Jurnale Pigpen: Ce trebuie să faceți când dezordinea este reconfortantă

Nu știu dacă trebuie să fac față adevărului sau să închidă ușa. Abordarea problemei - copilul meu dezordonat - sau continuați să mergeți. Dacă voi combate obstacolul, eforturile mele vor dura ore și va trebui să iau decizii grele. Dacă închid ochii, pot spera că distrugerea în spirală se va rezolva singură.

Aceasta este dilema cu care m-am confruntat încă de când fiica mea s-a mutat dintr-un pătuț într-un pat obișnuit - de când a început să aibă frâu liber în dormitorul ei. Au trecut mai mult de 7 ani și nu este mai ușor.

Ea a atribuit întotdeauna o valoare sentimentală monumentală fiecărui element pe care degetele ei îl ating vreodată, ba chiar la 9 ani, acele obiecte încă sfârșesc împrăștiate în camera ei. Pile de învelișuri de gumă („Dar îmi place cât de strălucitoare sunt!”), Vechile chitanțe Costco („Doamna a atras o față zâmbitoare pe ea!”), Atașamentele mele vidate și fustele rochite. („Îmi plac culorile lor”), și fiecare revistă veche, misiune școlară și ghindă pe care a avut-o vreodată în mâinile ei poate fi găsită undeva în gaura neagră a ei dormitor.

Am încercat totul: Petrecând o după-amiază curățând cu ea, aruncând lucrurile în timp ce este la școală, aplicând consecințele, eliminând toate jucăriile din camera ei, oferind recompense și multe altele. Dar nimic nu funcționează. Încă nu a reușit să-și păstreze camera curată mai mult de 20 de minute.

O realizare importantă

„Îmi place să am toate aceste lucruri în jurul meu”, mi-a spus ea în timp ce îmi frecam glezna după ce am călcat peste o singură încălțăminte care se ascundea sub o pătură - care nu putea fi văzută din cauza mormanului de animale umplute din față aceasta.

[Resursă gratuită: Ghidul dvs. pentru controlul dezordurilor]

Atunci am realizat că mizeria și dezordinea fac parte din ea. Se va întoarce mereu la ea, pentru că este confortabilă pentru ea. Îi plac lucrurile - multe lucruri - și mizeria nu o deranjează.

Ar trebui să renunț, să închid ușa și să mă învârt de fiecare dată când trec pe lângă camera ei? Sau ar trebui să o oblig în continuare să remedieze epava, provocând cascade de lacrimi?

Uram că acestea păreau să fie singurele mele două opțiuni. Merită să învețe abilitatea de a trăi (mai mult) îngrijit. Și ca părinte, eu sunt responsabilă pentru a o ajuta să dobândească această abilitate.

Dar ea gândește altfel decât mine. Pot să mă uit cu ochii prin camera mea și să știu imediat cum să o așez cum trebuie. De asemenea, nu mă lupt cu aceleași tipuri de mizerie pe care le face. Așa că am încercat să mă târguiesc în creierul ei și să găsesc o soluție. Când am acceptat că într-adevăr găsește confort în încurcătură și în acumularea de lucruri, am început să văd că trebuie să ne apropiem de camera ei dintr-un unghi care îi dă sens.

[Resursă gratuită: Secretele creierului ADHD]

1. Standardele mele nu sunt standardele ei

În primul rând, mi-am dat seama că standardele mele nu vor fi standardele ei - niciodată. Dar cu siguranță poate învăța să aibă standarde mai bune. Această realizare mi-a deschis mintea și mi-a expulzat toate „trebuințele” care îmi înnegreau judecata.

2. Ea va adăuga întotdeauna mesele ei

Este în natura ei să creeze mai multă mizerie. Acesta este un fapt pe care trebuie să îl accept. Ea nu este tipul de persoană care va curăța ceva și îl va lăsa astfel pentru totdeauna. Acest lucru este incomod pentru mine, dar e bine pentru ea. Are nevoie de tehnici ușoare care să îi permită să rămână în frâu.

3. Curățarea a totul este copleșitoare

Este prea mult să se aștepte ca ea să-și curețe camera într-o singură după-amiază. Și amintiți-vă, știu deja că nu va rămâne așa. Exploziile mari de curățare nu sunt eficiente. O fac să se simtă rău cu ea însăși pentru că nu știe cum să reușească și nu știe cum a ajuns în primul rând la această mare mizerie.

