Terapia blogului: 7 mari bloguri despre ADHD

Viața cu ADHD are ascensiunile sale. Într-o zi este navigație lină, iar în urmă, este mări aspre.

Acolo ai nevoie de sprijin sau de un râs bun pentru a-l face pe parcursul zilei. Poate aveți nevoie de cineva care să înțeleagă împotriva căruia sunteți împotriva, un punct de ieșire pentru a evada atunci când sunteți frustrat sau strategii ale unei alte persoane care se confruntă cu starea.

Blogurile ADHD oferă toate acestea - și multe altele. Ele aduc informații, povești personale și o modalitate de a se conecta cu oameni cu gânduri similare. Iar blogurile sunt adaptate pentru cei cu scurte întinderi de atenție. Deci, adulții cu ADHD pot citi intrări fără să se simtă copleșiți, deoarece s-ar putea simți ca slogging printr-o carte.

Tara McGillicuddy, certificată Antrenor ADHD cine are starea, blogurile. Ea a apelat la internet, acum 11 ani, când a fost diagnosticată cu ADHD. „Nu a fost prea mare ajutor acolo pentru adulții cu ADHD”, spune McGillicuddy. A început să cerceteze tulburarea de pe Web și a găsit o serie de bloguri destinate ADDER-urilor.

Când McGillicuddy a lansat propriul blog, câțiva ani mai târziu, a crezut că oamenii ar dori sfaturile sale practice de coaching pentru local: „gestionarea simptomelor ADHD”. Ea a fost surprins să constate că vizitatorii au gravitat, în schimb, la „ADD Moments” - o cronică personală a luptelor ei și a soluțiilor la, ADHD.

„Persoanele cu ADHD obțin scutire de la citit despre alții care se confruntă cu probleme similare sau identice”, spune Terry Matlen, un psihoterapeut specializat în ADHD pentru adulți și autor al Sfaturi de supraviețuire pentru femeile cu AD / HD. „Acest lucru începe adesea procesul de vindecare în nou-diagnosticați, deoarece întâlnesc și alții care își împărtășesc luptele.”

Matlen, care are ADHD și este mama unui adult tânăr cu afecțiune, găsește, de asemenea, confort și speranță în scrierea unui blog. „Distracții focalizate”, care apare pe site-ul ei web, addconsults.com, o ajută să facă sens vieții sale.

Ari Tuckman, un psiholog specializat în ADHD, este de acord că blogurile sunt o sursă bună de strategii, idei și resurse, dar avertizează că este posibil să nu ajute toată lumea. „Experiențele altor persoane pot fi foarte diferite de ale tale, deci ceea ce a funcționat pentru ei poate să nu funcționeze pentru tine”, spune Tuckman, autorul Tratament integrativ pentru ADHD pentru adulți. „Poveștile de succes miraculoase te pot face să te simți inferior, iar poveștile de coșmar îți pot speria pantalonii. Blogurile pot fi, de asemenea, inexacte. Păstrați un scepticism sănătos când le citiți. ” Adăugă Matlen: „Amintiți-vă că bloggerii sunt întotdeauna liberi să spună ce vor. Nu luați totul ca adevăr evanghelic. "

Având în vedere aceste avertismente, am arătat pe sute de bloguri scrise de oameni care trăiesc cu ADHD. Am venit cu o listă cu cele șapte dintre cele mai interesante și distractive. Unele dintre ele sunt amuzante, furioase, crude și oneste. Toți aceștia oferă sfaturi practice din partea persoanelor care au încercat-o.

Ranturi, rave și idioții dintr-un A.D.H.D. perspectivă
de Kali Karagias

Pentru adulții cu ADHD care cred că râsul este cel mai bun medicament, „Out of Focus” este doar ceea ce a comandat medicul. Kali Karagias oferă un umor râzător, ireverent. Eticheta postării din acest exemplu spune totul: „Cum să încorporați dragostea dvs. de a atinge dansul în viața ta haotică, deja supra-rezervată.” Karagias, an actriță, umorist, scriitor, mamă și femeie cu ADHD, îmbină videoclipuri și fotografii cu cuvântul scris într-unul dintre cele mai amuzante bloguri de pe Internet.

