Sunteți constanta în recuperarea tulburărilor de alimentație

În viață și în recuperarea tulburărilor tale alimentare, ești constanta. Să fim sinceri, atunci când avem o tulburare alimentară, recuperarea se simte ca cea mai descurajantă cale pe care o facem. Sunt motive pentru care tulburarea alimentară a început; prin urmare, recuperarea este un proces de explorare a micilor găuri negre și de învățare a seturilor de abilități care ne-au lipsit. Recuperarea se poate simți de parcă depinde de atâtea lucruri externe. Vom intra într-un program de recuperare bun? Va fi acoperit de asigurarea de sănătate? Vom găsi un terapeut care ne ajută să mergem înainte? Recuperarea se poate simți ca și cum se bazează pe o multitudine de decizii externe și suntem pur și simplu un pasager. Cu toate acestea, realitatea este că suntem constanta în recuperarea tulburărilor alimentare. Suntem cel mai important factor.

Variabilele și constanta în recuperarea tulburărilor de alimentație

Variabile externe de recuperare a tulburărilor alimentare

Recuperarea tulburărilor de alimentație cuprinde multe variabile. Există factori precum asigurarea sau găsirea unui program bun, terapeut sau nutriționist. Există dinamici familiale prezente, mai ales dacă ești adolescent sau locuiești în aceeași casă cu familia ta. Există considerente precum locuri de muncă, școală și prieteni (

Recuperarea tulburărilor de alimentație: îmbunătățirea și pierderea prietenilor).

Variabile interne ale recuperării tulburărilor de alimentație

Factorii externi importanți sunt adăugați la factorii externi. În primul rând, trebuie să recunoaștem că avem nevoie de ajutor, căutăm și acceptăm acel ajutor. Chiar dacă am făcut acel pas pentru a vrea să fim sănătoși, tulburarea are un mod de a ne determina să presupunem a doua decizie sănătoasă. Ne va spune că nu ne putem recupera, că nu ne va părăsi niciodată, că nu suntem suficient de puternici sau suficient de buni sau că ne vom lupta mereu. Șoptește minciuna că nu vom fi niciodată liberi (De ce credem că mâncarea tulburării minte). Factorii interni sunt cei mai importanți, deoarece trebuie să fim la bord cu recuperarea noastră.

Variabila de libertate a recuperării tulburărilor de alimentație

Iată partea de eliberare. Nu trebuie să fim la bord cu 100% din timp. Nici nu trebuie să începem să credem că ne putem recupera. Când am fost în tratament internat cu ani în urmă, nu credeam că mă pot recupera efectiv, dar am vrut. Am vrut, pur și simplu nu știam cum.

Unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le putem face pentru recuperarea noastră este să păstrăm pur și simplu viziunea posibilității. Chiar dacă nu avem idee cum să ajungem la acel loc de recuperare, putem crede că este acolo și că poate într-o zi vom fi acolo.

Dar ești constanta în recuperarea tulburărilor de alimentație

Adevărul pe care l-am știut este că suntem constanta în călătoria noastră de recuperare a tulburărilor alimentare. Da, programele, tratamentul intern, terapia, familia, prietenii și asistența fac o diferență imensă în procesul, dar la sfârșitul zilei, noi suntem cei care continuăm să punem un picior în fața alte. La sfârșitul zilei, suntem cei care suntem responsabili de locomoția noastră înainte. Recuperarea este muncă și, uneori, lucrul acesta nu se simte bine. Uneori este înfricoșător. Dar noi suntem constanta.

Ajungem să ne trezim în fiecare zi și alegem să înfruntăm lucrurile care stau între noi și libertatea pe care o dorim pentru viața noastră. Ajungem să simțim toate sentimentele (Recuperarea tulburărilor de alimentație: abordarea emoțiilor). Ajungem să creștem. Ajungem să ne recuperăm în timpul necesar pentru a ne recupera. Primim atâtea alegeri. Deoarece recuperarea este despre viața pe care vrem să o avem după ce tulburarea noastră alimentară a dispărut. Recuperarea tulburărilor de alimentație depinde de noi, deoarece suntem constanta în propriile noastre vieți.

Continuați să mergeți mai departe spre recuperarea tulburărilor alimentare, sănătate și libertate.

Găsiți Z pe Facebook, Stare de nervozitate, Google+ și pe blogul ei.