Costul real de sănătate al tulburărilor de anxietate
Fericit este ceea ce aduce sănătos și invers, deci nu poate fi o surpriză atât de mare anxietatea și depresia au avut consecințe destul de dure asupra sănătății mele; Tensiune arterială ridicată la 25 de ani, fling-uri și-off cu anemie, privare de somn aproape constantă.
La fel de bine pot avea un impuls care se ridică în sus și în jos pe rinichi, în timp ce cineva spune sistemului meu nervos să pompeze toți hormonii de stres pe care îi are, astfel încât să mă simt normal, sau cel puțin pregătit. Ca o fată cercetașă. Asta- Hipervigilența PTSD Pentru dumneavoastră.
De asemenea, uneori corpurile noastre exprimă ceea ce altfel nu dorim sau nu putem spune. „Înghițind mândria cuiva, fiind sufocată de durere, mi-a urât gâtul”, acestea nu sunt doar clicuri, ci expresii ale relației pe care o avem cu noi înșine; Modul în care emoția și senzația fizică rămân interblocate, în ciuda celor mai bune eforturi ale medicinei occidentale de a le trata ca pe niște corpuri de cunoștințe complet diferite.
Anxietatea este o problemă de sine
; Este posibil să rămânem blocați în modele de sănătate precară dacă nici măcar nu este căutată cauza principală, cu atât mai puțin găsită.
Corpul și mintea: Tratarea unuia fără celălalt nu este aproape deloc tratament
Îmi macină dinții când sunt neliniștit. Dentistul știe asta - îmi dă mâna cu o minge de stres, ori de câte ori mă deranjează să apară. El mi-a făcut, de asemenea, un gard de interacțiune pentru a ajunge între tensiunea mea și dinții mei, dar nu prea face bine, deoarece o extrag în mod inconștient de fiecare dată când am coșmaruri.... Este posibil să vedeți problema aici.
“Așa cum facem în astfel de momente, am pornit pilotul meu automat și am trecut prin mișcările de normalitate pe dinafară, astfel încât să-mi pot concentra toate puterile asupra supraviețuirii ranii aproape mortale din interior.”
Sonia Johnson
Dincolo de știință, există mult nu spunem Cum este asta Ale mele corp, asta Ale mele calea și trebuie să găsesc o cale de a mă conecta acea. Nu pentru un ideal la televizor, dar într-un fel, acest lucru nu mă face atât de inconfortabil, aș prefera să mă macin dinții în cioturi decât să mă ocup de el.
Legătura minte-corp de sănătate mintală
Emoțiile nu sunt lucruri provocate de aer, provocate de isterie. Sunt valurile care ne atrag, ne împing, ne rănesc și ne ajută. Ele ne păstrează în boală și în sănătate, în unele moduri foarte literale >>
- Persoanele cu tulburări de anxietate adesea simt scurtarea respirației. Există un adevărat set fizic de precursori care merg cu acel simptom al anxietății dar de unde vine?
A intra între toate acestea și a începe să schimbi lucrurile a fost o curbă de învățare incredibilă și abruptă. O parte din ea vine prin obținerea asta Ale mele sănătatea este puțin probabil să arate ta sănătate. Acea nu există un corp ideal sau o minte.
Ce înseamnă chiar fericit când vine vorba de sănătate? *
Există medii, curbe de clopot și IMC-uri. Poate că te încadrezi la normă, poate nu, dar ceea ce ajută este să-mi întâlnesc propriul corp acolo unde este și să nu simt că nu am reușit să fac acest lucru; Punând câteva dintre idealurile culturale și înfruntând fapte -despre anxietate și stres, și intersecțiile de sănătate mintală și boli mintale.
Când am fost mizerabil dincolo de orice măsură pe care au inventat-o, nu l-am privit întotdeauna, la exterior. Un panou de sânge ar fi spus o altă poveste; Nu am fost fericit, nu aveam cum să-mi fie corpul.
Sănătatea este atât o stare de emoție, cât și o realitate fizică. Sunt interdependenți - lucrul la unul îl ajută pe celălalt; „Fericit” nu se termină la nivelul creierului.
