Puneți prea mult stres copiilor dvs.?
Ce se poate face în legătură cu stresul pe care părinții îl punem asupra copiilor noștri, luând în considerare recentele titluri despre adolescenții aflați într-o asemenea suferință pentru școală?
Accentul de astăzi este să se aștepte la atâtea rezultate de la copii și adolescenți, în mod evident pentru a-i ajuta să găsească pasiunile lor și își sculptează calea viitoare, au dus la o consecință nedorită: o generație de stresați copii. Presiunea cursurilor accelerate, activități după școală, implicări în comunitate și familie obligațiile își influențează somnul, starea de spirit, conceptul de sine și relațiile cu prietenii și familia membri. În loc să simtă sprijinul și încurajarea părinților, elevii se simt împinși, neînțeleși și măsurați de părinți. Unii scapă de stresul lor, în timp ce alții suferă în tăcere, deoarece cursa de realizare îi transformă în furnizori de productivitate. Acest din urmă grup este în special în pericol pentru probleme psihologice, deoarece se antrenează devreme pentru a-și ascunde durerea și, în acest sens, se plasează ca risc pentru probleme emoționale grave.
Dacă această situație este familiară citiți modalități de a vă ajuta copilul să atingă o perspectivă echilibrată a vieții:
Asumați-vă responsabilitatea pentru mesajele explicite sau implicite pe care le-ați trimis despre valoarea realizării. În timp ce părinții vorbesc despre note, activități, premii și onoruri, unii copii interpretează asta pentru a însemna că „este mai mult mai bine ”și nu se simt împuterniciți să-și exprime propriile sentimente și păreri despre părinții lor” așteptări. O dinamică care se auto-îndeplinește are loc în care părinții își pot percepe copiii ca prosperați de „a fi atât de ocupați” în timp ce copiii lor percep părinții lor sunt „mândri de cât de ocupat sunt” și acceptă cu reticență că „presiunea de realizare este o presiune bună”. Părinţi ar trebui să ia în considerare faptul că aparenta acceptare externă a copiilor lor poate ascunde o stare internă de anxietate dureroasă și gânduri nemulțumirii. Încurajează-i să vorbească despre nemulțumirea lor, fără teamă de dezaprobarea părinților.
Validați expresia copilului dvs. de sentimentele sale și ascultați cu atenție viziunea lor despre realizare. Dovezi cât de multă presiune simt și cum cred că le afectează somnul, starea de spirit și viziunea de sine. Vedeți dacă observă presiunea de realizare la colegii de clasă și dacă prietenii au comentat cum arată acest lucru. Oferiți exemple precum reacții excesive la o calitate mai mică decât stelară, pedepsindu-se pentru o greșeală sau o supraveghere academică, permițând realizarea să fie măsura majoră a modului în care se simt față de ei înșiși sau îngreunarea inutilă a unei sarcini academice pentru ei înșiși doar pentru a demonstra mai mult excelență. Explicați modul în care aceste exemple scad calitatea vieții și arătați cum permit realizarea unei valori egale de sine, o ecuație periculoasă pentru a le lua în viitor.
continua povestea de mai jos
Subliniați importanța de a aduce mai mult echilibru în viața lor, sub formă de a se răsplăti pe sine, asigurându-le că fac timp pentru relaxare și urmărind interese care nu sunt legate de realizare. Explicați cum să aveți o „personalitate a lucrătorului” poate aduce o mulțime de realizări, dar, de asemenea, ne atrage pe următoarea cale productivă care pare neîntreruptă uneori. Linia dintre urmărirea realizării și consumul de urmărire poate fi greu de găsit și uneori este indistinguibilă persoanei care urmărește. Dacă este adecvat și potrivit, dezvăluie-ți propriile lupte pentru a gestiona cerințele lucrătorului pe care ți le faci, și modul în care doar vorbirea despre problemă este un pas spre înlocuirea discuției de sine a lucrătorului cu o gândire echilibrată.
Următor →: Pentru părinții cu stimă de sine scăzută, prim ajutor psihologic
~ înapoi la: Conținutul articolelor pentru părinți
