un psihiatru, acesta poate prescrie medicația și oferi psihoterapie. Medicii prescriu medicamente din mai multe clase farmacologice, în funcție de tipul dvs. specific de anxietate, pentru a trata atacurile.
Inhibitori ai recaptării serotoninei (SSRI) - acestea sunt printre cele mai sigure și mai noi clase de antidepresive. Poate cunoașteți multe dintre numele lor de marcă: Prozac®, Zoloft®, Lexapro®, Paxil® și Celexa®. Medicii le prescriu frecvent pentru o serie de tulburări de anxietate, inclusiv, tulburări de panică, tulburare obsesivă compulsivă (TOC), tulburare de stres posttraumatică (PTSD) și anxietate socială tulburări.
triciclice - Acestea funcționează la fel de bine ca SSRI-urile pentru a trata atacurile de anxietate și tulburările, dar nu sunt la fel de noi și vin cu mai multe efecte secundare posibile. Disponibile sub denumirile de marcă Tofranil® și Anafranil®, medicii și pacienții le consideră eficiente în tratarea tulburărilor de anxietate generalizată (GAD) și, respectiv, TOC.
Inhibitori de monoaminoxidază (MAOI) - Acestea reprezintă cea mai veche clasă de medicamente antidepresive. Medicii nu prescriu acestea la fel de des ca în trecut, din cauza disponibilității unor opțiuni mai noi și mai sigure. MAOI pot interacționa periculos cu medicamentele contra-counter și pot provoca o creștere inacceptabilă a tensiunii arteriale. Dar, uneori, ele sunt cea mai bună alegere pentru un pacient individual. Vândute sub mărcile Nardil®, Parnate® și Marplan®, acestea sunt eficiente ca tratamente de atac de anxietate pentru tulburări de panică și tulburări de anxietate socială (fobie socială).
Medicamente anti-anxietate - Medicamente anti-anxietate din benzodiazepină clasa de medicamente are puține efecte secundare, dar sunt foarte dependente și au un potențial ridicat de abuz. Acestea funcționează pentru ameliorarea rapidă a simptomelor, atunci când sunteți în mijlocul unui atac de anxietate. Acestea te ajută să te prindă de tine, ca să zic așa, dar nu funcționează deloc împiedica atacuri. Medicii prescriu acestea în mod clar și de obicei abia la începutul tratamentului, atunci când nu ați avut încă o terapie suficientă pentru a dezvolta instrumente pentru a vă controla anxietatea. Este posibil să le cunoașteți cu numele de brand Klonopin®, Xanax® și Ativan®.
Terapia folosită în tratamentul atacului de anxietate
O componentă importantă a tratamentului cu succes de atac de anxietate este psihoterapia. Atacurile de anxietate răspund bine ambelor terapie cognitiv comportamentală și terapia de expunere. Ambele se concentrează pe schimbarea comportamentului, mai degrabă decât pe examinarea structurii psihologice subiacente, care decurge din conflicte și evenimente trecute. Dacă vedeți un terapeut pentru atacuri de anxietate, iar acesta sau ea oferă unul dintre aceste două tipuri de terapie, așteptați-vă să participați la ședințe timp de 5 până la 20 de săptămâni, în funcție de gravitatea problemelor dumneavoastră.
În timpul terapiei cognitive, terapeutul vă va cere să vă concentrați asupra gândurilor dvs. (care conduc până la și în timpul unui atac) și comportamentelor. El sau ea vă va ajuta apoi să identificați modelele de gândire negativă și convingerile nejustificate care se alimentează în anxietatea dvs., rezultând în cele din urmă un atac.
Terapia expunerii vă va provoca necesitând să vă confruntați cu temerile, cum ar fi performanța pe scenă sau vorbirea cu șeful despre un conflict de creștere sau angajat, într-un mediu sigur. Imaginați-vă că sunteți un violonist împlinit, dar aveți o teamă profundă de a cânta pe scenă și de a vă împărtăși talentul. Odată cu terapia de expunere, terapeutul vă poate solicita mai întâi să efectuați într-un mediu cu stadiu închis, unde este sau singura audiență. În continuare, veți face performanță în fața câtorva prieteni și familie atent selectați, de încredere. Veți continua să intensificați provocarea până când în cele din urmă, puteți efectua pe scenă în fața unui grup de străini compleți.
Nu mai face griji pentru ce să faci pentru atacurile de anxietate
Dacă te-ai săturat de îngrijorarea excesivă, temerile și credințele care îți controlează viața și apelează la focuri, obțineți ajutor și nu mai faceți griji cu privire la ce să faceți pentru atacurile de anxietate. Este disponibil un ajutor sigur și eficient, dar depinde de tine să faci primul pas spre a te ajuta pe tine însuți.
Vezi si:
- Abordarea cu un atac de anxietate și cum să obțineți ajutor
- Cum să opriți un atac de anxietate
- Cum să preveniți atacurile de anxietate
- Poți vindeca un atac de anxietate?
referințe la articole
