Învinovățindu-i pe alții pentru anxietatea lor

Acuzarea altora de anxietatea lor ar putea fi comună, dar nu ar trebui să fie. Iată cum am învățat lecția respectivă.

În ziua de Crăciun, fratele meu Josh * a avut un caz sever atac de panică. Declanșatorul pentru acest lucru a fost foarte clar - Josh are un fobie de germeni, în special germeni care l-ar putea provoca să vomite. Puteți vedea dovezi fizice ale acestei fobii atunci când vă uitați la mâinile lui, care sunt permanent roșii și inflamate de la a fi igienizate la intervale de cinci minute pe parcursul zilei.

În ziua de Crăciun, bunica mea a vomitat la masa de cină. Acest lucru nu a fost din cauza unei infecții contagioase - pur și simplu s-a luptat să mănânce recent și nu poate ajunge la toaletă în timp când se simte rău. Cu toate acestea, pentru Josh, acesta a declanșat încă acest răspuns instinctiv de panică, deoarece a fost confruntat vizual cu ceea ce creierul său crede a fi o amenințare finală.

L-am învinovățit pe fratele meu pentru anxietatea lui, chiar dacă a făcut față bine

L-am acuzat de anxietatea lui, deși a făcut exact ceea ce i s-a recomandat să facă în terapie atunci când panica se instalează. A ieșit din casă și a amenajat o bază de acasă într-un șopron în partea de jos a grădinii, până a putut să se liniștească suficient pentru a alunga în întregime. El a facut exerciții de respirație și a accesat videoclipuri YouTube cunoscute despre care știe că va avea un efect de centrare asupra sistemului său nervos. El ne-a trimis textul mamei noastre, persoana cea mai familiară cu prezentarea sa, căutând o reasigurare verbală că nu ar fi putut intra în contact cu germenii din această experiență.

Am fost supărat pe Josh. Am fost supărat că a făcut-o pe bunica mea să se simtă stânjenită și supărată de refuzul său de a se alătura sărbătorilor familiei. M-am supărat că a solicitat codul WiFi pentru videoclipurile sale, în timp ce ceilalți dintre noi ajutam la curățare. M-am înfuriat că el o trăgea pe mama pentru sprijin, când avea deja atât de mult pe farfuria ei.

Am fost supărat că nu l-ar putea pune anxietate deoparte doar o dată și gândește-te la altcineva. Când membrii familiei s-au apropiat discret de mine pentru a-l întreba dacă Josh este în regulă, îmi este rușine să recunosc că le-am spus că este egoist și să nu mai alimenteze comportamentul său.

L-am învinovățit pe fratele meu pentru anxietatea lui și asta a fost greșit.

Când am învățat să nu dau vina pe fratele meu pentru neliniștea Lui

În timp ce mama și cu mine ne-am aruncat bunica înapoi la unitatea de îngrijire după evenimente, a spus ceva care mi-a rupt inima.

„Îmi pare rău că am stricat ziua”.

Am rugat-o să înceteze să-și ceară scuze pentru că este bolnavă - pentru că toată lumea știa că a fi bolnav nu era ceva pe care avea control. Ne-a plăcut să fim în preajma ei chiar și atunci când simptomele ei se redau. Familia este acolo pentru a vă sprijini chiar și în cele mai proaste zile.

Mergând înapoi la mașină, lacrimile mi-au înțepenit spatele ochilor, în timp ce mi-a răsărit că același lucru este valabil și pentru Josh. Mi-am scos telefonul și l-am trimis pentru a vedea cum ține.

Ai blamat pe alții pentru anxietatea lor? Te-au blamat alții pentru anxietatea ta? Vă rugăm să lăsați comentariile de mai jos.

* Numele schimbat pentru a proteja confidențialitatea.