Anxietatea este narcisistă

Dacă anxietatea ar fi o persoană, probabil că ar fi avut tulburare de personalitate narcisistă. Anxietatea împărtășește multe trăsături cu narcisismul, făcându-l un narcisist purtător de carduri. Pentru a fi sigur, ambele anxietate și un narcisist sunt dificil de tratat, dar au și alte caracteristici în comun. Să știi ce sunt și cum să le faci față poate ajuta la îmblânzirea anxietății narcisiste.

Trăsături narcisiste de anxietate

• Egocentrismul: Pentru un narcisist, întreaga lume și toți cei care locuiesc în ea se învârt în jurul lui. Anxietatea tinde să fie la fel. Preia controlul asupra întregii ființe, astfel încât gândurile, emoțiile și comportamentele să învârtă în jurul anxietății.
• Natura exploitativă: Narcisiștii profită de alții, la fel și anxietatea. Când te gândești la asta, anxietatea nu profită de tine când te controlează și te limitează doar pentru a-ți crește propria putere?
• Lipsa empatiei: Nici narcisismul, nici anxietatea nu au prea mult în vedere pentru ceilalți. Anxietatea nu-i pasă când ne conduce
  instagram viewer
  atacuri de panica sau atacuri de anxietate sau când creează o astfel de teamă și îngrijorare încât ne retragem din propriile noastre vieți. Nu-mi pasă că pare să ne preia complet mintea și gândurile. Ne face mizerabili și cu greu observă.
• Preocuparea cu fantezii de succes: Biruit de gânduri și credințe grandioase, narcisistul visează la un mare succes. Tot aici, anxietatea este narcisistă. Fanteziile pe care le visează și le impune sunt că noi și cei dragi suntem sortiți dezastrului (ca în tulburare de anxietate generalizată), că toată lumea ne judecă și nu vom măsura niciodată (tulburare de anxietate sociala), temeri intense de lucruri specifice (fobii) și multe altele - anxietatea este foarte creativă în ceea ce poate să viseze și să ne impună.

Sfaturi pentru a face față cu anxietate narcisistul

Din fericire, există modalități de a trata cu un narcisist în viața ta, chiar dacă acel narcisist este anxietate. Iată câteva:

• Știi cu ce ai de-a face: La fel cum există diferite tipuri de narcisiști, sunt diferite tipuri de tulburări de anxietate. Sunt tratamente de anxietate care funcționează pentru toată anxietatea în general și există și alte tratamente specifice anumitor tipuri de anxietate. Cunoașterea propriei anxietăți / anxietăți specifice vă poate ajuta să o vizați.
• Faceți-vă viața tu, nu anxietatea: Autocentrat și comandant așa cum este, anxietatea vrea să fie centrul lumii tale. În loc să-l lași să facă acest lucru, îndepărtează-ți atenția de la ea. Începeți să definiți cum doriți ca viața voastră să fie (nu pur și simplu „fără anxietate”, ci în schimb ce lucruri specifice, pozitive doriți în ea). Stabiliți ce pași mici puteți face în fiecare zi pentru a vă îndepărta de anxietate și spre viața reală.
• Fii realist în așteptarea calendarului: Ca narcisist, anxietatea nu va renunța ușor. Poate avea o putere puternică și iubește puterea. Acestea fiind spuse, anxietatea nu ești tu; nu este cine ești. Este un parazit de control care s-a blocat. Când vei continua să cauți ajutor pentru anxietate și să-ți creezi setul de instrumente pentru a-l învinge, îl vei scutura.

Da, anxietatea este narcisistă. Nu este altceva decât un lucru care vrea să te controleze. Când începi să-l vezi ca fiind ceva separat de tine, ceva care dorește să-și hrănească puterea proprie, poți începe să iei măsuri pentru a o alunga din viața ta.

De asemenea, vă puteți conecta cu Tanya J. Peterson asupra ei website, Google+, Facebook,Stare de nervozitate, LinkedIn și pinterest.

Tanya J. Peterson este autorul a 101 Moduri de a ajuta la oprirea anxietății, Jurnalul de ușurare a anxietății în 5 minute, Jurnalul Mindfulness pentru Anxietate, Mindfulness Fișă de lucru pentru anxietate, fără pauză: acceptare și terapie de angajament în 3 pași și cinci romane premiate de critici, premiate despre sănătatea mintală provocări. De asemenea, vorbește la nivel național despre sănătatea mintală. Găsește-o site-ul ei web, Facebook, Instagram, și Stare de nervozitate.