V-am întrebat, ați răspuns: Iată modul în care cititorii ADDitude se aleg

Cu toții ne simțim înfrânați și lipsiți de speranță uneori - dar trăirea cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) poate complica lucrurile, ne poate înnebuni și uită, ne poate face încurcători și incomode. De aceea ADDitude a cerut cititorilor: Când vă lipsește o întâlnire sau faceți un Greșeală legată de ADHD, cum te ridici? Și ai livrat cu aceste lecții despre cum să faci face față imperfecțiunilor și cum să cauți iertare.

Bucurați-vă de lucrurile dvs. preferate

"Iau timpul singur a întineri. Mă rog, fac o plimbare sau mă uit la o emisiune TV. ”
- Marsha Foreman, Alabama

„Mă urc în mașină, pun radioul la o stație creștină și cânt alături. Mereu mă face să mă simt mai bine. Dumnezeu este întotdeauna acolo ca să mă ridice. ”
- Sheri, California

„Fac un duș cald și aprind o lumânare pentru a mă relaxa. De obicei, mă duc să mănânc și ciocolată. ”
- Becky, Ecuador

„Merg la cumpărături, fumez o țigară sau mănânc. Știu, știu - nu cele mai bune lucruri de făcut. Dar mâine este o altă zi.
- Aimee Flores, Texas

Combateți dezordinea și ocupați-vă de viața voastră

„I organiza ceva - biroul meu, un blat. Acest lucru mă ajută să mă simt din nou în control. ”
- An ADDitude Cititor

Amintiți-vă succesele

„Îmi amintesc succesele. Prea mulți oameni se bazează doar pe eșecuri. Când alții se apucă de cazul meu pentru că am uitat ceva, recunosc: „Da, am făcut-o. Voi încerca mai greu data viitoare. „Dacă se vorbește de mine, le rog cu blândețe să-și amintească de toate timpurile pe care nu le-am uitat”.
— Un ADDitude Cititor

Căutați iertarea altora și a voastră

„Îmi spun că va fi bine! Pot oricând programa din nou programarea. eu scuze fata de sotul meu sau sef, si sper sa treaca peste asta. "
- Tricia Veale, Wisconsin

„Am apăsat„ butonul de resetare ”din mintea mea și nu luați totul în viață atât de în serios.”
- Helene, New York

Recunoaște-ți ADHD-ul

„Îmi amintesc că am o tulburare și fac tot posibilul. Îmi dau seama că, chiar și cu medicamente, mă lupt uneori. Apoi îmi iau câinii la plimbare sau fac exerciții de dans. ”
- Denise B., Indiana

"Ma gandesc la pozitivele ADHD: prietenie, energie, gandire creativa."
- Chelsea Schneiter, Florida

Obțineți sprijin de la prieteni

„I acțiune Momentul meu de ADHD cu cineva pe care îl cunosc nu mă va judeca. Ale mele prieteni asculta — și ajută numai dacă le cer. Mi-a luat mult timp să găsesc acești oameni neprețuși. ”
- Anonim, Maryland

Actualizat la 5 aprilie 2017