Gestionarea riscului de suicid în tulburarea de identitate disociativă

Multe persoane cu boli mintale, inclusiv persoane cu tulburare de identitate disociativă (DID), gestionează riscul sinuciderii. De fapt, persoanele cu DID prezintă cel mai mare risc de sinucidere, întrucât 70% dintre cei diagnosticați au istoric de cel puțin o tentativă de sinucidere. Cu un risc atât de mare, ce puteți face pentru a gestiona riscul de suicid în DID?

Cum poți ajuta pe cineva cu DID să gestioneze riscul de suicid?

De multe ori, există semne de avertizare că o persoană se gândește la sinucidere. Uneori, persoana poate admite în mod deschis că are gânduri suicidare. Alteori, pot exista semne mai puțin evidente. Acestea pot include agravarea disperării și / sau a depresiei, retragerea din activități și / sau relații, renunțarea la bunuri sau vorbirea despre o ieșire.

În cazul tulburării de identitate disociativă (DID), este posibil ca semnele de avertizare ale sinuciderii să nu fie întotdeauna atât de consistente. Persoanele cu DID pot arăta semne de avertizare la un moment dat, dar par a fi în regulă mai târziu și nu prezintă semne deloc. Aceștia pot nega chiar că se sinucid dacă sunt abordați în acest sens.

Acest lucru poate fi confuz pentru persoanele din afară, pentru cei care cunosc și susțin pe cineva cu DID. Nu este faptul că persoanele cu DID mint sau sunt în negație cu privire la suiciditatea lor. De cele mai multe ori, realitatea este că poate nici nu sunt conștienți de acest lucru o altă parte prezintă semne sau este sinucigașă. Nu respinge semnele de sinucidere din DID doar pentru că se pare că au dispărut.

Utilizați abilitățile de a face față copiilor pentru a gestiona riscul de suicid în DID

Deși nu este întotdeauna posibil să scapi de gândurile suicidare în întregime, este posibil să le gestionezi intensitatea și să le faci față mai eficient. Abilități de toleranță la stres, care fac parte din terapia dialectică a comportamentului (DBT), pot ajuta la reducerea impulsivității, a comportamentelor suicidare și a gândirii suicidare.

Aceste abilități pot fi, de asemenea, învățate și utilizate de alteri care pot experimenta gânduri suicidare. Deși nu fiecare parte poate fi întotdeauna dispusă să utilizeze abilitățile, este important să continuați să predați și încurajează pe toți cei din sistemul tău să facă tot posibilul pentru a asigura siguranța corpului, care include gestionarea gândurilor și sentimentelor sinucigașe.

Să rămâneți atenți este o altă abilitate de a face față, care vă poate ajuta să faceți față sentimentelor sinucigașe. Pentru cei cu DID, gândurile și comportamentele suicidare sunt adesea legate de traume din trecut. Exersarea mindfulness și rămânerea la pământ poate reduce disociereacare, la rândul său, poate reduce declanșatorii traumatismelor care pot duce la creșterea sinuciderii.

Nu sunteți singur în gestionarea riscului de suicid al DID

Unul dintre cele mai importante lucruri de amintit atunci când tu sau părțile dvs. se luptă cu ideea suicidului este că nu sunteți singuri. Comunicarea este esențială. Încurajează-ți părțile să le adreseze celorlalți din sistem pentru ajutor. Scrieți un plan de siguranță pentru dvs. și părțile dvs. pe care să le urmați atunci când cineva se simte suicid. Dacă aveți acea structură în avans, vă poate ajuta cu adevărat (Planurile de urgență pentru crize de sănătate mintală vă vor ajuta copilul).

Terapia poate ajuta. Terapeutul tău poate lucra cu tine și cu sistemul tău pentru a învăța abilitățile de a face față și a lucra prin orice traumatism care poate duce la gândurile sinucigașe. Există grupuri de sprijin care te pot ajuta să te simți mai puțin singur. Există linii directe și linii de text la care puteți ajunge când dvs. sau una dintre părțile dvs. sunt în criză.

Dacă vă luptați cu gânduri de sinucidere, întindeți-vă. Contactați terapeutul. Apelează sau textează o linie de criză. Gaseste un prieten. Nu-ți fie frică sau rușinat să ceară ajutor. Meriți cu toții.

Vezi a noastră resurse și linii hotline pentru mai mult.

Crystalie este fondatorul PAFPAC, este un autor publicat și scriitorul Viața fără rău. Ea este licențiată în psihologie și va avea în curând un MS în psihologie experimentală, cu accent pe traume. Crystalie gestionează viața cu PTSD, DID, depresie majoră și o tulburare alimentară. Puteți găsi Crystalie pe Facebook, Google+, și Stare de nervozitate.