Speranța este dăunătoare în depresie
Am descoperit că speranța este dăunătoare. Știu, reflexul este de a nu fi de acord cu acest lucru, dar, cel puțin în cazul meu, speranța este dăunătoare. De curând am găsit un pic de speranță de a încheia o profunzime, depresie debilitantă. Știam că simt că speranța este o greșeală, dar o parte din creierul meu refuza să asculte asta. Și destul de sigur, s-a dovedit că speranța era dăunătoare.
Ce este speranța dăunătoare?
Când este folosit ca verb, speranța este definită ca: „a privi cu nerăbdare cu dorință și încredere rezonabilă”.1
În cazul meu, așteptam cu nerăbdare să micșoreze depresivul meu. Speram să amelioreze suferința.
Problema cu speranța este că partea flip este dezamăgirea. Atunci când speranțele tale sunt scăpate, dezamăgit este cum te simți.
Și există două probleme cu dezamăgirea în depresie care fac speranța dăunătoare:
- Dezamăgirea se simte îngrozitor. Simțind că ceva bun avea să se întâmple (un lucru atât de rar de simțit în depresie) doar să aibă te-a luat departe de tine, de obicei în ultimul moment în care speranța ta a fost acumulată, este incredibil dureros.
- Depresia amplifică sentimentele negative. Dacă nu ați experimentat niciodată depresie severă, va trebui să-mi luați cuvântul pentru asta: a Tăietura de hârtie de o emoție negativă se simte ca și cum ai fost tăiată la jumătate de o katana când ești sever deprimat.
Cu alte cuvinte, permițându-ți speranța în creierul tău, ai riscul real dezamăgire. Desigur, toată lumea trăiește dezamăgire și cu toții învățăm să trăim cu ea. Problema este dacă speranța voastră ar fi să vă îmbunătățiți de la o boală uneori letală și speranța a fost furat de tine, s-ar putea să nu poți trăi cu durerea exagerată care ar putea apărea ca o rezultat.
De ce este speranța atât de dăunătoare în depresie?
Și acesta este motivul pentru care speranța este dăunătoare. Sper că, în sine, este în regulă, cred. Speranța, în sine, se poate simți de fapt bine, uneori chiar și în timpul depresiei. Problema este că de multe ori nu primim ceea ce sperăm. Aceasta este doar viață și este în regulă. Partea dăunătoare a speranței este cât de multă dezamăgire se transformă în disperare. Când speri să obții o pauză de la depresie datorită unui nou tratamentul depresiei, este zdrobitoare de suflet atunci când nu funcționează. Oamenii nu au idee cât de mult doare cu fiecare tratament bipolar eșuat. Speranța se simte ca fiind ridicată doar pentru a avea mai departe de a cădea atunci când ceea ce sperați nu se va întâmpla. Și chiar nu exagerez să spun că te poate face suicid. Depresia te împinge în această direcție, iar dezamăgirea doar grăbește acea călătorie.
Ce să faci atunci când Speranța este dăunătoare
Mi-aș dori să vă pot spune că am o modalitate sigură de a experimenta speranța. Cu toții vrem să experimentăm speranță, până la urmă, când o situație o garantează. Dar nu știu o cale. Nu știu o modalitate de a experimenta speranța, protejându-mă de durerea dezamăgirii.
Deci ce fac? Încerc să evit să mă simt plin de speranță, să fiu sincer. De aceea, am știut când am avut în vedere acest ultim tratament nu ar trebui fii de nădejde O știam, dar promisiunea ei a ajuns la mine oricum. Iar când dezamăgirea a lovit, m-a închis cu greu.
Deci, dacă alegeți să evitați speranța, o obțin. Dacă batjocoriți amintiri de nădejde, o înțeleg. Dacă urăști citate inspiraționale, o înțeleg.
Și ceea ce sper să fie citind acest lucru, o vor primi și alți oameni. Pentru că suge când oamenii cred că te auto-sabotezi sau că e ceva în neregulă cu tine pentru a evita speranța. Fiți siguri, nu vă este nimic în neregulă. Te protejezi doar de vătămările speranței. Și este în regulă.
Sursă
- Dictionary.com, "Speranţă"Accesat la 19 februarie 2020
