Cum să practici terapia ADHD Play acasă

Jocul a fost folosit de mult timp ca instrument alternativ de terapie pentru a trata simptomele copiilor cu probleme precum tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), depresie clinică și tulburări de anxietate. Psihiatrii și psihologii pentru copii au crezut mult timp că timpul de joacă poate fi folosit pentru ca copiii să se conecteze, să învețe, să ofere liniște, anxietatea calmă și, poate, să îmbunătățească stima de sine. Foarte tanar copiii se exprimă prin joacă, când discursul semnificativ nu este posibil. În schimb, jocul este o modalitate indirectă pentru terapeuți de a reformula percepțiile, cunoștințele și comportamentele copiilor. După cum spune Carol Brady, Ph. D., un psiholog pentru copii care practică la Houston: „Copiii comunică metaforic prin joc. Ca instrument terapeutic, este ca și cum ai da o pastilă zaharoasă în loc de amară. "

Cum vă va ajuta terapia de joc acasă

Joaca cu un copil mic este esențială pentru ca ea să se simtă conectată, sigură și atașată. Acasă, părinții jucăuși dezamăgesc luptele de putere și transformă situațiile tensionate în cele plăcute.

„Copiii cu ADHD aud multe„ Noi ”și„ Fii atenți ”și„ Nu face asta ”, spune Lawrence J. Cohen, Ph. D., autor al Parenting jucăuș. „Să li se spună constant„ nu ”, sau să fie nevoiți să se țină în spate, pune eforturi asupra copiilor. Acest lucru face ca simptomele lor să se agraveze.

[Descărcare gratuită: Ghidul de prietenie pentru copiii cu ADHD]

Jocul este modul natural de recuperare a copilului din tulburările emoționale zilnice. În timp ce Cohen este de acord că există momente de învățat, timpul de joc este mai mult despre construirea relațiilor. „Niciun copil, cu sau fără ADHD, vine cu ușurință la mine și îmi spune ce este în mintea lui”, spune el. „Dacă nu permitem copiilor să facă această conexiune prin joc, ei se conectează într-un mod agravant și intruziv, iar noi ajungem în modul de pedeapsă.” Suna familiar?

Copiii cu ADHD reprezintă provocări speciale pentru părinții potențial jucăuși. Din cauza provocări ale funcției executive, de multe ori le este greu să respecte regulile și să rămână cu un proiect de la început până la sfârșit. Mai mult decât atât, stilul lor de joc poate scăpa de sub control. „Destul de mult”, ar putea spune părintele exasperat. „Dacă nu puteți juca acest joc corect, nu vom juca deloc.” Dar este important să le lăsăm să joace liber. În caz contrar, primesc mesajul „Nu ești normal. Nu vreau să mă joc cu tine. ”

Joacă tehnici de terapie pe care să le folosești acasă

Părinții ar trebui să urmeze îndrumările copiilor lor. Pentru copilul distractiv, care trebuie să-și extindă capacitatea de a se lipi de lucruri, încearcă să se implice în joc narativ cu păpuși sau figuri de animale. „Lasă-ți copilul să-ți spună ce vrea să facă”, spune Cohen. „Lasă-l să fie entuziast și să nu fie atât de îngrijorat dacă te mulțumește.” Este un act de echilibrare. Copilul tău ar trebui să conducă drumul în timpul jocului, iar atunci când el pleacă de pe traseu, redirecționează-l ușor înapoi către ceea ce făceai.

Scriitoarea și mama Megan Tietz au descoperit că o mică terapie de joc cu cele două fete le îmbunătățește comportamentul și atitudinea. Ea recomandă patru jocuri în blogul ei pe SimpleMom.net:

[Ar putea juca terapia să îți îmbunătățească abilitățile sociale ale copilului tău?]

Începeți cu jocul

Încep ziua, luându-mi fetele afară și jucându-mă cu ele. Alergăm în iarbă, săpăm în mizerie, colorăm trotuarele cu cretă, apoi ne îndreptăm spre băi, gata să înceapă ziua. De când am început această rutină, am observat mai puțin plâns și înțepături.

Jucării care ajută

Ambele fete adoră marionete, care își pot redirecționa emoțiile atunci când sunt furioase sau triste. Îmi transform mâna într-un personaj de marionetă care poate să apară și să intervină ori de câte ori este chemat. O mână care vorbește cu o voce stupidă îi determină pe copiii mei să zâmbească și să reframe o situație supărătoare.

Scutura-l

Când cuvintele mijlocii încep să zboare, îi spun copilașului: „O, nu! Ascultă-i pe cei care ies din tine. Haideți să le scuturăm pe toate chiar acum! ” Apoi o iau în brațe, o întorc cu susul în jos și scutur ușor cartușele. Niciuna dintre fetele mele nu-i poate rezista - iar cea care nu era năprasnică dorește, de asemenea, o agitare bună!

[Ghidul părinților pentru tehnici și proiecte de art-terapie]

Joc de fantezie

Într-o zi, tânărul nostru de doi ani s-a supărat că nu a putut merge la grădina zoologică. În loc să încerc să explic că era prea cald ca animalele să fie afară și că vom fi cu toții crânceni și dezamăgiți, am spus: „Aș vrea să avem o grădină zoologică în curtea noastră. Nu ar fi așa de fain? Ce animale ai dori să ai într-o grădină zoologică din curte? O, da, categoric crocodili. Ce zici de girafe? Da, și hipopotam, de asemenea! Hei, să tragem o imagine a grădinii zoologice din curtea noastră! ” Crearea unei fantezii ameliorează sentimentele de frustrare și dezamăgire care sunt adesea sursa unor comportamente neplăcute.

Actualizat la 10 ianuarie 2018