Recuperarea tulburărilor de mâncare mă poate surprinde în continuare

Recent, munca mea m-a trimis la un antrenament care a presupus o călătorie rutieră cu colegii și trei zile de întâlniri intense. Instruirea noastră a fost completată de multe mese și adunări sociale între și în timpul acestor sesiuni de planificare. În ciuda abundenței de mâncare, mi-am dat seama când m-am întors acasă că nu mă gândisem cu adevărat la mâncare sau la procesul de mâncare atât de mult pe parcursul întregii călătorii. Mi-am dat seama, în egală măsură, că, în ciuda faptului că există mulți oameni noi acolo, nu mă simțeam obligat să-mi împărtășesc istoric de tulburari alimentare cu orice colegi noi pe care i-am întâlnit. Când am ajuns acasă și m-am gândit la toate, am fost surprins. De ce, pentru prima dată în memoria recentă, nu m-am trezit să mă gândesc alimente sau mă simt obligat să discut istoria mea cu alții?

În a reflecta în pregătirea scrierii acestei postări pe blog, am încercat să răspund la aceste întrebări. Ceea ce am reușit să concluzionez este că au fost câteva lucruri care au persistat pe parcursul recuperării mele care m-au dus până în acest moment.

Blogul de astăzi este despre împărtășirea lecțiilor învățate care m-au luat de la un tulburare alimentară consumatoare (bulimie) pentru a trece, de-a lungul timpului, un punct în care a devenit o considerație secundară în viața mea de zi cu zi.

Să fii deschis la noi posibilități în recuperarea tulburărilor de alimentație

În primul rând, indiferent cât de mult te găsești în recuperarea tulburărilor alimentare și întreținerea recuperării, totuși te poate surprinde. Nu pot preciza exact care a fost ultimul meu pas, dar după ce am ajuns aici, vă pot spune că este o surpriză plăcută. Acesta este un loc bun. Indiferent dacă a fost evoluția mea care a provenit din a mă bucura de cariera și viața de familie, de a mă bucura de activități extrașcolare, cum ar fi scrierea acestui blog și de a fi implicat în comunitatea de sănătate mintalăsau anii de muncă grea, organic, am reușit să ajung într-un punct în care nu mai simt atragerea de anxietate alimentară la o notificare de moment și nici dorința de a o avea în mod necesar când am interacționat cu ceilalți.

În al doilea rând, în timp ce am făcut câțiva dintre ultimii pași de unul singur când am fost suficient de puternic, să ajung aici nu a fost posibil să fac singur. Pentru aceia dintre voi care mi-ați urmat povestea, vă veți aminti că am început această cale printr-un strigăt dramatic de ajutor la înălțimea bulimiei mele, care m-a lăsat fără vezică biliară, până la urmă în căutarea ajutorului alimentar profesionist, și apoi împărtășind public istoricul tulburărilor mele alimentare prin puncte de desfacere precum acest blog. Fiecare dintre acești pași a implicat alte persoane în diferite grade, alături de acei eroi nesemnați ai luptei mele, inclusiv membrii familiei mele și unii dintre prietenii mei apropiați la care mi-aș deschide în timp.

În al treilea rând, în ciuda ajutorului, nimic nu ar fi posibil dacă nu aș fi gata să mă ajut în primul rând. Cred cu tărie asta Am fost și încă sunt responsabil pentru recuperarea meay. Știu la început că acest lucru sună imposibil atunci când suferi și simți că nimeni altcineva nu-ți poate înțelege sentimentele sau realitatea, dar în ziua în care am fost Tocmai dispus să distrez posibilitatea de a mă îmbunătăți, de fapt, m-am deschis pentru a obține ajutorul de care aveam nevoie, iar acest ajutor a luat multe forme și formulare.

În cele din urmă, Efectuarea alegerilor pentru alimentația corectă mi-a venit natural

În al patrulea rând, după ce acceptați că doriți să vă îmbunătățiți și să începeți pe această cale, trebuie să începeți în cele din urmă să faceți pași zilnici activi și să faceți alegeri pentru a vă îmbunătăți. În cazul meu, asta a însemnat să fac ceea ce am putut pentru a trăi mai bine și pentru a evita lucruri care mi-ar putea amenința recuperarea. În unele cazuri, asta a însemnat schimbarea relațiilor mele cu unii oameni. Aceasta a însemnat, de asemenea, să-mi schimb prioritățile de viață și să învăț să am încredere în mine și în instinctele mele. Astăzi, majoritatea persoanelor din viața mea cu care aleg să petrec timp sunt influențe pozitive și mă ajută să mă susțin în acele zile stresante în care aș putea să mă poticnesc.

În al cincilea rând, după cum puteți cel mai bine, încercați să vă amintiți că există un obiectiv final și motivați-vă să rămâneți hotărâți să atingeți acel obiectiv. Pe măsură ce am îmbunătățit încet, mi-am spus totuși că în cele din urmă sunt eu responsabil pentru propria mea bunăstare. Acest lucru a fost deosebit de important pentru că m-a dus într-un punct în care am învățat să am încredere în mine pentru a lua alegerile corecte. De asemenea, a însemnat că mi-am amintit de unde vin și că, indiferent de cariera, situația financiară, sau viața de zi cu zi, m-am concentrat mai mult pe îmbunătățirea viitorului meu, mai degrabă decât să încerc să mă întorc acolo unde am fost odată a fost.

Conectarea cu tine aici chiar în această pagină înseamnă pentru mine că fie ți-ai început deja recuperarea, fie că ai găsit cel puțin Oameni din viața reală ca Jess și cu mine împărtășim contul lor de mână cu o tulburare de alimentație, ceea ce înseamnă că vedeți că recuperarea este posibil!

Când am pornit pe această cale în urmă cu șapte ani, viața mea a fost foarte diferită decât acum. Mi-a fost greu să zâmbesc și nu mi-am putut imagina că am o carieră de succes și relații apropiate, iubitoare, grijulii. Persoana pe care am fost când m-am autosesizat era nesigură și nefericită. Dar, în timp ce făceam acei pași pozitivi, în cele din urmă m-am regăsit la antrenamentul respectiv, înconjurat de mâncare și aproape uitând să reflectez asupra influenței sale - o răsucire surprinzătoare în recuperarea mea la care nu m-aș fi gândit niciodată posibil pe atunci. Așa că voi încheia spunând că, într-o bună zi, sperăm că și tu vei experimenta propria ta surpriză plăcută în recuperarea tulburărilor alimentare. Între timp, pentru cei care încă nu există și pentru cei care încep, sper că această postare și acest blog pot avea o influență pozitivă asupra dvs. și vă arăt că tulburarea de alimentație poate fi în cele din urmă depășită.

De asemenea, vă puteți conecta cu Patricia Lemoine pe Google+, Stare de nervozitate și LinkedIn.