Alimentație dezordonată și imagine corporală în industria fitnessului

În calitate de antrenor personal și antrenor de fitness, mă doresc un medic care are o sănătate bună - dar mulți care se află industria sau cufundată în lumea fitness-ului sunt afectate de obiceiurile alimentare dezordonate și de corpul sărac imagine. Într-adevăr, industria fitnessului este plină de efecte secundare și consecințe nedorite. Mulți dintre noi folosim social media ca o modalitate de publicitate a serviciilor noastre. Dar, pe măsură ce etichetăm fotografiile pe care le postăm abs-urile noastre drept „inspirație pentru fitness”, mulți dintre noi ignorăm în mod voit faptul că fotografiile ca acestea adesea fac femeile să se simtă mai rău, nu mai bine și contribuie poate la nemulțumirea și diminuarea corpului Stimă de sine. În plus, în eforturile noastre de a ajuta clienții să își atingă obiectivele de fitness, ne găsim adesea oferind sfaturi despre nutriție, ceea ce se află în afara domeniului nostru de practică. Este important pentru noi să ținem cont de dinamica complicată care merge împreună cu mâncarea - și este imperativ să nu ne insufle clienții și adepții noștri cu modele de alimentație și corp dezordonate imagine.

Social media și imagine corporală

Până de curând, nu aveam conturi de social media dedicate afacerii mele. Social media găzduiește conținuturi legate de fitness de o calitate diferită; M-am ferit de influenții de fitness care au postat imagini revelatoare despre ei înșiși, fără prea multe informații de calitate. Acest tip de conținut nu m-a deranjat din cauza nudității parțiale - eu însumi petrec zilele cele mai multe zile la sală, în afară de un sutien sport și pantaloni scurți. M-a deranjat pentru că eram îngrijorată că femeile defilează pe lângă aceste imagini, văd bărbați și femei hiper-slabe și încep să cred că aceste tipuri de corp sunt reprezentative pentru sănătate și fericire. Domeniul de fitness al rețelelor de socializare este suprasaturat cu bărbați și femei foarte slabe și nu voiam să fac parte din el. Dar am o boală cronică numită Boala Behcet, care îmi amenința traiul; a devenit clar că trebuie să găsesc o modalitate de a-mi dezvolta activitatea de coaching online și de a câștiga bani de acasă. Și indiferent dacă îmi place sau nu, un fizic slab atrage clienți. Dar acum trebuie să mă întreb - ajut oamenii să ducă stiluri de viață mai sănătoase? Sau contribuie la creșterea alimentației dezordonate și a imaginii corpului?

Dieta sănătoasă sau alimentația dezordonată

Așa că postez aceste poze cu mine în sutienele sport. Încerc să ofer conținut util în subtitluri. Sunt student absolvent de fiziologie, așa că trec în revistă literatura relevantă și discut despre luptele mele pentru sănătate. Dar totuși, majoritatea clienților mei vin cu aceleași obiective: vor să slăbească și vor să se aplece. Sunt fericit să te ajut. Relațiile pe care le formez cu clienții sunt obligațiuni de care sunt mândru și recunoscător în viața mea. Am avut mai mulți clienți care au avut lupte îndelungate cu pierderea în greutate; Mă bucur să îi ajut să găsească soluții durabile. Problema este că nutriția este o piesă mai mare a acestei soluții decât mulți dintre noi ar dori să credem. Așa că le refer la dieteticienii înregistrați. Dar mulți antrenori nu se referă, sfătuiesc. Și stabilirea unor obiceiuri alimentare sănătoase este un act de echilibrare - speranța este de a insufla moderație fără a insufla o alimentație dezordonată sau o imagine slabă a corpului. Iar lucrurile se pot strecura pe teritoriul din urmă mai ușor decât ne-am dori. Știu că sunt ultima persoană care ar trebui să ofere sfaturi de nutriție - Boala mea Behcet înseamnă că nu pot mânca fără durere, iar o masă poate uneori induce ulcerații stomacale și sângerare. Din această cauză, am propriile mele obiceiuri alimentare. Mâncarea este un adversar pe care îl evit adesea în detrimentul meu.

Instilarea obiceiurilor sănătoase în loc de tulburare

Știam că merg pe o linie periculoasă când un client mi-a spus: „cel puțin nu supraalimentezi, ai mereu abs.” Se referea la simptomele GI. Ea mi-a arătat că unele femei au crezut, cel puțin în anumite feluri, că ar fi mai bine să fie bolnave cronice și slabe decât să lupte cu dieta și standardele nerealiste ale corpului așa cum fac multe femei. Cred că este responsabilitatea mea să continui să-mi hrănesc relațiile cu clienții mei, în timp ce îmi insufle obiceiuri care îi vor face sănătoși atât fizic, cât și mental. A-l uita pe acesta din urmă ar fi în detrimentul clienților mei, al relațiilor noastre și al comunității fitness.