Micile fibre care provoacă mari probleme în birou

February 19, 2020 10:33 | Adhd La Serviciu
click fraud protection

Cu toții o facem. A spune o minciună albă poate economisi timp, economisi față și a face aceste zile grele la slujbă doar un pic mai ușor de făcut față. Dar, uneori, fibrele mici se pot întoarce - și te poți regăsi într-o problemă mare, mai ales dacă ai ADHD.

Nu cu mult timp în urmă, am răspuns la o scrisoare de la un ADDitude cititor care era în vacanță. Ea îi promisese șefului că va lucra la un proiect peste vară și îl va pregăti în prima zi în care va fi din nou în toamnă. Erau ultimele două săptămâni ale verii și ea plecase în vacanță, nefiind finalizat proiectul care trebuia să se întoarcă imediat la întoarcerea ei. Nu avea cum să o termine la timp, așa că m-a întrebat ce ar trebui să-i spună șefului ei când se va întoarce.

Sfatul meu a fost să-l sun imediat și să-l anunțăm că proiectul nu va fi gata. A spune nimic timp de două săptămâni nu a fost o opțiune bună. Ar fi o fibră de tăcere care i-ar provoca probleme și mai mari și nu respecta responsabilitățile celuilalt. Acordarea șefului ei de două săptămâni ar putea ajuta la evitarea complicațiilor de ultimă oră și să-i ofere posibilitatea de a controla daunele. Fără a spune nimic, pe de altă parte, ar duce șeful ei să se aștepte ca totul să fie bine când nu a fost.

instagram viewer

Mai jos sunt cinci mici fibre de evitat, împreună cu răspunsurile de înlocuire care vor servi atât dvs., cât și celeilalte persoane implicate. Amintiți-vă, practica face perfect. Înclinația naturală este să fibreze puțin pentru a cumpăra mai mult timp, să apară sub control sau pur și simplu să evite problema. Răspunsurile înlocuitoare vor fi dificile la început, dar cu cât exersezi mai mult, cu atât devine mai ușor.

White Lie # 1: „Nici o problemă!”

I-the-To-Dorim-Look-bun-Fib

De câte ori am spus asta? Când cineva face o solicitare care înseamnă o problemă sau un inconvenient pentru dvs., spuneți-o politicos. Evitați să folosiți cuvântul, dar. Cuvântul, prin definiție, neagă ceea ce se spune înainte. A spune „„ Asta este o idee minunată, dar… ”, este același lucru cu a spune cuiva că cererea sa este o idee proastă.

[Resursă gratuită: cum să vă gestionați timpul la locul de muncă]

Răspuns înlocuitor:

„Este o idee minunată. Din nefericire, am un rezumat al muncii și nu aș putea să vă ajut în acest sens. ”

Uneori nu te vei prinde înainte de a te fibra, dar o a doua șansă se poate prezenta dacă colegul tău spune: „Ești sigur o poti face? sau „Nu prea aveți probleme, nu-i așa?” Este bine să suni a doua zi să spui că ai vorbit prea curând.

Răspuns înlocuitor:

„La a doua gândire, nu voi putea să fac asta pentru tine. Poți să întrebi pe altcineva? ”

White Lie # 2: „Oricând este în regulă.”

Fibra de tip Nice-Guy

Respectarea timpului dvs. este extrem de importantă îmbunătățirea abilităților de gestionare a timpului. Toți ne dorim să ne placă, dar a merge ușor pe alții pe cheltuiala dvs. nu este cea mai bună modalitate de a realiza asta. Când solicitați ajutorul unui colaborator, acordați-vă un termen limită.

[Memoratoriu pentru birou: Nu lăsa ADHD să vă rănească cariera]

Răspuns înlocuitor:

„Vineri după-amiaza este cea mai recentă.”

Dacă uitați să atribuiți o dată limită sau pur și simplu nu ați reușit să obțineți curajul în acest sens, urmați imediat un apel telefonic sau un e-mail.

Răspuns înlocuitor:

„Am uitat să vă dau un termen, dar am nevoie de rezultate până vineri. Contactați-mă cât mai repede dacă există o problemă, pentru a putea face alte aranjamente. ”

White Lie # 3: „Vine bine.”

Fibra pretendentă

Onestitatea este cea mai bună politică. Onestitatea dvs. poate fi returnată cu un răspuns la fel de cinstit, însoțită de o sugestie utilă.

Răspuns înlocuitor:

„Sincer, am evitat-o ​​ca pe ciumă. Puteți sugera o modalitate de a începe? "

Indiferent dacă șeful tău răspunde favorabil sau altfel, implică-l recunoscându-ți dificultatea în realizarea proiectului și cere îndrumare. Șefii care au fost „acolo, au făcut asta” sunt o resursă subutilizată pentru sugestii care să ne ajute să ne facem treburile cu mai multă pricepere. Șeful tău poate spune: „Știu ce vrei să spui, mă temeam să fac asta. Am descoperit că dacă am făcut [și așa ceva], nu ar fi fost atât de rău. ”

Răspuns înlocuitor:

„Îți respect și admir cunoștințele și expertiza dvs. cu aceste lucruri și am sperat că veți avea câteva sfaturi bune pentru mine.”

White Lie # 4: „O să fac primul lucru luni dimineață.”

Fibra de bună intenție

Luni dimineața poate fi o nebunie. Intențiile noastre ar putea fi bune, dar uneori trebuie să facem o verificare a realității înainte de a face promisiuni, chiar și pentru noi înșine. Trebuie să evaluăm cât putem și nu putem face într-o zi dată.

Răspuns înlocuitor:

„Care zi ar fi cea mai bună zi pentru a lucra la asta?” sau „Am multe pe farfurie la începutul săptămânii. Miercuri ar funcționa pentru tine? ”

White Lie # 5: Nu spune nimic

Fibra tăcută

Pretinderea lucrurilor este în regulă atunci când știm diferit este cea mai subversivă fibră dintre toate și, de obicei, sfârșește prin a afecta cel mai mult fibrul. Dacă o misiune nu este neclară, cereți clarificări. Dacă bănuiți că o situație la locul de muncă (sau în viața personală) vă afectează capacitatea de a finaliza un proiect așa cum a fost planificat, menționați-l cât mai curând posibil.

Răspuns înlocuitor:

„Ați clarifica acest punct pentru mine, așa că mă pot asigura să vă ofer ceea ce aveți nevoie?” sau „Pot vedea că nu voi face termenul de vineri pentru asta. Marti urmatoare pare mai rezonabil. Funcționează pentru tine? ”

[Renunță! Cele 10 cele mai rele locuri de muncă pentru minți neliniștite și spirite creative]

Actualizat la 8 martie 2019

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului pentru bunăstare.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.