Camera ei este chiar copleșitoare pentru mine. Și dacă este copleșitor să-mi dau seama de unde să încep, cum ar trebui să o facă? În schimb, ea trebuie să facă bucăți mici în fiecare zi.

4. Ea are nevoie de control

Trebuie să dețină controlul asupra deciziilor din camera ei. Nu numai că, are nevoie de oportunități pentru a se simți mândră de îngrijirea de succes. Ea nu va obține niciodată îngrijire sau nu va simți mândria că are grijă de lucrurile ei, dacă are sarcina de a-și curăța întreaga cameră deodată.

Planul

Am decis că mici explozii de curățare în fiecare zi vor menține lucrurile ordonate (suficient). Așa că am făcut o regulă conform căreia este responsabilă pentru trei lucruri din camera ei în fiecare zi:

1. Trebuie să-și facă patul.
2. Trebuie să-și curețe podeaua de gunoi, încălțăminte, cărți, animale umplute și haine.
3. Trebuie să curețe o altă zonă a camerei.

Pentru numărul 3, am făcut-o să scrie zilele săptămânii pe o bucată de hârtie. I-am dat apoi șase zone ale camerei sale care acumulează cea mai rapidă dezordine:

1. Podeaua dulapului
2. Dulapul
3. Raftul de cărți
4. Colțul de lângă fereastră
5. Sub pat
6. Coșul de animale umplute

A ales apoi o zonă de curățat în fiecare zi a săptămânii și a scris-o pe hârtia ei.

În jos la specificații

În continuare am notat așteptările specifice pentru fiecare zonă. De exemplu, atunci când se curăță sub pat, trebuie să îndepărteze fiecare. ultimul. articol. și-și găsește casa. Când își curăță toaleta, trebuie să aranjeze totul bine și să scape de cel puțin două lucruri (gunoiul tinde să se acumuleze acolo).

Acum, o trimit în camera ei după școală și îi spun să se asigure că patul ei este făcut, pardoseala ei este curățată și că zona pe care a ales-o pentru acea zi este îngrijită.

Mai puțin copleșitor

Sarcinile sunt mult mai puțin copleșitoare în acest fel, iar camera este mult mai curată cu acest program. De asemenea, permite acumularea de încurcături, fără ca eu să mă concentrez asupra lor, pentru că știu că mizeria de rochie va fi fixată marți, iar mizeria de la dulap va fi fixă ​​joi.

Când ne ocupăm sau uităm să urmăm programul, nu este devastator. Înseamnă că sare peste curățarea raftului sau a comodei timp de o săptămână, dar restul încăperii capătă atenție. În general, lucrurile se îmbunătățesc.

Un beneficiu surprinzător: hiperfoc

Și această metodă strălucește și ea ADHD super-putere: hyperfocus. Atunci când nu este responsabilă pentru curățarea fiecărei mizerie a camerei, ea tinde să se focalizeze asupra sarcinilor mai mici pe care trebuie să le îndeplinească. Raftul ei de carte este reorganizat după mărime sau subiect, rochia ei nu numai că este îndreptată, dar prăfuită și este fericită. Este veselă în timp ce își îndreaptă hiperfocul ADHD către ceva, nefiind nevoită să se simtă vinovată sau copleșită de restul camerei.

Responsabilitate fericită

Poate că se muie când o trimit să-și facă cele trei sarcini, dar nu mă mai luptă cu mine (mult). Știe ce să facă, cum să o facă și că este capabilă să o completeze. Acum se mândrește cu responsabilitatea ei.

M-am așezat într-o zi în camera ei în timp ce își începe sarcinile și m-am întrebat unde este lista ei. Dar ea știa. A sărit într-un colț, a ridicat o poșetă și și-a preluat lista încrețită din spatele locului de odihnă al poșetei. Am chicotit. Așa că ține lista într-un loc întâmplător, obscur... dar cel puțin știe unde se află. Și cel puțin dulapul nu mă mai sperie.

[Citiți acest lucru Înainte: modul în care treburile pot îmbunătăți comportamentul unui copil]

Actualizat la 16 octombrie 2019