Comentarii negative și sfaturi nesolicitate despre anxietate

Primesc o mulțime de comentarii negative și sfaturi nesolicitate ca suferință de anxietate. Persoana obișnuită care a avut anxietate poate crede că are câteva comentarii și sugestii utile pentru tine. niste idei de gestionare a anxietății poate, de fapt, poate fi util. Alte observații sunt pur și simplu nesuportabile sau condescendente. În cea mai mare parte, am constatat că comentariile și sfaturile nesolicitate nu sunt constructive sau benefice pentru mine ca un bolnav de anxietate.

Nu, nu toată lumea are o tulburare de anxietate, deoarece a fost neliniștit

În cele din urmă am ieșit și mi-am spus familiei mele extinse că sufăr de tulburări obsesiv-compulsive (TOC). Un unchi bine înțeles a spus imediat: „O, toată lumea are asta”.

Deși poate fi adevărat că persoana obișnuită are episoade de ruminație, asta nu înseamnă că toată lumea suferă de TOC, ceea ce este o tulburare specifică. Comentariul său negativ despre anxietate a fost neintenționat demisor și mi-aș fi dorit să-l fi păstrat singurDe ce persoanele anxioase nu le plac platitudinile).

Tratamentul meu de anxietate nu este sus pentru discuții

Alți oameni pe care i-am întâlnit au sărit subtilitatea și fac observații nesăbuitoare. Am primit cele mai caustice comentarii de la cineva pe care l-am considerat prieten. El a afirmat că, dacă credeam că am o boală mentală de la cinci ani, „bătălia fusese deja pierdută”.

De asemenea, m-a acuzat că sunt un doritor sclav pentru industria farmaceutică pentru că iau medicamente pentru anxietatea mea. Nu numai că acest lucru nu a fost de folos, dar comentariile și sfaturile sale nesolicitate au făcut daune ireversibile prieteniei noastre.

Nu poți doar să-ți treci peste anxietate

Unii suferinzi de anxietate, fie prin cercetări personale, fie prin alte mijloace, au un progres în ceea ce privește anxietatea și susțin că nu mai suferă de aceasta. Am văzut acest lucru pe nenumărate forumuri ale grupurilor de asistență. O persoană este brusc lipsită de simptome și, prin urmare, gândește ar trebui să poți trece peste anxietățile tale, de asemenea. Mi-aș dori să fie atât de simplu pentru majoritatea dintre noi. Tulburarea mea primară, TOC, nu se va rezolva în mod miraculos, deoarece este cronică. A spune că ar trebui să fii capabil să „treci peste” anxietățile tale este adesea inexact și complet condescendent.

Comentariile negative și sfaturile nesolicitate sunt de obicei bine intenționate

O rudă de-a mea mi-a sugerat recent să încerc să-mi elimin toate medicamentele. Am refuzat imediat, pentru că știu cum a fost să suferi înainte de a începe un regim de medicamente obișnuite. Deși a însemnat bine, știu că chimia creierului meu trebuie ajustată profesional. De asemenea, știu din experiență să urmez instrucțiunile psihiatrului meu cu precauție extremă (Cum să fii un pacient abilitat).

Majoritatea oamenilor nu vor să te distrugă cu comentariile lor și sfaturile nesolicitate. Poți fi un lucru bun să încerci sugestiile mai utile dacă poți. Mulți prieteni, rude și alții se uită doar la bunăstarea voastră și vor să vă vadă prospera în ciuda anxietății tale. Dar fiecare episod de anxietate sau tulburare depinde de individ și nu toate soluțiile funcționează pentru toți oamenii.

Trebuie să continuați să faceți ceea ce faceți pentru îngrijirea de sine, fie că luați suplimente, medicamente, participați la terapie sau pur și simplu luați o singură zi respirația pe rând. În cele din urmă, nimeni nu știe ce este cel mai bine pentru anxietatea ta, dar tu și cei care îi îngrijesc.