Începeți prin a citi câteva dintre cele mai noi postări pentru un gust al stilului ei obraznic. Apoi, faceți clic pe linkul „Tulburare de deficit de atenție” din „Categorii” pentru a găsi postări care se concentrează asupra ADHD.

Luare rapidă
„Arunc bucate când sunt furios. Îl învinovățisem că era grec, dar îmi dau seama că este o caracteristică a ADHD-ului meu. Alte articole pe care le-am aruncat includ: sticle de prindere la lucrătorii în construcții după catcalluri inutile; cafea fierbinte la un pieton la întâmplare pentru a șopti la mine; o scrumieră plină de schimbări libere la un șofer care-și scoate limba la mine; o pungă de gunoi plină de pliante cu ochelari cu reduceri, în timp ce intram în magazinul care îmi alunecase cartierul. Da, am avut hiperfocul să le aleg pe toate. ”

Viața, cu ADHD, autismul Asperger și un câine
de Dischinezie

Acest site neclintit și ușor de navigat va apela la femeile cu ADHD - cu sau fără condiții de coexistență, cum ar fi anxietatea, tulburările de dispoziție și PTSD - mamele cu ADHDși mamele copiilor cu nevoi speciale, inclusiv autism și Sindromul Asperger.

Scrisă de Diskinezie - sau Dys, pe scurt, autoarea detaliază luptele ei pentru a face față relațiilor, părinților, muncii și vieții de zi cu zi. Cele mai bune înregistrări sunt fragmente de conversații între scriitor, care are ADHD, și fiul ei autist:

„Vrei PB&J sau pizza pentru prânz?”

„Bine, dar nu o face astfel încât să încurce adâncimea peste tot și pe degetele mele lipite de mine nu în sandwich-ul meu dezordonat, cum ar fi trebuit să fac curățul ultima dată și tot grosul ...”

"Deci spuneți PB&J, dar cu mai puțin jeleu decât data trecută?"

„Da.“

„OK, pot face asta. Îmi pare rău, mamei îi place mai mult jeleu, așa că am rămas puțin transportat. ”

„Da. Tata știe să-mi facă a mea, așa că trebuie doar să încerci să o faci ca el. ”

Poate data viitoare ar trebui să încerce să lucreze cu tine timp de 17 ore.

- Ai spus ceva, mamă?

"Nu. Un PB&J, luminos pe J, care vine! ”

Depășirea tulburărilor de ADHD și starea de spirit cu mult umor și atitudine
de Douglas Cootey

Douglas Cootey a început blogging-ul în urmă cu trei ani, pentru a-și împărtăși luptele cu propriile sale dizabilități - el are ADHD, tulburare de dispoziție, cronici motorii cronice și „rugrat” -este (este părintele cu normă întreagă în familie). De asemenea, a vrut să se conecteze cu suflete înrudite. Cootey împărtășește laturile umoristice și grave ale vieții cu ADHD și condiții comorbide.

Pe lângă postările de „zi în viață”, Cootey discută încercările sale de a-și combate tulburarea de dispoziție terapie cognitiv comportamentală, după ce a suferit grav reacții adverse cauzate de medicamente.

Inteligența lui Cootey va apela la bărbați și femei, în special la cei cu anxietate sau tulburare de spirit, și la persoanele ale căror simptome interferează cu succesul la locul de muncă.

Luare rapidă
„Aceasta este filozofia mea cu privire la medicarea ADHD, anxietate... etc .:

1. Terapia cognitivă a comportamentului este o alternativă fantastică la medicamente.

2. Dacă aveți nevoie de medicamente, medicate un lucru simultan.

3. Ai grija! Medicamentele pot avea efecte secundare de durată.

4. Amintiți-vă întotdeauna că pastilele nu învață abilități. ”

O resursă pentru cei care doresc să învețe despre tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), dizabilități de învățare (LD) și subiecte conexe
de Shane Hawk

Când fiul mamei rămase acasă era diagnosticat cu ADHD și dizabilități de învățare, în 2003, Hawk spune: „Nici eu nu știam nimic. Am început imediat să citesc și să cercetez pentru a învăța tot ce am putut. Am decis să împărtășesc ceea ce am găsit cu alți părinți care se confruntau cu aceleași probleme și întrebări pe care le-am avut. Am vrut să ușurez căutarea lor de informații. ”

Pe lângă postările tradiționale, blogul Hawk are știri, recenzii despre produse, sondaje și sondaje. Hawk vinde chiar și cărți folosite la costuri reduse pe ADHD și LD pe blogul ei.

