Durerea și boala mintală

Plânsul este terapeutic pentru recuperarea bolilor mintale? Plânsul poate fi folosit ca mecanism expresiv pentru eliberarea tulburărilor interioare. Poate fi, de asemenea, un semn de traumă și de menținere a emoțiilor negative. Există o varietate de sentimente și experiențe asociate bolilor mintale, iar plânsul poate fi terapeutic. Dar, la fel ca în orice, echilibrul și conștientizarea sunt două caracteristici esențiale care vă pot ajuta să decideți cât de mult plânsul este terapeutic pentru dumneavoastră.

Etapele durerii după moarte au devenit brusc mai relevante pentru mine. Am fost anunțat că unul dintre prietenii mei de pe Facebook a murit la 24 de ani din ceea ce pare a fi insuficiență renală. În combinație cu slujba recentă a Zilei Sufletelor la biserică, acest lucru m-a făcut să mă gândesc la etapele de mâhnire și recuperare după o moarte subită. Conform Elisabeth Kubler-Ross, 1 există cinci etape de durere: negare, furie, negociere, depresie și acceptare. Nu merg întotdeauna în această ordine și nu li se întâmplă întotdeauna tuturor. Dar aceasta este o foaie de parcurs generală pentru durere.

Ce faci când durerea devine o problemă de sănătate mintală? Recent am pierdut un prieten la sinucidere și m-a făcut să mă gândesc la toate celelalte pierderi de care am suferit. Două amintiri îmi stau în minte - moartea bunicului meu matern la cancer și moartea bunicii mele paterne la un accident vascular cerebral. Una era o problemă de sănătate mintală, cealaltă nu. Există mai multe lucruri pe care oamenii le pot face atunci când durerea devine o problemă de sănătate mintală.

Există trei lucruri pe care trebuie să le înțelegem despre durere, deoarece. durerea este un proces atât de complicat. Săptămâna trecută, personalul complexului meu de apartamente a găsit unul dintre vecinii mei în urma unui atac de cord aparent. Este o problemă comună; Am locuit acolo din 2009 și aceasta este a cincea moarte a unui rezident de când sunt acolo. Vecinii mei se plâng de rata mare a decesului la acest complex, în timp ce ei trec singuri prin procesul de înfrângere. Acest lucru m-a făcut să conștientizez că există trei lucruri pe care trebuie să le înțelegem despre durere.

Persoanele bolnave mintale nu au un pas asupra crizelor vieții. Nu ar fi minunat dacă Universul ar spune: „Tu ești unul care suferă zilnic. Pentru a fi corect, prin prezenta declar că persoanele bolnave mintale ar trebui să fie scutite de greutățile vieții? "

Sursa multor disconforturi constă în ceea ce considerăm inacceptabil. Sunt îngrozitor pentru că nu vreau să accept acea persoană pe care am iubit-o a dispărut pentru totdeauna. Sunt nerăbdător pentru că nu vreau să accept că pot fi în siguranță, că nimeni nu încearcă să mă facă rău intenționat. Sunt trist pentru că am dificultăți să accept faptul că există lucruri bune și frumoase pe această lume, precum și lucruri rele. Nu vreau să accept că trebuie să fiu pe acest medicament acum și poate pe viață. Toate aceste lucruri, și multe altele, mi se par inacceptabile.

Moartea și durerea sunt costisitoare. Mintal, emoțional, fizic și financiar, moartea și durerea sunt costisitoare. Pe locul trei în spatele achiziționării unei case și a nunților, înmormântările sunt una dintre cele mai costisitoare achiziții pe care le va face o familie. Înmormântarea medie costă 7-10 000 USD cu un sicriu; un serviciu de incinerație tipic rulează 3000 de dolari. Da, moartea poate fi o rachetă. Ceea ce alimentează costul mare al durerii. În multe cazuri, este vinovăția și sentimentul de a face bine de către decedat. Un sentiment morbid de „a ține pasul cu Jones” preia și atunci când moartea vine să apeleze. Nimeni nu vrea să-și imagineze persoana iubită într-o cutie de pin, lipsită de flori, lipsită de muzică, o elogie și frumusețile unei plecări. Cu toate acestea, realitățile relațiilor pot fi cu mult diferite de tonurile calde ale stejarului frecat, tonurilor scobite, amintirilor iubitoare și a notelor glorioase. Facem tot posibilul și ne întrebăm dacă este suficient - poate dacă suntem suficienți. Vinovăția ne menține noaptea, ne oferă migrene, creează valuri de durere în timp ce stăm în linia alimentară și pot interfera cu abilitățile noastre cognitive.

Astăzi, continuăm discuția noastră despre durere și efectele acesteia asupra celor cu. diagnostice de sănătate mintală. Durerea se dezvăluie stratul în funcție de strat. Elisabeth Kübler-Ross a descris durerea ca fiind cinci etape individuale. Ordinea în care un individ progresează prin etapele durerii nu poate fi secvențială și mai mult de o etapă poate fi experimentată la un moment dat. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm) Etapele durerii: Negare: „Nu mi se poate întâmpla asta.” Furia: „De ce se întâmplă asta? Cine trebuie invinovatit?" Negociere: „A face ca acest lucru să nu se întâmple și, în schimb, o să ____.” Depresia: „Sunt prea trist să fac orice”. Acceptare: „Sunt în pace cu cele întâmplate.”

Durerea este un lucru curios; mai ales când cel care suferă are o boală mentală. Mama mea a murit astăzi în urmă cu o lună din cauza unei combinații de BPOC, insuficiență cardiacă, diabet, cancer cerebral și osos. Cancerul ei de sân fusese metastazat la fiecare organ din corpul ei. Am aflat prin mătușa mea la 5 zile de la moartea ei. Mi-aș dori să pot spune că am fost surprins, dar mama mea a ales o viață grea ani de zile. Surpriza a fost cât de repede a murit după diagnosticul de cancer la creier. A fost diagnosticată în luna mai și a primit un an de trăit; era moartă în mai puțin de 3 luni. Mama mea și cu mine aveam ceea ce ar putea fi cel mai bine descris ca o relație penibilă: abandonul ca prunc, a o luptă îndelungată în instanță înainte ca bunicii mei să obțină tutela și un contact foarte limitat de-a lungul vieții.