Anxietatea școlară la părinți? Este posibil?

Anxietatea școlară la părinții care nu merg la școală poate părea un concept ciudat. Copiii, adolescenții și adulții tineri, care merg la școală, pot experimenta absolut anxietatea școlii și stresul. Sigur, părinții pot experimenta anxietate și își pot face griji pentru copiii lor. Dar anxietatea școlară la părinți? Scrisul de pe tabelul marcatorului arată clar că da. Părinții pot avea și anxietate școlară.

Parentingul și anxietatea sunt o combinație normală. Pentru că, ca părinți, vrem să ne menținem copiii în siguranță, bine și fericiți, uneori ne facem griji pentru ei. Când vine vorba de trimiterea copiilor noștri la școală, îngrijorarea părinților poate crește într-un caz grav tulburare de anxietate. Anxietatea școlară la părinți poate fi dificil de abordat.

Anxietatea școlară la părinți: griji comune

Atunci când oamenii sunt apropiați, nu este neobișnuit ca aceștia să împărtășească sentimente sau griji înainte și înapoi, uneori fără să își dea seama chiar (din punct de vedere tehnic, acest lucru este cunoscut sub numele de transfer). În calitate de părinți, avem tendința să ne ocupăm de grijile copiilor noștri; prin urmare, anxietatea școlară este similară la copii și părinți.

• Anxietate de separare: Copilul meu este departe de mine; cum pot să-l păstrez în siguranță?
• Ce-ifs și scenarii imaginate: Ce se întâmplă dacă se întâmplă ceva la școală și nu-mi pot ajuta copilul?
• Bullying: cineva îi hărțuiește fiul / fiica mea? Ce se întâmplă dacă nu o pot face să se oprească?
• Anxietatea de performanță: Copilul meu va învăța să citească la fel de repede ca ceilalți copii? Se va lupta la matematică? Va avea punctele de examen necesare pentru facultate?
• Anxietatea existențială: Copilul meu va avea prieteni? Va fi plăcută? Va fi fericit?

Fara indoiala, părinții își fac griji pentru copiii lor. Când vine vorba de școală și tot ce cuprinde, părinții pot avea anxietate școlară. Ar trebui să se facă ceva în acest sens? Când vine vorba de anxietatea școlară la părinți, nu înseamnă că ne pasă și ne ajutăm copiii să se descurce bine?

De ce este în regulă să renunți la anxietatea școlară ca părinte

Este firesc să ne facem griji pentru copiii noștri și despre modul în care se desfășoară în școală. Îi iubim și dorim tot ce este mai bun pentru ei. Dacă dăm drumul la o parte din anxietatea pe care o simțim în privința succesului lor școlar, se poate aproape că simțim că le dăm drumul, că nu ne pasă la fel de mult. Cum ne separam ca părinți anxietatea față de copiii noștri de dragostea noastră pentru ei?

În loc să ne facem griji excesive pentru copiii noștri de la școală, unul dintre cele mai utile și mai iubitoare lucruri pe care le putem face pentru ei este să le oferim copiilor noștri responsabilitatea vieții lor școlare și să prospere.

• Amintește-ți copiilor și ție în proces, că, deși nu îi pot controla pe ceilalți (cum ar fi copiii, profesorii și alți oameni ai școlii), își pot controla propriile reacții și acțiuni.
• Ajută-i să-și construiască rezistența. Nu-i putem proteja de toate problemele care ar putea apărea la școală, dar îi putem ajuta să își dea seama cum să se dea înapoi.

Când trecem pe lângă propria noastră anxietate și dăm copiii cu abilități, le transmitem un mesaj important: cred în tine. Știu că te poți descurca de bine și de rău. Sunt aici pentru tine, nu trec peste tine ca să te adăpostești, ci te susțin ușor din spate (Instrumente pentru construirea stimei de sine la copii). Ca un beneficiu suplimentar, amintirea obiectivului nostru de a le oferi copiilor noștri ajută dispare anxietatea școlară la părinți.

De asemenea, vă puteți conecta cu Tanya J. Peterson asupra ei website,Google+, Facebook, Stare de nervozitate, LinkedIn și pinterest.

Tanya J. Peterson este autorul a 101 Moduri de a ajuta la oprirea anxietății, Jurnalul de ușurare a anxietății în 5 minute, Jurnalul Mindfulness pentru Anxietate, Mindfulness Fișă de lucru pentru anxietate, fără pauză: acceptare și terapie de angajament în 3 pași și cinci romane premiate de critici, premiate despre sănătatea mintală provocări. De asemenea, vorbește la nivel național despre sănătatea mintală. Găsește-o site-ul ei web, Facebook, Instagram, și Stare de nervozitate.