Folosirea magazinelor creative pentru a face față unei lumi stresante
La locul de muncă, mulți dintre noi nu iau în considerare să folosească o priză creativă pentru a face față stresului, dar deseori ne stresăm asupra acțiunilor noastre și dacă respectăm orientările. Uneori stresul ne urmărește acasă și ne determină să ne simțim restricționați despre ceea ce putem sau ar trebui să facem. Dar o parte din timpul liber poate sa include a fi creativ - a avea hobby-uri care ne ajută să ne regăsim, să ne cunoaștem, să ne exprimăm și să ne deosebim de restul lumii. Citiți acest articol pentru a afla cum să găsiți și să utilizați puncte de desfacere creative pentru a face față stresului la locul de muncă.
Outlet-uri creative pentru a face față stresului
Colorarea și vârful hula sunt puncte de desfacere populare și sănătoase pentru ca noi să facem față stresului. Colorarea ne permite să folosim creativitatea aducând un design la viață așa cum îl imaginăm. Hula hooping ne permite detașați-ne mințile de stres la locul de muncă, astfel încât să putem gândi orice dorim fără judecată.
În timp ce activitățile tinerești sunt puncte de desfacere minunate, ascultarea muzicii a fost întotdeauna o modalitate populară pentru oamenii de toate vârstele de a dezactiva, de asemenea. Deși actul de a asculta pur și simplu muzică nu este creativ, muzica inspiră gândirea creativă permițând ascultătorului să se concentreze pe ceea ce face sau ea.
Din păcate, chiar și în locuri de muncă relaxate, tipul de loc de muncă ar putea face imposibilă utilizarea punctelor de vânzare menționate anterior. De exemplu, dacă sunteți casier, nu puteți să faceți un bilet în timp ce lucrați casa de marcat. Dacă sunteți recepționer, nu puteți asculta muzică în timp ce discutați cu clienții.
Din fericire, există încă modalități prin care puteți utiliza puncte de lucru creative la locul de muncă. Iată câteva dintre lucrurile care mă ajută.
Outlet-uri creative pe care le folosesc pentru a face față stresului
Îmi păstrez o parte din materialele de colorat la locul de muncă
La o slujbă anterioară, am întâlnit o colegă care și-a ținut proviziile de artă în camera de pauză. În timp ce mă bucuram colorat pe timpul meu liber, ideea de a-mi lăsa toate proviziile la serviciu mi s-a părut cam ciudată. Când aș avea timp să colorez? Nu veți distrage proviziile?
După ce în sfârșit m-am săturat de stres și depresie la locul de muncă, am decis să îmi aduc doar cărțile de colorat și creioanele colorate. Am descoperit că, păstrându-mi instrumentele la serviciu, am fost mai motivat să merg acolo și să am ceva bun de gândit înainte și după schimbarea mea.
Țin o listă de afirmații pozitive cu mine
Întrucât îmi petrec majoritatea timpului liber pe computer, îmi caut ghilimele pozitive și le notez într-un caiet sau pe un bloc de note. Am cumpărat recent un bloc de note cu modele care să coloreze. A avea cuvinte pozitive, precum și modele frumoase la care să mă uit mă face să mă simt puțin mai pozitiv. Deși a avea o listă de afirmații nu garantează că nu mă simt deloc deprimat sau stresat, poate reduce aceste sentimente pe parcursul zilei.
Mă gândesc la un text încurajator de la un prieten
Chiar dacă nu am telefonul cu mine tot timpul, îmi amintesc mereu texte pozitive de la prieteni. Cuvintele lor mă țin pe tot parcursul zilei. Mă ajută să rețin speranța. Când mă gândesc la un text care mă ajută, de asemenea, mă inspir să scriu un text bun cuiva altcineva după schimbarea mea.
Deoarece aceste puncte de vânzare mă ajută să-mi îndepărtez mintea de negativitate, mă ajută să rezolv probleme la locul de muncă și în viața mea personală. Aceste prize creative mă ajută să fac față stresului. Sunt mai inspirat să scriu și să găsesc emoție în necunoscut. Sper să-ți găsești propriile puncte de vânzare pentru a dezactiva.
Împărtășiți în comentarii orice puncte de vânzare creative pe care le utilizați în perioadele stresante.