Luare rapidă
„Când fiul meu a început grădinița, mi-am dat seama cât de mult în spatele lui era academic. Toți colegii săi ar putea recita alfabetul și să numere ultimii 10. Fiul meu nu a putut. Are probleme în a asocia sunetele literelor cu literele reale. Scrisul său de mână era ilizibil. Am crezut că ceva nu este în regulă, dar profesorii lui m-au încurajat că va „prinde pasul”. Aș dori să știu atunci ce știu acum. Desigur, retrospectiva este întotdeauna 20/20, nu? Noi, ca părinți, ne cunoaștem copiii mai bine decât oricine. Prin urmare, dacă credeți că copilul dvs. poate avea o dizabilitate de învățare, nu ezitați să-l testați. "

Provocările creșterii fiului nostru ADHD
de One Tired Mama

Acest blog câștigă puncte pentru onestitatea, creativitatea și umorul ironic. Distribuția pseudonimă include Fast Boy, un copil de opt ani cu ADHD; O mamă obosită, care este, bine, o mamă obosită; Boss Man, tată, care are și ADHD; și prințesa, sora de cinci ani a lui Fast Boy.

Cititorii vor face legătura cu mama obosită, în timp ce se referă la shenanigans ADHD Fast Boy. Chiar dacă Tired Mom nu a fost postat din noiembrie 2007, ea rămâne printre cele mai bune blogger-mamici de pe Internet.

Luare rapidă
"Dragă băiat rapid,

Vă mulțumim că ați acționat în fața LMHP [Profesionist în Sănătate Mintală Licențiat] astăzi. Ați făcut o treabă perfectă de a demonstra tipul de comportament cu care trebuie să mă ocup zilnic. De obicei, oamenii mă privesc ca și cum sunt eu, când le spun cât de obosit mă faci. Dar nu astăzi. Astăzi, au ajuns să vadă, să audă și să simtă cu ce trăiesc.

„Țipetele tale, certarea, alergarea și comportamentul confruntător, aproape agresiv, au fost un exemplu perfect al vieții noastre împreună. Faptul că aveai încă pe blatul de pijama și lenjerie de corp la ora 2 după-amiaza era gheață pe tort. Norocos pentru ea, a trebuit să stea doar două ore.

Dragoste,
Mama obosită ”

Coaching, educație și sprijin pentru femeile cu ADHD
de Brenda Nicholson

Blogul Brenda Nicholson este șlefuit și profesionist, cald și primitor. Nicholson, care are ADHD și a crescut trei copii cu afecțiunea, oferă strategii specifice, testate pe drum pentru gestionarea vieții zilnice cu ADHD. Ascultați podcast-urile sale, „Marti Zece Minute Sfaturi”, i-a făcut o cămară virtuală pentru idei de planificare a mesei și încercați sistemul ei de planificare a zilei pe acest site prietenos.

Călătoria în și din ceață pe roller-coaster-ul de viață numit ADHD
de Bryan Hutchinson și prieteni

Acest site de rețea socială pentru adulți cu ADHD permite utilizatorilor să interacționeze și să contribuie fără să se angajeze pe un blog propriu. Fondat de Bryan Hutchinson, autor al One Boy’s Struggle: Supraviețuirea vieții cu ADD nediagnosticat, această comunitate Web este America cu orașe mici, cu o răsucire ADHD. Fiecare locuitor are propria sa pagină web și toată lumea discută despre tot - și nimic - peste gardul proverbial din curtea din curte. „Townfolk” din ADDer World variază de la fotografiere dreaptă și esoterică până la excentric. Toată lumea este binevenită aici.

Actualizat la 25 ianuarie 2018