Îndrăznesc să visez? Coșmaruri, Panică și PTSD

Stau în apartamentul meu, mintea mea se joacă repede și liber cu trecutul și prezentul, timpul și spațiul. Este umed și mohorât și nu am dormit cum trebuie de săptămâni întregi.

Ceea ce face ca Coșmar pe Strada Elm se pare ca Annie?

Simptomele tulburării mele de anxietate sunt intense, în ultima vreme. A fost dificil de distins acum de atunci. Mintea mea este confuză, imprecisă și am vise foarte vii; În mare parte rezultatul post declanșatori post traumatici Nu am putut face față în timpul zilei.

Când mă agit, mai gust și simt și miros conținutul acelor vise. De parcă ar fi dincolo de memoria normală: gravat în corpul meu, mâncat la conștientizare și chiar la trezire, coșmarul este tot ce știu.

Voi auzi zgomote pe stradă și creierul meu le reinterpretează în contextul temerilor mele deja pornite; Temeri care au trecut cu mult timp până la data de uz.

Terorii nu-i pasă. Timpul este un detaliu tehnic minor în fața umbrelor PTSD pot conjura atunci când se leagă cu o mână de spatele meu și îmi preia creierul.

Tulburarea mea de anxietate știe de ce mă tem și nu mă deranjează să-mi arăt cât de bine. Din nou si din nou.

Anxietate: speriat de somn

Coșmarurile PTSD au de obicei piese de traumă amestecate cu metaforă; Acestea nu sunt vise obișnuite.

Oamenii cu PTSD visează să fie urmăriți, prinși și controlați de temerile lor. Copleșit de panică și traume, fie prin metaforă, fie mai direct (flashback-uri în timp ce dormiți) și incapabil să evadeze în ciuda celor mai bune eforturi. Adică: realitatea traumelor. Pe scurt.

Ce trebuie să fii recunoscător pentru un vis rău?

Experiențele traumatice care stau la baza tulburării de stres posttraumatic sunt rareori amintite ca amintiri complete; Sunt cioburile de sticlă ale unei vaze spulberate demult.

Dacă aleg doar unul, nu are sens. Nu știu unde trebuie să merg sau ce ar trebui să fac. Dar în visele mele, mintea este uneori mai inteligentă decât frica.

Faceți față traumei: amintirea

Mintea inconștientă se poate întâlni cu conștientul ceva mai direct atunci când adormim. Poate schimba memoria traumatizantă, pune câteva bucăți împreună: arată-mi ceea ce nu sunt în stare să tolerez când sunt treaz, ocupat de a face cu ziua.

Nu este posibil să înțelegi totul dintr-o dată. Amintirile sunt prea multe pentru mine (prea mult pentru oricine, dacă îl întrebi pe terapeutul meu); De aceea, mintea mea a împărțit-o în primul rând.

Dar încet, și în doze atente, lucrurile se vor întoarce la mine. Dacă pot să-mi amintesc suficient din visele mele, știu că încearcă să-mi spună ce ar face sensul imaginilor din cap, ce m-ar putea obține cu un pas mai aproape de tratarea anxietății și vindecarea stresului post traumatic.