Mânia dinamică și abuzivă a controlului puterii

Kristen a citit comentariile postării pentruAbuz victime și furie abuzivăși a întrebat "Cum împiedici crearea de prietenii bazate pe o dinamică de control al puterii și cum scapi de furia care îi alimentează?"

Wow. Kristen se îndreaptă spre succes în relațiile sale, deoarece își pune întrebări grozave.

Ce este dinamica Power-Control?

Într-o relație abuzivă, dinamica de control a puterii este la scară cu alte dinamici de relație (încrederea și intimitatea sunt celelalte două, conform Millar și Rogers). Acest lucru are sens pentru mine, deoarece dacă există o luptă pentru putere, atunci încrederea și intimitatea sunt de neatins.

Dinamica de control a puterii are un rol dominant într-o relație abuzivă. Abuzatorul încearcă în mod excesiv să controleze și să își afirme dreptul de putere perceput prin orice mijloace necesare (abuzul fizic, mental și emoțional sunt unelte pentru a-și îndeplini obiectivul).

Cu toate acestea, victima caută și putere și control. Deoarece victima se simte forțată să definească supunerea abuzorului, utilizarea lor de putere și control este ascunsă (co-dependență).

Dinamic sănătos de control al puterii

Într-o relație sănătoasă, veți găsi, de asemenea, elemente ale dinamicii puterii de control. Cu toate acestea, relația sănătoasă este una echilibrată. Relațiile sănătoase includ încredere și intimitate.

• Încrederea și simțirea de încredere de către partenerul dvs. permit ambelor persoane să-și afirme punctele forte atunci când este cel mai bun interes al „echipei”.
• Intimitatea permite fiecărui partener să cunoască și să aprecieze atuurile (și punctele slabe) ale partenerului.

Încredere și intimitate împreună permit alimentarea și controlul echilibrați de-a lungul relației în diferite situații, în funcție de cine este cel mai potrivit pentru a prelua conducerea în acel moment.

Dinamicul de control al puterii abuzive nu trebuie să vă controleze mânia

Kristen a remarcat în comentariul său că a pierdut un prieten minunat pentru că ea l-a abuzat în mod similar cu modul în care a fost abuzată în timpul căsătoriei. Faptul că Kristen recunoaște că comportamentul ei a fost inadecvat și vrea să-l împiedice să reapară, mă determină să cred că este nu abuzatorul despre care discutăm de obicei pe acest blog.

Ca și Kristen, m-am auzit și eu spun lucruri pe care credeam că nu le voi spune niciodată. Am asistat la mine acționând furios în moduri jenante și dureroase în timpul și după căsătoria mea. Furia mea abuzivă nu mi-a ajutat niciodată căsnicia și are potențialul de a strica orice relație sănătoasă pe care am avut-o vreodată.

Să spunem că eu a învățat cum să fii un abuzător de la un profesor excelent și aș putea continua acel tipar în viața mea dacă aș alege acest lucru. La fel ca Kristen, aleg să nu mai folosesc acele instrumente abuzive pentru că nu sunt interesat să rănesc alte persoane, astfel încât să pot reține / câștiga putere sau control.

Problema era că știam două moduri de a mă comporta: puteam să abuzez sau Trimite. Nu aveam alte instrumente în cutia mea de instrumente. Este ca și cum ai încerca să construiești o casă cu numai o șurubelniță și o cheie reglabilă. Ambele instrumente vor funcționa, dar există atât de multe alte instrumente care ar face munca mai lină!

Cu doar abuz și codependency în caseta mea de instrumente pentru relații, voi experimenta frustrare și multă mânie! Înainte să o știu, aș putea abuza de oameni oribil, deoarece nu am cea mai eficientă cutie de instrumente pentru relații. Trebuie să adaug instrumente în caseta mea de instrumente pentru a construi relația dintre visele mele.

Echilibrarea dinamicii puterii de control în relații

Există un motiv pentru care oamenii care ies din relații abuzive au probleme de încredere și intimitate: nu am avut un mediu sigur în care să exersăm aceste abilități. În relația mea abuzivă, fostul meu a folosit orice intimitate pe care i-am împărtășit cu el împotriva mea. Mi-a spus să am încredere în el (să fii o soție bună!), Dar nu puteam avea cu adevărat încredere în el.

Încrederea și intimitatea sunt străine de relațiile abuzive, astfel încât acestea sunt dinamica victimelor abuzurilor anterioare care trebuie să se regăsească cât mai curând posibil. În plus, victimele anterioare trebuie să abordeze furia care provine din dinamica neîncetată de control al puterii relație abuzivă, adresându-le în mod direct furia și învățând să folosească încrederea și intimitatea contra-solduri.

Pentru a îngreuna problemele, amintiri intruzive iar gândurile legate de abuzul anterior pot încetini capacitatea unui supraviețuitor de a dobândi comportamente sănătoase pe care le dorim. Îmi este dificil să-mi imaginez un viitor strălucitor, cu o parte din mintea mea legată de un abuz amintit.

În următoarele câteva postări, voi scrie despre încredere, intimitate și scutire de mânie abuzivă în mai multă profunzime. Până atunci, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.