Boală mintală și alimentație tulburată

Săptămâna trecută, am scris un blog care se axează pe legătura dintre boala mintală și dependență. Am definit „diagnostic dual”, termen care se concentrează asupra unei persoane care trăiește cu o boală mentală și cu o problemă de alcool sau droguri. În acest post, să vorbim despre boli mintale și alimentație dezordonată.

Ce este mâncarea dezordonată?

Aș fi putut titra această postare (și am considerat-o) „Boala mintală și Tulburari de alimentatie"Dar acest lucru ar limita subiectul la anorexie și bulimie și o mulțime de alte mai puțin auzite de tulburări alimentare, cum ar fi tulburare de alimentatie binge.

Mâncarea dezordonată este un termen larg - un termen umbrelă.

Wikipedia o descrie:

„Mâncarea dezordonată este o clasificare... pentru a descrie o gamă largă de comportamente alimentare neregulate care nu garantează diagnosticul unei tulburări alimentare specifice, cum ar fi anorexia nervoasă sau bulimia nervoasă... O modificare a modului alimentar poate fi cauzată și de alte tulburări mentale (de exemplu, depresie clinică)... Unele oamenii consideră că alimentele dezordonate sunt mai puțin grave decât simptomele unor tulburări precum anorexia nervoasă. Alții observă că cazurile individuale pot implica probleme grave cu alimentele și imaginea corpului. "

Mâncarea afectată este legată de „tulburarea alimentară care nu este specificată altfel” (EDNOS). Un termen îndelungat pentru un stil de viață complicat, da, a stil de viata. Un stil de viață care m-a îmbolnăvit de-a lungul anilor.

Experiența mea cu alimentația dezordonată

Cred că este important să avem un exemplu despre problemele despre care scriem; fără o perspectivă umană cuvintele sunt redate clinic și, îndrăznesc să spun, plictisitor.

Călătoria mea cu mâncare dezordonată a început la cincisprezece ani. Un anorexie. Eram într-o depresie gravă, incapabilă să-mi părăsesc casa și m-am îndreptat spre a restricționa ceea ce am mâncat pentru că am simțit incapabil să-mi controlez mintea.

La fel ca dependența, am crezut că dacă mă concentrez altceva, caloriile din alimente și numărul de pe scară scade încet, aș vrea nu au tulburare bipolară.

M-am îmbolnăvit repede.

La optsprezece ani, am devenit bulim. Nu vreau să intru în detalii aici: bulimia conjurează suficiente imagini așa cum este.

Am fost bulimă timp de trei ani, dar m-am îndepărtat de boală când am devenit dependent. A fost la fel: O urmărire de a fi altcineva. Să simți altceva. Pentru a nu avea tulburare bipolară.

De ce oamenii care se îmbolnăvesc de boli mintale se luptă cu mâncarea tulburată?

Desigur, nu toți cei care trăim cu o boală mentală ne luptăm și cu alimentația dezordonată, dar unii dintre noi o facem. Mai mult decât în ​​cadrul populației generale. Motivele acestui lucru sunt similare cu trăirea cu dependența și bolile mintale: nivelurile maxime și minusculele bolilor mintale netratate fac ca o persoană să se simtă fara control. Când se întâmplă acest lucru, este firesc să ne ocupăm de lucrurile pe care le putem controla; mâncarea și greutatea noastră, alcoolul și drogurile.

Este o modalitate de a ne auto-medicate stările de spirit. Am menționat alimentația dezordonată, în viața mea, ca stil de viață. Dar nu a fost și nu este un stil de viață, în sensul că a fost pozitiv. Aruncarea a ceea ce am mâncat nu a fost exact ca exercițiul. A fost un stil de viață negativ.

Spre deosebire de abuzul de droguri și alcool, nu putem înceta consumul. Avem nevoie de mâncare pentru a trăi. Acest lucru face dificilă recuperarea din alimentația dezordonată; la fel de dificil, de la caz la caz, ca și dependența.

Cum este posibil să vă recuperați de la alimentația dezordonată?

Încă mă lupt cu alimentația dezordonată. Nu mă mai implic în înfometare și nici în practici bulimice, dar mai am un calcul mental care îmi spune câte calorii este într-un măr afurisit și pe baza mărimii. Nu mă apuca de pizza ...

Psihiatrul meu mi-a spus să „merg să văd un nutriționist ...Vă rog." Urăsc când îmi spune ce să fac, dar a avut un punct și așa am făcut o întâlnire cu un dietetician.

Dieteticianul a scos un grafic care să precizeze cât de multe proteine ​​ar trebui să am într-o zi yadda yadda yadda. Am tăiat-o: „Știu totul despre mâncare. Am trăit cu tulburări alimentare. " Pot fi destul de neprihănit.

Așa că am trecut la vorbind despre mâncare, istoria mea cu ea și cum să o privesc ca un mijloc de a-mi hrăni corpul și nu ca dușmanul. Au trecut lunile, poate un an și nu-mi mai pasă de caloriile dintr-un măr sau de cantitatea de grăsime dintr-un latte. Pizza ar putea totuși să mă încurajeze, dar lucrez la pornirea cu crustă subțire. Glumesc, cam așa, nu chiar. Este un proces.

Tratarea alimentației dezordonate este dificilă, dar nu imposibilă. Vorbeste cu echipa ta de sanatate mintala si cere o sesizare la un nutritionist sau la o clinica de tulburari alimentare.

La urma urmei, atunci când te recuperezi de la boli mintale, trebuie să fii cât mai sănătos, fizic și mental, cât poți fi.