Redefinirea noastră după diagnosticul bolii mintale
Când au fost diagnosticați pentru prima dată cu o boală mentală, viețile noastre - și viața celor apropiați - se schimbă drastic. Pentru lipsa unui cliseu mai bun: ca noaptea și ziua; alb-negru. Știm, instinctiv, că viața noastră nu va fi niciodată aceeași. Uneori, ne temem că vor deveni mai dificili sau vom uita cine am fost înainte de diagnostic. De multe ori se simte ca și cum am pierde o parte din noi înșine - „eul nostru”. Și asta este înfricoșător. Să explorăm de ce ne putem simți astfel.
De ce ne simțim că ne putem pierde după diagnosticare?
În primul rând, vreau să explorez definiția „sinelui”.
Wikipedia, în câteva cuvinte, se definește pe sine ca:
de sine este o persoană individuală ca obiect al propriei sale conștiințe reflectoare
O.K. Deci, este cât se poate de simplu, dar cam confuz. Poate că, trecând în cuvântul „conștiință”, lucrurile vor fi mai clare.
Wikipedia definește conștiința ca:
Constiinta este calitatea sau starea de a fi conștient de un obiect extern sau ceva din sine. .A fost definit ca.. .abilitatea de a experimenta sau de a simți, trezire, având un sentiment de sine
Încep să mă simt ca și cum aș fi citit manualele mele vechi de psihologie. Acesta nu este un lucru bun; extrem de plictisitor. Acestea fiind spuse, voi încerca să rezum „sinele” și este legătura cu „conștiința”, înainte să ne adâncim în frica în jurul pierderii cu cine am fost înainte de diagnosticul bolii mintale.
Conectarea „Sinelui” cu „Conștiința” în contextul bolii mintale
Înainte de a fi diagnosticați cu o boală mentală, avem cu toții lucruri în care credem, experiențe de viață diferite, lucruri care ne-au făcut să zâmbim și ne-au făcut să plângem. Cu toții am experimentat dragoste și am pierdut. Suntem conștienți de acest lucru. Experiențele noastre de viață, lucrurile mici precum mâncărurile noastre preferate și gustul în muzică, contribuie la sine. Cum ne definim pe noi înșine.
Dar ce se întâmplă când sunteți brusc diagnosticat cu o boală psihică? Probabil te simți ca și cum nu ești aceeași persoană cu care ai fost înaintea diagnosticului și, bine, nu ești. Nu veți mai fi la fel.
Suntem conștienți de acest fapt, indiferent dacă ne dăm seama sau nu, și poate fi îngrozitor. Simțind ca și cum ai fi pierdut o parte din tine, simțind ca și cum nu vei putea să-l recuperezi, ne lasă să ne simțim pierduți. Cel putin.
Punerea unei rotiri pozitive asupra diagnosticării bolii mintale
Acest lucru nu este ușor și este direct legat de venirea într-un loc de acceptare cu privire la boala noastră mentală. Brusc trebuie să învățăm un mod cu totul nou de a trăi: îngrijirea de sine devine importantă, educându-ne pe noi înșine și pe ceilalți despre boala noastră, făcând un efort pentru a vizita echipa noastră de îngrijire a sănătății mintale și ajungând la o înțelegere a faptului că probabil trebuie să luăm medicamente pentru a deveni bine. Pentru tot restul vieții noastre.
Realitatea este la fel de simplă pe cât este de complicată: nu vom fi niciodată aceiași, dar dacă muncim din greu, putem deveni o versiune mai bună a celor care eram înainte. O persoană sănătoasă și stabilă, care poate trece mai ușor prin viață - sau mult - mai ușor.
La o parte, această postare a devenit mai complicată decât mi-am dorit să fie, dar lucrul pentru a înțelege întreaga încurcătură - diagnosticul și munca necesară pentru a deveni stabil și sănătos - este complicat.
Un rezumat încercat.. .
Cu toții suntem afectați de schimbări mari în viață, nu doar legate de sănătatea mintală și cu toții ne străduim să ne redefinim. Cred că procesul pe care îl întreprindem, în mod conștient, ne permite să creștem ca ființe umane. Schimbarea este constantă în viață, la fel și capacitatea noastră de a accepta cine am devenit și cine am fost.
